，然后点击“添加到主屏幕”第十章 什么是走步 (2/2)
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……………
两人一到西厅的健身房，发现陆源已经在电梯口等着他们俩了。
王友荣一看到陆源，就咧着嘴笑了起来，两天的相处，他真的喜欢上了这个有点贪财的小抠门。因为陆源从不拿他的声音和容貌开玩笑，反而和对待朋友一样尊重他，关照他。
这在常常不懂分寸和尊重，一味开恶意玩笑的中学生里，是非常少见的。
“我给你们带了奶茶！”
陆源把两杯奶茶递给了王友荣和白叶，王友荣笑呵呵地接过奶茶，美滋滋地喝了起来，以前从来没有人给他带饮料喝。
白叶接过奶茶，转手扔到了垃圾桶里，说道：“不喝垃圾饮料，怪不得一个呆一个傻。”
陆源赶忙从桶里把奶茶捡了起来，幸好桶里刚换过塑料袋没有垃圾。
陆源说道：“不喝就不喝，别扔掉啊，10块钱呢。”
白叶没理会陆源，一个人刷卡进了健身房。
……………………
进了健身房，白叶让两人从腰间绕球开始热身。
前两天，陆源和王友荣接触了运球这项基本技术。在白叶的指导下，他们通过腰间绕球培养球感，用单手拍球，换手拍球和行进间拍球来熟悉运球的基本动作。
陆源的学习能力相当惊人，两天加起来也不过练习了三个多小时，现在他已经能比较自如地控制皮球，可以在小跑的状态下运球不丢球了，这对一个初学者来说是很了不起的。
相比而言王友荣的进度慢了不少，腰间绕球他终于不再丢球了，运球则还是老样子，喜欢一边运一边低头盯着看。
一边看着两人热身，白叶一边说道：“这宾馆附近的小区有个篮球场，这周把运球基本功练好，下周去教你们三步上篮。”
“三步不就走步了吗？”
好学的陆源立刻问道，这是他对篮球少有印象之一。
“你再胡说八道，我就一球砸死你。”
白叶骂完陆源，转而说道：“关于走步，今天确实要教教你们，这个基础很重要。”
走步，是篮球所独有的一种规则，不理解走步，就不能理解运球，不能理解突破。
许多自学篮球的爱好者，并不真正理解什么是走步，在日常的运动中错误判别走步，走步而不自知，没有走步又说走步。
像走步就是持球走三步，便是对走步最大的误解。
白叶还记得他刚刚练习篮球的时候，自己的教练用了三天的时间来纠正自己运球中的坏毛病，尤其是走步。
等两人腰间绕球的热身结束，陆源开始让两人运球绕着地板上的塑料障碍绕圈，练习左右换手运球和变向运球。
陆源上手相当快，这些间距一米左右的障碍起初还让他手忙脚乱，练了几个来回，他已经能熟练对付了。
面对障碍物，陆源已经做到目视前方不低头，快速地绕着障碍物运球来回，并且能够左右换手运球。
跑了四五个来回，站在一旁的白叶突然喊道：“停！”陆源急忙抱着球应声停下，看了看白叶，白叶又喊道：“继续。”
陆源双手拿着球，往前迈了一步，然后继续运球绕障碍，白叶却又喊道：“你走步了。”
看着一头雾水的陆源，白叶解释道：“判断走步第一条标准，中轴脚离地后再运球，走步。”
“什么是中轴脚？”陆源问道。
这一问倒把白叶问住了，他并非不清楚什么是中轴脚，而是关于中轴脚的认定、解释比走步还要复杂，他不知道怎么和陆源解释。
他想了一会儿说道：“这个很复杂，反正记住，没运球的时候，后动的脚算中轴脚。”
陆源在原地拿着球比划了一会，大概明白了白叶的意思，以及刚刚自己为什么算走步。白叶的解释并不完整，但对现在的陆源来说已经够用了。
白叶接着说道：“重新开始，大乃哥，你也给我跟上，别偷懒！”
王友荣听了白叶的解释还迷糊着呢，被白叶一吼，赶忙低着头开始运球绕桩子。
“停！传球！”
白叶朝着王友荣喊了两声，吧王友荣吓了一跳，拿球停了下来，走了两步，然后把球传给了白叶。
白叶一接到球，说道：“你也走步。判断走步第二条标准，中轴脚落地之后再传球、投篮，走步！”
