请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

18小说网 www.18xs.cc,捕手传说无错无删减全文免费阅读!

是像尤里看齐,沈秦则是一直想着挥别上辈子,也想着换发型,所以留的倒是也不短,这就让陈思鹿很不喜欢了,在他看来男孩子在初高中的阶段还是应该乖乖的。

    沈秦最不喜欢听人念经,就只把话题往看训练上去带。果然陈思鹿便带着他们往场地走去:“今天主要做些基础,明天才开始正式训练。现在会现在室内做些准备运动,然后去户外进行不间断的15分钟绕场跑,之后就是打击训练了。”

    陈思鹿又递过来一张表格:“你们可以根据这个去瞧,不过体能这种东西瞧瞧没用,你们回去后好好练才是!”她这是以为这两孩子想偷师呢。还找那样多的理由,其实基本上来说,每个球队都是这样练的,差别不大。没什么可保密的。

    5点半开始晨练,在室内练习场进行热身,然后15分钟不间断绕场跑,接下去又是半小时的跳跃与垒间冲刺的练习,这还没完,下面还有各种针对下肢的训练以及单纯的力量训练。

    每种训练得按循环做上个十几二十组。

    之后还要守备练习、打击练习……

    这些训练会不间断持续半月,然后结束后还会有对抗赛……

    嘶~沈秦和寇驰都是看的倒抽一口冷气,当初听保罗和小凑则的形容都只是一个概念!这么详细一看才知道自己的训练是多么温和啊。

    “吓到了?”一直少话的李子怡见两人青着脸忙安慰:“别担心啦,他们是以职棒为目标才那么拼命的,你们放轻松!我觉得过犹不及!要量力而行啊!”

    这话说的两人脸更青了,好在后面两句话还是很在理的。

    室内训练场队员们有两人一组的做热身的。也有高抬腿跳跃与大跨步的。显然平时都是做惯了。

    沈秦与寇驰也找了个角落进行热身,他们也打算进行日常训练,本来还打算开开眼界,或者跟着大学生们练习,可刚刚一看实在是吓到,瞬间就放弃了。

    两人的赛前热身都是得到过球团教练与尤里的专业指导的,所以非常细致。从轻柔的活动膝关节,大腿内侧、胸部和肩部的肌肉到活动髋关节,伸展大腿内外侧肌肉,再慢慢加强力度,然后慢步跨迈再到敏捷梯……一样不落。

    只不过这是平时的训练前的缓慢热身,和比赛前的那种打击、投掷的专业热身是不同的,前者为了让身体变热变暖,不要因为猛地训练受伤,后者则是在基础热身后要做的,是为了让球员进入打击状态以及找到球感。

    “做的很不错啊~”在他们边上拉腿的佐野良太笑着问,如果是一个人这样做,他会觉得这孩子练的挺杂,可两个人都这样做,那只能说明他们有着同一个老师,或者说是被同样的教导过了。

    作为一流学府的早稻田的学生英文自然不会差到哪里去,再加上这些年日本人在这块吃了不少亏,也有刻意的改正,所以在年轻人中,英文说的好、调子准的人也就多了些。

    只要是寇驰能搞定的问题沈秦一般是选择闭嘴的,所以良太的英文一出来,沈秦就知道自己不用张嘴了。

    果然寇驰答的贼溜,只要在日本他是不会放弃任何一个能交流的人的:“我们这个轻松,刚刚看你们的练习规划,实在太密集了!不会学的训练量太大吗?”

    “不会啊~”良太这会儿已经把两人当成是业余玩棒球的人了,竟然会嫌量大啊:“我们日本都这样,你们这样热身没什么效果的,我们教你啊。”说着良太一招手:“小凑!过来搭把手啊!”

    “好!”有男生应了朝这边走了。

    男生穿着白T,肤色比起别人要白上不少,也没弄板寸头,反而只用头带把较长的头发给箍上去了。长得很好,带着眼镜又显得人很斯文,算得上是这球队的颜值担当了。

    小凑?沈秦与寇驰面面相觑,小凑在日本是很普遍的姓氏吗?

    男生在沈秦面前蹲下,笑的很温柔:“你好,我是小凑原。”

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”