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“瑙儿姐，现在偏头痛好些了吧？”一大清早，叶青到东湖公园修炼“苍黎炼神诀”，没想到竟然碰上了许久未谋面的宁瑙儿！
这位妖.精似的女人正沿着波光粼粼的湖边进行着慢跑，每跑三步一次深呼，三步一次深吸，鼓胀胀的胸脯儿随着动作而上下起伏，颇有一种波澜壮阔的感觉！
她穿了一身浅黄色的运动衫，扎着活泼的马尾辫，显得尤为青春靓丽，小脸蛋儿红嫩嫩的，吹弹即破，看起来就宛如十岁的美少女，不过身材却又傲人得多，远比十岁的小姑娘丰满、圆润，简直就是童.颜.巨.乳！
天使面孔，魔鬼身材，自然吸引无数行人纷纷侧目！什么叫“回头率”？这就叫“回头率”！
宁瑙儿的回头率绝对达到99％，还有一个不回头的估计是瞎子！恐怕就连女人也会忍不住瞄上几眼，更莫说叶青这厮了！
“吃了你的粥谱方子，又按照你教的保养方锻炼，好多啦，不过有时候还是会发作的！”宁瑙儿停下了慢跑，轻轻喘.息着，来到了叶青身边。
叶青并未起身，仍旧盘坐在湖边的大青石上，笑着说道：“慢慢来吧，只要你循序渐进，长期坚持下去，就会奏效！”
这套慢跑方说起来，还是叶青上次教给她的！
研究表明，常进行轻松的慢跑运动，能增强人的呼吸能，提升肺活量，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气要较静坐时多出8～12倍！而氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺能！
慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。一般适宜的时间是早上9点到10点之间，另外晚间9点左右也可以！
“嗯！其实慢跑也挺有意思的，我自己都觉得气力悠长了，哈哈！”宁瑙儿好奇地望了叶青一眼，问道，“你在练什么呢？内？养生？”
叶青笑道：“养生吧，你要学吗？”
宁瑙儿道：“好哇，有空你再教教我！今天是不行了，我还要赶回店里看店呢！”
“你上午没开张？”
“开了，都是陈瑜那丫头招呼的，这丫头，能干着呢！”宁瑙儿眼珠转了转，就调笑道，“陈瑜你应该见过吧？很漂亮的！腿长长的，嘴唇翘翘的，特别性.感！”
“嗯。77nt.Com千千小说网<s。 好看在线>”叶青点头。
陈瑜嘛，他当然见过，能没见过吗？而且，这女人给他的印象还不浅，居然敢将那个什么什么盛大少给拦在门外，禁止入内！一想起这个叶青就好笑，同时也有些微微得意，看来，能进入宁瑙儿办公室及闺房的，估计就他一人了！
“介绍给你认识认识？发展发展？那小妮子才21岁，还没男朋友，正思.春着呢！”宁瑙儿解开马尾辫，一边整理秀发，一边娇笑着说道。
叶青：“……”
这女人，怎么总想着给自己介绍女朋友呢？怎么不把你介绍给自己？若论漂亮，谁还比得过你了？
见到叶青略微尴尬的表情，宁瑙儿就“咯咯”笑了起来，用手轻轻一拍叶青的头，说道：“小弟弟，真有意思！走，跟姐姐回去吧！”
“干嘛？”叶青警惕地问道，难不成，真打算介绍那个叫陈瑜的美女给自己？
“晕！怎么搞得跟进虎一样？放心吧，姐姐那里可是标准的女人窝，又不是老虎窝，有的只能是艳.遇，绝对亏不了你！”宁瑙儿没好气地白了他一眼，有些抱怨似地说道，“有多少人想进去都没机会呢！你还怕三怕四？！”
叶青有些吃不消这女人的调笑，尴尬地笑了笑。
“走吧，姐姐是想请你再帮我针灸一次！这样也好的快些不是？反正，免费的名医不用白不用！”宁瑙儿整理好秀发，一头青丝如瀑，就这样披着，立刻就多了几分成熟风.韵！
“还真是一个气质多变的女人，一会儿看着像小姑娘，一会又看着像少.妇！”叶青心中想着，然后无奈起身。敢情，这美女是将自己当成了免费的劳动力了！不过么，看在朋友的份上，收不收钱的都无所谓啦！
