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寒冬腊月，大雪纷飞。草原匈奴部落又有大量的人因为寒冷的天气失去生命。
“我们不能在这样了，我们的人民在雪地中白白冻死，而南方，南方那些人，他们拥有着财富，拥有着温暖的房屋。”
“我们要把他们的东西都占领了，把南方这些弱小的南人都赶走。”
“得了吧，草原上最大的两个部落，连可汗都被杀了也没有占领他们一寸土地。”
“我们草原男儿，勇猛无谓，哪里怕他们南人，要不是我们草原各个部落没有统一，我们百万勇士可以让他们南人知道我们的厉害。”
“那么就统一草原，让我们的儿女不要在寒冬中挨饿，我们的老父，不要在寒冬中为了省下顿口粮，离开营帐，在寒冷的雪地中自生自灭。”
营帐中的众人看向发声的男子，他的眼睛是这么亮，他的肩膀是如此的雄伟，他的气势让众人折服。
一场风暴将要席卷草原部落，而此刻草原诸部落还不知情。
“快！快！”李奥斯坐在台子上，监督着面前的士兵在进行的体能训练，这些是赵牧新招收的士兵，按照每日膳食营养宝塔，来配比这些士兵的能量供应，按照赵牧的话来说这些士兵的伙食太好了。
“继续，快跑。”边上的骑兵们完成了自己的每日体能训练，都哈哈大笑的看着这些新兵蛋子在跑步训练体能。
“妈的，你们是太闲了是吧，要加跑是吧，滚。”李奥斯把看戏的骑兵轰走，这些骑兵们一听李奥斯要加跑赶紧溜了。
李奥斯当然是说说的，每个人的体能都是有限度的，不是你训练的越刻苦就越好，训练强度过大只会对人身体产生过大的负担损坏人体健康。
而这些骑兵已经到达了体力训练的极限了，当然不同的人有不同，这个李奥斯也有做出区别分为优秀，中等，差三个级别。
而这些新来的士兵还没有到达分级训练的程度，按照李奥斯说的都还没到一般人极限呢。
“都跑起来，累吧，累就怪赵牧，对就是他，你们都要怪赵牧这个家伙来招募的你们，都怪他啊。”李奥斯还不忘开玩笑。
李奥斯把这些士兵跑得都累趴下，记录下这些人体质的强弱，做好记录，李奥斯要给这些人进行分级做记录。
“好，表现不错。都去吃饭休息吧”李奥斯笑嘻嘻的看着这些人。
午饭十分丰富，水果蔬菜肉类都有，光是主食的饭都是有好几种粮食混合一起煮的。
按照膳食宝塔，李奥斯毕竟是现代人嘛知道些膳食知识，多蔬菜多水果，这些一天大约都要有一斤的量，一大堆的果子，一大堆堆在桌子上。
还有葵啊野豆芽啥的，一大堆的蔬菜，一大盆一大盆的煮成带汤的菜。
当然还有肉，这些士兵吃的最贵的，就是这些肉类了，因为李奥斯都是把异兽的肉来给这些人吃，异兽嘛比较贵。
而且这些肉量还大，每人一顿都有小半斤，没办法高强度的体质训练必须要有足够的肉食来提高大量的蛋白质。
不然这些士兵的肌肉哪里来，而除了体能，灵敏度的训练也是极其重要的... -->>
寒冬腊月，大雪纷飞。草原匈奴部落又有大量的人因为寒冷的天气失去生命。
“我们不能在这样了，我们的人民在雪地中白白冻死，而南方，南方那些人，他们拥有着财富，拥有着温暖的房屋。”
“我们要把他们的东西都占领了，把南方这些弱小的南人都赶走。”
“得了吧，草原上最大的两个部落，连可汗都被杀了也没有占领他们一寸土地。”
“我们草原男儿，勇猛无谓，哪里怕他们南人，要不是我们草原各个部落没有统一，我们百万勇士可以让他们南人知道我们的厉害。”
“那么就统一草原，让我们的儿女不要在寒冬中挨饿，我们的老父，不要在寒冬中为了省下顿口粮，离开营帐，在寒冷的雪地中自生自灭。”
营帐中的众人看向发声的男子，他的眼睛是这么亮，他的肩膀是如此的雄伟，他的气势让众人折服。
一场风暴将要席卷草原部落，而此刻草原诸部落还不知情。
“快！快！”李奥斯坐在台子上，监督着面前的士兵在进行的体能训练，这些是赵牧新招收的士兵，按照每日膳食营养宝塔，来配比这些士兵的能量供应，按照赵牧的话来说这些士兵的伙食太好了。
“继续，快跑。”边上的骑兵们完成了自己的每日体能训练，都哈哈大笑的看着这些新兵蛋子在跑步训练体能。
“妈的，你们是太闲了是吧，要加跑是吧，滚。”李奥斯把看戏的骑兵轰走，这些骑兵们一听李奥斯要加跑赶紧溜了。
李奥斯当然是说说的，每个人的体能都是有限度的，不是你训练的越刻苦就越好，训练强度过大只会对人身体产生过大的负担损坏人体健康。
而这些骑兵已经到达了体力训练的极限了，当然不同的人有不同，这个李奥斯也有做出区别分为优秀，中等，差三个级别。
而这些新来的士兵还没有到达分级训练的程度，按照李奥斯说的都还没到一般人极限呢。
“都跑起来，累吧，累就怪赵牧，对就是他，你们都要怪赵牧这个家伙来招募的你们，都怪他啊。”李奥斯还不忘开玩笑。
李奥斯把这些士兵跑得都累趴下，记录下这些人体质的强弱，做好记录，李奥斯要给这些人进行分级做记录。
“好，表现不错。都去吃饭休息吧”李奥斯笑嘻嘻的看着这些人。
午饭十分丰富，水果蔬菜肉类都有，光是主食的饭都是有好几种粮食混合一起煮的。
按照膳食宝塔，李奥斯毕竟是现代人嘛知道些膳食知识，多蔬菜多水果，这些一天大约都要有一斤的量，一大堆的果子，一大堆堆在桌子上。
还有葵啊野豆芽啥的，一大堆的蔬菜，一大盆一大盆的煮成带汤的菜。
当然还有肉，这些士兵吃的最贵的，就是这些肉类了，因为李奥斯都是把异兽的肉来给这些人吃，异兽嘛比较贵。
而且这些肉量还大，每人一顿都有小半斤，没办法高强度的体质训练必须要有足够的肉食来提高大量的蛋白质。
不然这些士兵的肌肉哪里来，而除了体能，灵敏度的训练也是极其重要的... -->>
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