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“您的隐秘身份？”
福至心好奇的问道。
“是的，这是我多年来所一直隐藏着的身份，也是我的秘密，我一直不愿意对外公开，是因为我有难言之隐。”
伯恩说道。
“教练，您有什么难言之隐啊？我很想知道您的隐秘身份，以及您培养出来的那位世界级球星。”
“好吧，小福，既然你这么想知道，看在你我师徒二人这么有缘的份儿上，我就把我的秘密告诉你吧，你可要替我保守秘密啊！”
伯恩恳切的说道。
“放心吧，教练，中国有句古话，叫‘一日为师终生为父’，我把您当父亲一样看待，我一定会替您保守好您的秘密的。”
福至心拍了拍胸脯说道。
“你的国学课学得很好嘛！好吧，我就把我的秘密告诉你，反正憋在心里也难受，正好可以找个人倾诉。”
伯恩说道。
“这样吧，现在还要处理球队的事务，你白天也需要静养，晚上指导你训练的时候咱们再好好聊聊吧。”
“好的，就听教练您的安排。”
说罢，二人各归其位，福至心去他的别墅休息去了，而伯恩去牛意志办公室处理一些俱乐部的事务。
当天无事，到了晚上，二人来到训练场上，福至心先进行了简单的拉伸训练，他的胳膊受伤，连慢跑都不能进行，只能进行一些简单的静态拉伸训练。
拉伸训练完毕之后是脚下控球的球感训练，这项训练也是最为重要的一项，这足以影响到他复出以后的竞技状态和球技水平。
“好了，小福，简单的热身活动进行的差不多了，下面我来指导你进行特别训练法训练吧。”
“好的，教练。”
福至心停止了脚下的球感训练，走到了主教练伯恩面前。
“这套特别训练法的第一项内容是‘冰桶扎马步’。”
“冰桶扎马步？这是什么训练啊？听起来挺奇怪的。”
福至心好奇的问道。
“你听说过冰桶挑战嘛？”
伯恩问。
“听说过呀。”
福至心答。
“冰桶挑战就是将冰凉的水倒入桶中，然后把水倒在受挑战者的身上，一般人承受不了这份冰凉的刺激的。这是一项新兴的运动，风靡欧洲美洲，很多人都喜欢进行这项挑战，目的是为了防治渐冻症的发生。”
“那冰桶扎马步训练是怎么回事？”
“冰桶扎马步也就是冰桶挑战结合扎马步，用扎马步的姿势来迎接冰桶的挑战，而且这个挑战所用的桶是铁桶，比木桶里的水更加冰凉，难度也更大。”
“听起来很新鲜啊，也很刺激，那么这个训练有什么好处？”
“好处就是可以加强你的骨胳硬度，同时使得你的意志力更加坚强。”
“嗯，那么，来吧，我愿意接受这个挑战。”
伯恩让福至心先扎好了马步，由于他的胳膊有伤，所以只能下肢做好马步的动作，两手垂直放下，这让福至心对平衡性的掌握变得难度增大了一些。
“你先坚持5分钟，5分钟过后我往你头上泼冰水。”
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“您的隐秘身份？”
福至心好奇的问道。
“是的，这是我多年来所一直隐藏着的身份，也是我的秘密，我一直不愿意对外公开，是因为我有难言之隐。”
伯恩说道。
“教练，您有什么难言之隐啊？我很想知道您的隐秘身份，以及您培养出来的那位世界级球星。”
“好吧，小福，既然你这么想知道，看在你我师徒二人这么有缘的份儿上，我就把我的秘密告诉你吧，你可要替我保守秘密啊！”
伯恩恳切的说道。
“放心吧，教练，中国有句古话，叫‘一日为师终生为父’，我把您当父亲一样看待，我一定会替您保守好您的秘密的。”
福至心拍了拍胸脯说道。
“你的国学课学得很好嘛！好吧，我就把我的秘密告诉你，反正憋在心里也难受，正好可以找个人倾诉。”
伯恩说道。
“这样吧，现在还要处理球队的事务，你白天也需要静养，晚上指导你训练的时候咱们再好好聊聊吧。”
“好的，就听教练您的安排。”
说罢，二人各归其位，福至心去他的别墅休息去了，而伯恩去牛意志办公室处理一些俱乐部的事务。
当天无事，到了晚上，二人来到训练场上，福至心先进行了简单的拉伸训练，他的胳膊受伤，连慢跑都不能进行，只能进行一些简单的静态拉伸训练。
拉伸训练完毕之后是脚下控球的球感训练，这项训练也是最为重要的一项，这足以影响到他复出以后的竞技状态和球技水平。
“好了，小福，简单的热身活动进行的差不多了，下面我来指导你进行特别训练法训练吧。”
“好的，教练。”
福至心停止了脚下的球感训练，走到了主教练伯恩面前。
“这套特别训练法的第一项内容是‘冰桶扎马步’。”
“冰桶扎马步？这是什么训练啊？听起来挺奇怪的。”
福至心好奇的问道。
“你听说过冰桶挑战嘛？”
伯恩问。
“听说过呀。”
福至心答。
“冰桶挑战就是将冰凉的水倒入桶中，然后把水倒在受挑战者的身上，一般人承受不了这份冰凉的刺激的。这是一项新兴的运动，风靡欧洲美洲，很多人都喜欢进行这项挑战，目的是为了防治渐冻症的发生。”
“那冰桶扎马步训练是怎么回事？”
“冰桶扎马步也就是冰桶挑战结合扎马步，用扎马步的姿势来迎接冰桶的挑战，而且这个挑战所用的桶是铁桶，比木桶里的水更加冰凉，难度也更大。”
“听起来很新鲜啊，也很刺激，那么这个训练有什么好处？”
“好处就是可以加强你的骨胳硬度，同时使得你的意志力更加坚强。”
“嗯，那么，来吧，我愿意接受这个挑战。”
伯恩让福至心先扎好了马步，由于他的胳膊有伤，所以只能下肢做好马步的动作，两手垂直放下，这让福至心对平衡性的掌握变得难度增大了一些。
“你先坚持5分钟，5分钟过后我往你头上泼冰水。”
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