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便说说。”
你也用不相信的眼神看着他,他感觉,沈在元让他找女朋友,那么真的就可以找女朋友,只不过这个尺度对于男艺人来说松一点,女艺人很紧。
但这些跟他又有什么关系,中国女人现在他都养不起,更不要说韩国女人。
到现在没有恋爱,性格是一方面,但家庭的成长背景无疑是另外一重要方面,如果说仅仅是恋爱,他长的又不残,身高基本达标,怎么会找不到一个呢?
沈在元没有继续纠结这个问题,也不在意宁羽是否会说出去,站起身便道:“好了,我们今天的练习现在就开始吧,距离15号的家族演唱会没几天的时间了,所以从现在开始,你要学习《Growl》的舞蹈,至于《上瘾》,等这次过后再说吧。两天的时间,你要把动作全部学会,然后等他们回来合练熟悉队形,主要的,还是你熟悉队形。所以,这几天你会很惨啊。”
宁羽心中一凉,昨天那种待遇又回到自己的记忆,真的是累如狗啊。还没开始,他就有种灵魂出窍的感觉,真的是nozuonodie。
“昨天我看你身体协调不错,只是身体比较僵硬,现在就从拉韧带开始。”
“还有,不仅是舞蹈,你的体重也要尽量控制,今天早上没吃油腻的食物吧?不错,跟你说的话都听进去了,早上也开始跑步,说明还有点自觉性。既然这样,上午练习完舞蹈,先不去吃饭,再到健身房健身一个小时,不然没多大效果。”
“不行,你的这个动作不够到位,重新做一遍。还是不行,继续来。。。”
只是片刻,沈在元又化身昨天晚上的魔鬼,尽情操练宁羽毫不手软,但宁羽咬着牙继续坚挺,让沈在元都奇怪眼前这位微胖的人有这么大的潜力,果然,人都不可貌相。
中间休息的一段时间,大概到十一点,又在沈在元私人健身房锻炼一个多小时,沈在元才放过他,只是站到健身房内的磅秤,他大吃一惊。
“145斤,减了5斤。”宁羽都有些不敢相信自己的眼睛,两天,就减下去5斤,实在太出乎他的意料。
沈在元走过来,看了看磅秤显示的数字,又抬头瞧着宁羽笑了笑:“这又什么奇怪的,我注意你的体型,除了肚子上的肉,其他部位都算健壮。肚子上的肉不易减,但还是挺有效果的。去除其他部位多余的脂肪,减掉2.5kg也不算奇怪,更何况我看出你以前还是有不错的底子,要不是后面加了不少泡肉,也会显胖。”
沈在元说的不错,宁羽现在显胖,未尝不是长期积累的结果,简单的说,人一习惯悠闲的生活了,慢慢就会发福。
看着宁羽有些高兴的神色,沈在元摇头再次说道:“不要高兴的太早,你的体型还远远不达标。SJ的神童只是哥特例,对于Idol,保持体型还是最主要的。现阶段的目标,是要让你的体重减到65kg,多0.5kg都不行。”
这句话犹如一盆凉水从上到下浇下,透心的凉:“前辈真的要这样,到后面可是越来越难的。”
沈在元点头:“这有什么奇怪的?按照你的身高,这都是算重的,对于Idol来说,多0.5kg也是偏胖,EXO比你高的人都才60kg,还有人在50多kg。只有把体重减下来,才能更加容易的做许多动作。”
宁羽苦笑,怪不得那么多受伤,倒在舞台上的,体重这么点,意味着身体肌肉也变少,储存的能量自然也多不到哪儿去,看似科学,但实际上远远的不科学。
见宁羽的表情不对,沈在元拍拍他的肩膀:“不要想那么多,竟然进入这个行业,就要有这方面的准备,练习受伤是很正常的事。现在去吃饭吧,顺便好好休息,我们下午继续。”
宁羽点头,稍微屈身,便朝沈在元道别,到了门外,再次叹了口气。
每个职业都那么的不好从事,看似光鲜,可背后的故事又有多少人知道。
但随即他又自嘲的笑了笑,又感伤个什么,正因为前方的路不好走,但他还是要走下去,他已经因为畏惧错过太多。
便说说。”
你也用不相信的眼神看着他,他感觉,沈在元让他找女朋友,那么真的就可以找女朋友,只不过这个尺度对于男艺人来说松一点,女艺人很紧。
但这些跟他又有什么关系,中国女人现在他都养不起,更不要说韩国女人。
到现在没有恋爱,性格是一方面,但家庭的成长背景无疑是另外一重要方面,如果说仅仅是恋爱,他长的又不残,身高基本达标,怎么会找不到一个呢?