说着把球扔回给了王友荣，一旁的陆源这回听懂了，只要大概明白什么是中轴脚，就不难理解白叶的话。
两人继续练了一个小时的绕桩运球，练习的过程极其枯燥和单一，白叶在一旁不断指正两人在运球中的错误和坏毛病。
中途陆源停下来喝口水，顺便问道：“白叶，我什么时候能像你那样把球在裤裆下面拍来拍去啊？”
白叶白了陆源一眼，说道：“那叫胯下运球，等你把基本功练好了，胯下运球不学你都会。”
陆源哦了一声，站起身，继续按照白叶给出的练习方案，进行几项基本运球动作的训练。
陆源并并不知道做这些练习有什么意义，不过他一向不喜欢想太多。既然决定要加入篮球队，他就会一心一意地钻进去，就像当年在老马面馆打苍蝇一样。
两人一直练到五点半，训练要结束了，白叶拿起自己的球，对两人说道：“下午教了你们什么叫走步，最后我运球给你们看看，你们判断判断，我有没有走步。判断对了奖励五块钱红包。”
说完，白叶双手拿球，迈出第一步，同时开始运球。
开始他迈着轻松的小碎步运球在房里转圈，接着他加快了速度，迈开步子快速运球。
听到钱陆源早就来了劲，他紧紧盯着白叶的双脚和手里的球，看他有没有走步。
盯着看了好一会儿，终于看到白叶运了一下球，这球被他拍的有点远，接着他一连串的小碎步跟上，球重新回到手里，赶忙喊道：“走步，走步了！赶上凌波微步了！”
白叶停下运球，拿着球走到陆源跟前，说道：“走你个头，这不算走步。判断走步第三条标准，持球状态下才有走步，不持球，就没有走步。”
白叶把这条最后的简单标准讲解给了陆源和王友荣听，两人看起来似懂非懂。
刚刚这球，很多人都会认为白叶走步了，其实运球人在跑动运球的过程中，只要不翻腕端球，不胳膊夹球，不单手抓球，不双手触球，都不算持球。那么在这样非持球的状态下，并不存在走步问题。
“非持球状态，那你现在两个手捧着球算不算持球状态？”
陆源思考了一会儿，问道。
“当然算。”
“哦，那你刚才走过来还是走步了，给钱吧。”
“…………”
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两人一到西厅的健身房，发现陆源已经在电梯口等着他们俩了。
王友荣一看到陆源，就咧着嘴笑了起来，两天的相处，他真的喜欢上了这个有点贪财的小抠门。因为陆源从不拿他的声音和容貌开玩笑，反而和对待朋友一样尊重他，关照他。
这在常常不懂分寸和尊重，一味开恶意玩笑的中学生里，是非常少见的。
“我给你们带了奶茶！”
陆源把两杯奶茶递给了王友荣和白叶，王友荣笑呵呵地接过奶茶，美滋滋地喝了起来，以前从来没有人给他带饮料喝。
白叶接过奶茶，转手扔到了垃圾桶里，说道：“不喝垃圾饮料，怪不得一个呆一个傻。”
陆源赶忙从桶里把奶茶捡了起来，幸好桶里刚换过塑料袋没有垃圾。
陆源说道：“不喝就不喝，别扔掉啊，10块钱呢。”
白叶没理会陆源，一个人刷卡进了健身房。
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进了健身房，白叶让两人从腰间绕球开始热身。
前两天，陆源和王友荣接触了运球这项基本技术。在白叶的指导下，他们通过腰间绕球培养球感，用单手拍球，换手拍球和行进间拍球来熟悉运球的基本动作。
陆源的学习能力相当惊人，两天加起来也不过练习了三个多小时，现在他已经能比较自如地控制皮球，可以在小跑的状态下运球不丢球了，这对一个初学者来说是很了不起的。
相比而言王友荣的进度慢了不少，腰间绕球他终于不再丢球了，运球则还是老样子，喜欢一边运一边低头盯着看。
一边看着两人热身，白叶一边说道：“这宾馆附近的小区有个篮球场，这周把运球基本功练好，下周去教你们三步上篮。”
“三步不就走步了吗？”
好学的陆源立刻问道，这是他对篮球少有印象之一。
“你再胡说八道，我就一球砸死你。”
白叶骂完陆源，转而说道：“关于走步，今天确实要教教你们，这个基础很重要。”
