，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.cc，青乌师无错无删减全文免费阅读！
以后必须戒酒了。
但……先生又转念一想，卜得此穴给何家，而且也说明了这里是何富贵将来的阴居，如果何家不听自己的劝告，那跟自己还有什么关系呢？再说，何必出门做生意之人，应该没这么愚蠢下作吧？再说，师兄已经去了香港，何必又没有了联系方法，应该没这么快就能找到人。
于是，外甥打灯笼——照旧。每天早上雷打不动的教操仍然继续着，一个多星期的时间，让霁风对虎戏与鹿戏学得有模有样了，先生便于今日早晨开始了新的一段早操。
这天，雨不知道什么时候开始下着了，等起床后，发现屋檐水早已经在淅沥沥地流着。但这难不到先生。一老一少就在大厅里摆开了草席。
“霁风，昨天晚上教你的口诀我们复习一下。你背背给我听。”
“熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。”
“唔，非常对。我们先做虎戏与鹿戏，然后我不停下接着做熊戏，你自己跟着我做一遍吧。”
……
“面朝上平睡在草席，两腿屈膝拱起，这时两脚离开草席，两手分别抱住膝下，头颈用力向上，使肩背离开草席，这是起势；吸气，略停，呼气时先以左肩侧滚落在席上，当左肩一触碰到草席立即头颈用力向上回到起势，向上时吸气；略停后呼气再以右肩侧滚落，再吸气起来回到起势——这叫熊打滚。熊打滚一共左右交替各7次。然后起身后蹲下，两手分别按在同侧的脚旁，就是左手按在左脚这边，右手按在右脚那边；接着如熊行走般，吸气，抬左脚和右手掌离开草席；当左脚、右手掌回落后立刻抬起右脚和左手掌，等右脚和左手掌落地后呼气，停顿。——这叫熊步。如此熊行步，左右交替，身驱亦随之左右摆动，做一会儿就行，只要有累的感觉，就适可而止了。”
“先生，我们为什么要做熊戏啊？”
“因为最近你老是不想吃饭，都越长越瘦了。如果你再不多吃饭，长结实一点，下次进山就不带你去了。”
“哦，你总是说这样的话，我学还不成吗？哈哈哈，我滚，我再滚。”
“霁风啊，你有没有听我的？你这样笑着，怎么呼吸？呼吸要注意啊！熊步时，记得别让身体垮下来，也就是不凹背、不拱背。”
……
“地贵平夷。土贵有支。支之所起。气随而始。支之所终。气随而钟。观支之法。隐隐隆隆。微妙玄通。吉在其中。经曰：地有吉气。随土而起。支有止气。随水而比。势顺形动。回复终始。法葬其中。永吉无凶。”
不到中午，陈斌与沈兰便回来了，一进院子就听到孩子在书房里读先生要求读的那篇《平支篇》，对视一眼后，笑了笑便进了大厅。大厅里不见先生，问过沈兰后才知道先生出诊去华古家了，才想起今天华古请了病假。虽然陈斌与华古同在一个林场，可是两人现在却很少碰面，想起以前邻居时两家的情谊，陈斌夫妇抓了只童子鸡又急忙赶去华古家，并告诉遥嫂，中午与先生都不回来吃饭了。
以后必须戒酒了。
但……先生又转念一想，卜得此穴给何家，而且也说明了这里是何富贵将来的阴居，如果何家不听自己的劝告，那跟自己还有什么关系呢？再说，何必出门做生意之人，应该没这么愚蠢下作吧？再说，师兄已经去了香港，何必又没有了联系方法，应该没这么快就能找到人。
于是，外甥打灯笼——照旧。每天早上雷打不动的教操仍然继续着，一个多星期的时间，让霁风对虎戏与鹿戏学得有模有样了，先生便于今日早晨开始了新的一段早操。
这天，雨不知道什么时候开始下着了，等起床后，发现屋檐水早已经在淅沥沥地流着。但这难不到先生。一老一少就在大厅里摆开了草席。
“霁风，昨天晚上教你的口诀我们复习一下。你背背给我听。”
“熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。”
“唔，非常对。我们先做虎戏与鹿戏，然后我不停下接着做熊戏，你自己跟着我做一遍吧。”
……
“面朝上平睡在草席，两腿屈膝拱起，这时两脚离开草席，两手分别抱住膝下，头颈用力向上，使肩背离开草席，这是起势；吸气，略停，呼气时先以左肩侧滚落在席上，当左肩一触碰到草席立即头颈用力向上回到起势，向上时吸气；略停后呼气再以右肩侧滚落，再吸气起来回到起势——这叫熊打滚。熊打滚一共左右交替各7次。然后起身后蹲下，两手分别按在同侧的脚旁，就是左手按在左脚这边，右手按在右脚那边；接着如熊行走般，吸气，抬左脚和右手掌离开草席；当左脚、右手掌回落后立刻抬起右脚和左手掌，等右脚和左手掌落地后呼气，停顿。——这叫熊步。如此熊行步，左右交替，身驱亦随之左右摆动，做一会儿就行，只要有累的感觉，就适可而止了。”
“先生，我们为什么要做熊戏啊？”
“因为最近你老是不想吃饭，都越长越瘦了。如果你再不多吃饭，长结实一点，下次进山就不带你去了。”
“哦，你总是说这样的话，我学还不成吗？哈哈哈，我滚，我再滚。”
“霁风啊，你有没有听我的？你这样笑着，怎么呼吸？呼吸要注意啊！熊步时，记得别让身体垮下来，也就是不凹背、不拱背。”
……
“地贵平夷。土贵有支。支之所起。气随而始。支之所终。气随而钟。观支之法。隐隐隆隆。微妙玄通。吉在其中。经曰：地有吉气。随土而起。支有止气。随水而比。势顺形动。回复终始。法葬其中。永吉无凶。”
不到中午，陈斌与沈兰便回来了，一进院子就听到孩子在书房里读先生要求读的那篇《平支篇》，对视一眼后，笑了笑便进了大厅。大厅里不见先生，问过沈兰后才知道先生出诊去华古家了，才想起今天华古请了病假。虽然陈斌与华古同在一个林场，可是两人现在却很少碰面，想起以前邻居时两家的情谊，陈斌夫妇抓了只童子鸡又急忙赶去华古家，并告诉遥嫂，中午与先生都不回来吃饭了。