沈在元没有继续纠结这个问题,也不在意宁羽是否会说出去,站起身便道:“好了,我们今天的练习现在就开始吧,距离15号的家族演唱会没几天的时间了,所以从现在开始,你要学习《Growl》的舞蹈,至于《上瘾》,等这次过后再说吧。两天的时间,你要把动作全部学会,然后等他们回来合练熟悉队形,主要的,还是你熟悉队形。所以,这几天你会很惨啊。”
宁羽心中一凉,昨天那种待遇又回到自己的记忆,真的是累如狗啊。还没开始,他就有种灵魂出窍的感觉,真的是nozuonodie。
“昨天我看你身体协调不错,只是身体比较僵硬,现在就从拉韧带开始。”
“还有,不仅是舞蹈,你的体重也要尽量控制,今天早上没吃油腻的食物吧?不错,跟你说的话都听进去了,早上也开始跑步,说明还有点自觉性。既然这样,上午练习完舞蹈,先不去吃饭,再到健身房健身一个小时,不然没多大效果。”
“不行,你的这个动作不够到位,重新做一遍。还是不行,继续来。。。”
只是片刻,沈在元又化身昨天晚上的魔鬼,尽情操练宁羽毫不手软,但宁羽咬着牙继续坚挺,让沈在元都奇怪眼前这位微胖的人有这么大的潜力,果然,人都不可貌相。
中间休息的一段时间,大概到十一点,又在沈在元私人健身房锻炼一个多小时,沈在元才放过他,只是站到健身房内的磅秤,他大吃一惊。
“145斤,减了5斤。”宁羽都有些不敢相信自己的眼睛,两天,就减下去5斤,实在太出乎他的意料。
沈在元走过来,看了看磅秤显示的数字,又抬头瞧着宁羽笑了笑:“这又什么奇怪的,我注意你的体型,除了肚子上的肉,其他部位都算健壮。肚子上的肉不易减,但还是挺有效果的。去除其他部位多余的脂肪,减掉2.5kg也不算奇怪,更何况我看出你以前还是有不错的底子,要不是后面加了不少泡肉,也会显胖。”
沈在元说的不错,宁羽现在显胖,未尝不是长期积累的结果,简单的说,人一习惯悠闲的生活了,慢慢就会发福。
看着宁羽有些高兴的神色,沈在元摇头再次说道:“不要高兴的太早,你的体型还远远不达标。SJ的神童只是哥特例,对于Idol,保持体型还是最主要的。现阶段的目标,是要让你的体重减到65kg,多0.5kg都不行。”
这句话犹如一盆凉水从上到下浇下,透心的凉:“前辈真的要这样,到后面可是越来越难的。”
沈在元点头:“这有什么奇怪的?按照你的身高,这都是算重的,对于Idol来说,多0.5kg也是偏胖,EXO比你高的人都才60kg,还有人在50多kg。只有把体重减下来,才能更加容易的做许多动作。”
宁羽苦笑,怪不得那么多受伤,倒在舞台上的,体重这么点,意味着身体肌肉也变少,储存的能量自然也多不到哪儿去,看似科学,但实际上远远的不科学。
见宁羽的表情不对,沈在元拍拍他的肩膀:“不要想那么多,竟然进入这个行业,就要有这方面的准备,练习受伤是很正常的事。现在去吃饭吧,顺便好好休息,我们下午继续。”
宁羽点头,稍微屈身,便朝沈在元道别,到了门外,再次叹了口气。
每个职业都那么的不好从事,看似光鲜,可背后的故事又有多少人知道。
但随即他又自嘲的笑了笑,又感伤个什么,正因为前方的路不好走,但他还是要走下去,他已经因为畏惧错过太多。