“好吧！前面带路！”
“嗯，没开车，慢跑过来的，要让你走过去啦！”宁瑙儿微微一笑，也不打的，反正没多远，两人沿着湖边走走也好！
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这位妖.精似的女人正沿着波光粼粼的湖边进行着慢跑，每跑三步一次深呼，三步一次深吸，鼓胀胀的胸脯儿随着动作而上下起伏，颇有一种波澜壮阔的感觉！
她穿了一身浅黄色的运动衫，扎着活泼的马尾辫，显得尤为青春靓丽，小脸蛋儿红嫩嫩的，吹弹即破，看起来就宛如十岁的美少女，不过身材却又傲人得多，远比十岁的小姑娘丰满、圆润，简直就是童.颜.巨.乳！
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叶青并未起身，仍旧盘坐在湖边的大青石上，笑着说道：“慢慢来吧，只要你循序渐进，长期坚持下去，就会奏效！”
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研究表明，常进行轻松的慢跑运动，能增强人的呼吸能，提升肺活量，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气要较静坐时多出8～12倍！而氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺能！
慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。一般适宜的时间是早上9点到10点之间，另外晚间9点左右也可以！
“嗯！其实慢跑也挺有意思的，我自己都觉得气力悠长了，哈哈！”宁瑙儿好奇地望了叶青一眼，问道，“你在练什么呢？内？养生？”
叶青笑道：“养生吧，你要学吗？”
宁瑙儿道：“好哇，有空你再教教我！今天是不行了，我还要赶回店里看店呢！”
“你上午没开张？”
“开了，都是陈瑜那丫头招呼的，这丫头，能干着呢！”宁瑙儿眼珠转了转，就调笑道，“陈瑜你应该见过吧？很漂亮的！腿长长的，嘴唇翘翘的，特别性.感！”
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“介绍给你认识认识？发展发展？那小妮子才21岁，还没男朋友，正思.春着呢！”宁瑙儿解开马尾辫，一边整理秀发，一边娇笑着说道。
叶青：“……”
这女人，怎么总想着给自己介绍女朋友呢？怎么不把你介绍给自己？若论漂亮，谁还比得过你了？
见到叶青略微尴尬的表情，宁瑙儿就“咯咯”笑了起来，用手轻轻一拍叶青的头，说道：“小弟弟，真有意思！走，跟姐姐回去吧！”
“干嘛？”叶青警惕地问道，难不成，真打算介绍那个叫陈瑜的美女给自己？
“晕！怎么搞得跟进虎一样？放心吧，姐姐那里可是标准的女人窝，又不是老虎窝，有的只能是艳.遇，绝对亏不了你！”宁瑙儿没好气地白了他一眼，有些抱怨似地说道，“有多少人想进去都没机会呢！你还怕三怕四？！”
叶青有些吃不消这女人的调笑，尴尬地笑了笑。
“走吧，姐姐是想请你再帮我针灸一次！这样也好的快些不是？反正，免费的名医不用白不用！”宁瑙儿整理好秀发，一头青丝如瀑，就这样披着，立刻就多了几分成熟风.韵！
“还真是一个气质多变的女人，一会儿看着像小姑娘，一会又看着像少.妇！”叶青心中想着，然后无奈起身。敢情，这美女是将自己当成了免费的劳动力了！不过么，看在朋友的份上，收不收钱的都无所谓啦！
“好吧！前面带路！”
“嗯，没开车，慢跑过来的，要让你走过去啦！”宁瑙儿微微一笑，也不打的，反正没多远，两人沿着湖边走走也好！
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