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方溪茗离开之后，王妃和太妃在小院里有一搭没一搭的聊着天。
太妃问了很多王妃家里——也就是丞相府的事情。
天地良心，对于丞相府，傅兰絮知道的其实并不比太妃多多少……
看着凝云凝意的眼色回答了几个问题之后，傅兰絮感觉快要撑不住了，想着要不要再唱首歌缓解一下尴尬的气氛。
太妃也感觉出来了傅兰絮的窘态，她只当傅兰絮不愿意谈起相府的事情，也就渐渐的不再问了。
“这溪茗，怎么拿个东西去这么久……”太妃说着想站起身来。
她一抬手，刘嬷嬷就会意的站到身旁扶住。
“哎呦、哎呦！哎呦！！”太妃站起来一半，她的脸突然拧在了一块儿，大呼小叫的好像遭了多大的疼痛。
傅兰絮和刘嬷嬷连忙关切的问：“怎么了太妃？”
“哀家、哀家的腿……”太妃手紧紧抓住刘嬷嬷的胳膊扶好又坐下了，右腿好像僵住了一样微微发抖并且不断抽搐。
傅兰絮一看就知道：这是抽筋儿了。
刘嬷嬷扶稳了太妃，抱怨道：“准是今天走的路太多了！该抬着轿子的！”
傅兰絮不禁白了刘嬷嬷一眼。
王府虽大，但太妃的住所离王妃的院子也不过几百米罢了。这点路就叫走的太多了？还要抬轿子！？
看来这太妃真是身娇肉贵，平日里肯定不怎么运动。成天坐着躺着的，她不抽筋儿谁抽筋儿？
作为一名体育生，腿抽筋儿这种事儿对傅兰絮来说早就司空见惯了。傅兰絮连忙蹲下身子，双手用力，慢慢的把太妃的腿给掰直了，然后用掌心贴紧太妃的小腿肌肉部位，适度用力按摩。
这样做可以为小腿处的肌肉加温，放松，疏通血液流通，有助于缓解疼痛。
果然，没用多久，太妃的腿疼就有所缓解了。
刘嬷嬷在一旁看得惊奇不已：“王妃，您这一手可真是厉害。太妃有时候夜里也会抽筋儿，我们这些做下人的，也会给揉腿。但是没王妃您揉的见效快啊！每次太妃都要疼半个多时辰才能缓解。太妃疼在腿上，我们这些做下人的疼在心里啊！奴婢斗胆，请王妃教教我们……”
“行，得空了我便教教你们。”傅兰絮也不谦虚。她可是专业的。她们在学校训练的时候，每个人都学了这些护理知识。平常有哪位运动过量，过猛了，都是互相帮助的。
太妃感受着傅兰絮手上传来的暖意，看着她蹲在那里为自己揉腿的样子，心里也突然觉得暖了起来。脸上露出了微微笑意。
傅兰絮的歌声触动了太妃的心弦，而揉腿的行为又让太妃感觉到了一丝温情。太妃看向傅兰絮的目光变的柔软了许多，像是在看自己的女儿一样。
“太妃，还疼么？”傅兰絮一边揉搓着，抬头问道。
“好多了……”太妃笑着伸出手拍了拍傅兰絮的肩膀：“快起来吧……”
傅兰絮也感觉到了气氛有些变化，太妃看她的眼神儿也不太一样了。她一时间有些适应不了，站起来之后觉得有些尴尬，就没话找话的说道：
“太妃，您年纪也不大，平日里应该多走走，锻炼锻炼身体，拉拉筋什么的。再多晒晒太阳，以后这种毛病就不会再犯了~”
“是么？”
“是啊，那什么君子以自强不息来着……说的就是要多活动。运动是暗合天道的。您多活动活动，用不了几个月，肯定能看上去比我都年轻！正好，我可以教您一套动作。您每日早起做一次，保证舒筋活血，精神一整天！”
“好，你做给我看看~”
傅兰絮歪着头想了想，那些减肥操健身操什么的，运动量有点大，太妃可能一下接受不了。于是先做了一遍第八套广播体操。
口中喊着一二三四，二二三四，傅兰絮从头到尾把伸展运动到整理运动一共八节依序做了一遍。只是耳边没有广播，总觉得少点什么。
凝云凝意早已经见怪不怪了，但是太妃手底下的几个丫鬟是第一次见识。看着王妃在那里蹦蹦跳跳的，捂着嘴偷笑。
等傅兰絮做完，问太妃怎么样的时候。太妃不禁莞尔：“你一个王妃，蹦蹦跳跳的成何体统？”
也是，这古代人肯定一下接受不了——即便只是广播体操。
先不说全身运动和跳跃运动两节比较欢脱的。
光是扩胸运动，这群保守的古代人估计就接受不了吧？这动作会让胸前的两团球推了收，收了推。放在这个时候，可是非常不雅的。
让外人看见估计会被说成不守妇道。也怪不得丫鬟们会偷笑。
得，广播体操以后慢慢推广吧，先想个她们能接受的！瑜伽，这个肯定合适！曾经在学校里练柔韧她学的就是瑜伽。
“那，我教太妃几个别的动作，比较安静的动作。有点难做，但只要坚持下来，对身体的好处是很大的。”
说着傅兰絮就做了几个简单的动作。... -->>
