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“原来是药性的瞬间挥发,才能让我达到三十倍的训练效果..”
赵钟看到了手机上的字迹后,心中也了解的差不多。
同样,他觉得这个锻炼的时机一定要把握住,因为这都是增强体能的机会。
“而且,一般警员都是十二点才睡,六点半左右的时候都起床洗漱,吃饭。至此,我在训练室内有将近十八小时的训练时间..”
赵钟想了想,结合了一下警署内住宿的警员作息时间后,定制了一下今后的大约锻炼计划。
“以后晚上训练的晚一些,在十二点大家都睡觉的时候在回宿舍,做些俯卧撑之类的运动后,到两点再睡。这样一来,我应该在四点起床。然后如今天一样去外面跑跑步,锻炼到六点再回警署..”
他思考了一下,觉得这个计划很完美,既能运用了三楼内的训练室,又不会影响同事们休息。
“先试上几天,看看效果如何..”
赵钟想法落下,在路边买了些早餐后,也回到了警署。
“赵警官,您这么早就起来了..”
这时候已经六点多了,当赵钟走进警署内时,郑小峰也已经醒了过来。
只不过,他此时看到赵钟后,脸上带有感激,觉得赵警官起床这么早,一定是为了自己的事情。
“而且赵警官还为我买了早餐..”
郑小峰越想越感动,睡意也消失的一干二净,觉得自己还能在值班两天两夜。
所以,他话落后身子也就挺得笔直,好似还能接着值班。
但赵钟一看郑小峰逞强的样子后,就是一笑,他可是看到了郑小峰值班时睡得昏天暗地。
“吃点东西,就去凌云街上班补觉吧。”
他说着,把早餐放到了他的桌子上后,就向着三楼训练室走去。
同时,赵钟上到二楼的时候,也听到了四楼拐角处传来的轻微脚步声。
这一听。
他就觉得自己的锻炼计划确实可行。
“果然,警员们都是六点多起床,这样锻炼就不会影响到他们休息。”
赵钟心中想着,路过二楼的办公室后,想到训练室内的水已经被自己喝完时,继而转身走到了旁边办公室的房门前。
咔—
他这一推,巧了,办公室的门也没上锁。
“办公室的警员真是粗心大意,也不怕丢了什么东西..”
赵钟摇了摇头,“咔”的一声,打开了灯光后,从里面掂出了一桶矿泉水与一台饮水机。
不过,他才提着东西出来时,迎面就碰上了刚才脚步声的主人,也就是洗漱完毕,正准备去食堂吃饭的警员。
“赵警官,你这是..”
此时,这名警员刚下了楼梯,看到赵钟一手一个,如土匪一样的架势后,不由惊了一下,支支吾吾,不知道说什么。
总不能,他哎呦一声,称赞这位赵警官力气真大,把他们的饮水机都给强行掠走了吧?
所以,他支支吾吾的询问了一声后,不禁场面一时平静,四下无声。
但赵钟抱看到这名警员,且听到了他弱弱的询问后,却脸色不变。
“训练室没水了,我怕同事们训练完后口渴。”
赵钟一边说着,一手掂着水桶,一手掂着饮水机,踏踏的就上了台阶,看上去一点也不费力。
这位警员一看,倒是愣了一下。
“对了,训练室才建起来,现在没有饮水机..”
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“原来是药性的瞬间挥发,才能让我达到三十倍的训练效果..”
赵钟看到了手机上的字迹后,心中也了解的差不多。
同样,他觉得这个锻炼的时机一定要把握住,因为这都是增强体能的机会。
“而且,一般警员都是十二点才睡,六点半左右的时候都起床洗漱,吃饭。至此,我在训练室内有将近十八小时的训练时间..”
赵钟想了想,结合了一下警署内住宿的警员作息时间后,定制了一下今后的大约锻炼计划。
“以后晚上训练的晚一些,在十二点大家都睡觉的时候在回宿舍,做些俯卧撑之类的运动后,到两点再睡。这样一来,我应该在四点起床。然后如今天一样去外面跑跑步,锻炼到六点再回警署..”
他思考了一下,觉得这个计划很完美,既能运用了三楼内的训练室,又不会影响同事们休息。
“先试上几天,看看效果如何..”
赵钟想法落下,在路边买了些早餐后,也回到了警署。
“赵警官,您这么早就起来了..”
这时候已经六点多了,当赵钟走进警署内时,郑小峰也已经醒了过来。
只不过,他此时看到赵钟后,脸上带有感激,觉得赵警官起床这么早,一定是为了自己的事情。
“而且赵警官还为我买了早餐..”
郑小峰越想越感动,睡意也消失的一干二净,觉得自己还能在值班两天两夜。
所以,他话落后身子也就挺得笔直,好似还能接着值班。
但赵钟一看郑小峰逞强的样子后,就是一笑,他可是看到了郑小峰值班时睡得昏天暗地。
“吃点东西,就去凌云街上班补觉吧。”
他说着,把早餐放到了他的桌子上后,就向着三楼训练室走去。
同时,赵钟上到二楼的时候,也听到了四楼拐角处传来的轻微脚步声。
这一听。
他就觉得自己的锻炼计划确实可行。
“果然,警员们都是六点多起床,这样锻炼就不会影响到他们休息。”
赵钟心中想着,路过二楼的办公室后,想到训练室内的水已经被自己喝完时,继而转身走到了旁边办公室的房门前。
咔—
他这一推,巧了,办公室的门也没上锁。
“办公室的警员真是粗心大意,也不怕丢了什么东西..”
赵钟摇了摇头,“咔”的一声,打开了灯光后,从里面掂出了一桶矿泉水与一台饮水机。
不过,他才提着东西出来时,迎面就碰上了刚才脚步声的主人,也就是洗漱完毕,正准备去食堂吃饭的警员。
“赵警官,你这是..”
此时,这名警员刚下了楼梯,看到赵钟一手一个,如土匪一样的架势后,不由惊了一下,支支吾吾,不知道说什么。
总不能,他哎呦一声,称赞这位赵警官力气真大,把他们的饮水机都给强行掠走了吧?
所以,他支支吾吾的询问了一声后,不禁场面一时平静,四下无声。
但赵钟抱看到这名警员,且听到了他弱弱的询问后,却脸色不变。
“训练室没水了,我怕同事们训练完后口渴。”
赵钟一边说着,一手掂着水桶,一手掂着饮水机,踏踏的就上了台阶,看上去一点也不费力。
这位警员一看,倒是愣了一下。
“对了,训练室才建起来,现在没有饮水机..”
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