方溪茗离开之后，王妃和太妃在小院里有一搭没一搭的聊着天。
太妃问了很多王妃家里——也就是丞相府的事情。
天地良心，对于丞相府，傅兰絮知道的其实并不比太妃多多少……
看着凝云凝意的眼色回答了几个问题之后，傅兰絮感觉快要撑不住了，想着要不要再唱首歌缓解一下尴尬的气氛。
太妃也感觉出来了傅兰絮的窘态，她只当傅兰絮不愿意谈起相府的事情，也就渐渐的不再问了。
“这溪茗，怎么拿个东西去这么久……”太妃说着想站起身来。
她一抬手，刘嬷嬷就会意的站到身旁扶住。
“哎呦、哎呦！哎呦！！”太妃站起来一半，她的脸突然拧在了一块儿，大呼小叫的好像遭了多大的疼痛。
傅兰絮和刘嬷嬷连忙关切的问：“怎么了太妃？”
“哀家、哀家的腿……”太妃手紧紧抓住刘嬷嬷的胳膊扶好又坐下了，右腿好像僵住了一样微微发抖并且不断抽搐。
傅兰絮一看就知道：这是抽筋儿了。
刘嬷嬷扶稳了太妃，抱怨道：“准是今天走的路太多了！该抬着轿子的！”
傅兰絮不禁白了刘嬷嬷一眼。
王府虽大，但太妃的住所离王妃的院子也不过几百米罢了。这点路就叫走的太多了？还要抬轿子！？
看来这太妃真是身娇肉贵，平日里肯定不怎么运动。成天坐着躺着的，她不抽筋儿谁抽筋儿？
作为一名体育生，腿抽筋儿这种事儿对傅兰絮来说早就司空见惯了。傅兰絮连忙蹲下身子，双手用力，慢慢的把太妃的腿给掰直了，然后用掌心贴紧太妃的小腿肌肉部位，适度用力按摩。
这样做可以为小腿处的肌肉加温，放松，疏通血液流通，有助于缓解疼痛。
果然，没用多久，太妃的腿疼就有所缓解了。
刘嬷嬷在一旁看得惊奇不已：“王妃，您这一手可真是厉害。太妃有时候夜里也会抽筋儿，我们这些做下人的，也会给揉腿。但是没王妃您揉的见效快啊！每次太妃都要疼半个多时辰才能缓解。太妃疼在腿上，我们这些做下人的疼在心里啊！奴婢斗胆，请王妃教教我们……”
“行，得空了我便教教你们。”傅兰絮也不谦虚。她可是专业的。她们在学校训练的时候，每个人都学了这些护理知识。平常有哪位运动过量，过猛了，都是互相帮助的。
太妃感受着傅兰絮手上传来的暖意，看着她蹲在那里为自己揉腿的样子，心里也突然觉得暖了起来。脸上露出了微微笑意。
傅兰絮的歌声触动了太妃的心弦，而揉腿的行为又让太妃感觉到了一丝温情。太妃看向傅兰絮的目光变的柔软了许多，像是在看自己的女儿一样。
“太妃，还疼么？”傅兰絮一边揉搓着，抬头问道。
“好多了……”太妃笑着伸出手拍了拍傅兰絮的肩膀：“快起来吧……”
傅兰絮也感觉到了气氛有些变化，太妃看她的眼神儿也不太一样了。她一时间有些适应不了，站起来之后觉得有些尴尬，就没话找话的说道：
“太妃，您年纪也不大，平日里应该多走走，锻炼锻炼身体，拉拉筋什么的。再多晒晒太阳，以后这种毛病就不会再犯了~”
“是么？”
“是啊，那什么君子以自强不息来着……说的就是要多活动。运动是暗合天道的。您多活动活动，用不了几个月，肯定能看上去比我都年轻！正好，我可以教您一套动作。您每日早起做一次，保证舒筋活血，精神一整天！”
“好，你做给我看看~”
傅兰絮歪着头想了想，那些减肥操健身操什么的，运动量有点大，太妃可能一下接受不了。于是先做了一遍第八套广播体操。
口中喊着一二三四，二二三四，傅兰絮从头到尾把伸展运动到整理运动一共八节依序做了一遍。只是耳边没有广播，总觉得少点什么。
凝云凝意早已经见怪不怪了，但是太妃手底下的几个丫鬟是第一次见识。看着王妃在那里蹦蹦跳跳的，捂着嘴偷笑。
等傅兰絮做完，问太妃怎么样的时候。太妃不禁莞尔：“你一个王妃，蹦蹦跳跳的成何体统？”
也是，这古代人肯定一下接受不了——即便只是广播体操。
先不说全身运动和跳跃运动两节比较欢脱的。
光是扩胸运动，这群保守的古代人估计就接受不了吧？这动作会让胸前的两团球推了收，收了推。放在这个时候，可是非常不雅的。
让外人看见估计会被说成不守妇道。也怪不得丫鬟们会偷笑。
得，广播体操以后慢慢推广吧，先想个她们能接受的！瑜伽，这个肯定合适！曾经在学校里练柔韧她学的就是瑜伽。
“那，我教太妃几个别的动作，比较安静的动作。有点难做，但只要坚持下来，对身体的好处是很大的。”
说着傅兰絮就做了几个简单的动作。... -->>
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