走步，是篮球所独有的一种规则，不理解走步，就不能理解运球，不能理解突破。
许多自学篮球的爱好者，并不真正理解什么是走步，在日常的运动中错误判别走步，走步而不自知，没有走步又说走步。
像走步就是持球走三步，便是对走步最大的误解。
白叶还记得他刚刚练习篮球的时候，自己的教练用了三天的时间来纠正自己运球中的坏毛病，尤其是走步。
等两人腰间绕球的热身结束，陆源开始让两人运球绕着地板上的塑料障碍绕圈，练习左右换手运球和变向运球。
陆源上手相当快，这些间距一米左右的障碍起初还让他手忙脚乱，练了几个来回，他已经能熟练对付了。
面对障碍物，陆源已经做到目视前方不低头，快速地绕着障碍物运球来回，并且能够左右换手运球。
跑了四五个来回，站在一旁的白叶突然喊道：“停！”陆源急忙抱着球应声停下，看了看白叶，白叶又喊道：“继续。”
陆源双手拿着球，往前迈了一步，然后继续运球绕障碍，白叶却又喊道：“你走步了。”
看着一头雾水的陆源，白叶解释道：“判断走步第一条标准，中轴脚离地后再运球，走步。”
“什么是中轴脚？”陆源问道。
这一问倒把白叶问住了，他并非不清楚什么是中轴脚，而是关于中轴脚的认定、解释比走步还要复杂，他不知道怎么和陆源解释。
他想了一会儿说道：“这个很复杂，反正记住，没运球的时候，后动的脚算中轴脚。”
陆源在原地拿着球比划了一会，大概明白了白叶的意思，以及刚刚自己为什么算走步。白叶的解释并不完整，但对现在的陆源来说已经够用了。
白叶接着说道：“重新开始，大乃哥，你也给我跟上，别偷懒！”
王友荣听了白叶的解释还迷糊着呢，被白叶一吼，赶忙低着头开始运球绕桩子。
“停！传球！”
白叶朝着王友荣喊了两声，吧王友荣吓了一跳，拿球停了下来，走了两步，然后把球传给了白叶。
白叶一接到球，说道：“你也走步。判断走步第二条标准，中轴脚落地之后再传球、投篮，走步！”
说着把球扔回给了王友荣，一旁的陆源这回听懂了，只要大概明白什么是中轴脚，就不难理解白叶的话。
两人继续练了一个小时的绕桩运球，练习的过程极其枯燥和单一，白叶在一旁不断指正两人在运球中的错误和坏毛病。
中途陆源停下来喝口水，顺便问道：“白叶，我什么时候能像你那样把球在裤裆下面拍来拍去啊？”
白叶白了陆源一眼，说道：“那叫胯下运球，等你把基本功练好了，胯下运球不学你都会。”
陆源哦了一声，站起身，继续按照白叶给出的练习方案，进行几项基本运球动作的训练。
陆源并并不知道做这些练习有什么意义，不过他一向不喜欢想太多。既然决定要加入篮球队，他就会一心一意地钻进去，就像当年在老马面馆打苍蝇一样。
两人一直练到五点半，训练要结束了，白叶拿起自己的球，对两人说道：“下午教了你们什么叫走步，最后我运球给你们看看，你们判断判断，我有没有走步。判断对了奖励五块钱红包。”
说完，白叶双手拿球，迈出第一步，同时开始运球。
开始他迈着轻松的小碎步运球在房里转圈，接着他加快了速度，迈开步子快速运球。
听到钱陆源早就来了劲，他紧紧盯着白叶的双脚和手里的球，看他有没有走步。
盯着看了好一会儿，终于看到白叶运了一下球，这球被他拍的有点远，接着他一连串的小碎步跟上，球重新回到手里，赶忙喊道：“走步，走步了！赶上凌波微步了！”
白叶停下运球，拿着球走到陆源跟前，说道：“走你个头，这不算走步。判断走步第三条标准，持球状态下才有走步，不持球，就没有走步。”
白叶把这条最后的简单标准讲解给了陆源和王友荣听，两人看起来似懂非懂。
刚刚这球，很多人都会认为白叶走步了，其实运球人在跑动运球的过程中，只要不翻腕端球，不胳膊夹球，不单手抓球，不双手触球，都不算持球。那么在这样非持球的状态下，并不存在走步问题。
“非持球状态，那你现在两个手捧着球算不算持球状态？”
陆源思考了一会儿，问道。
“当然算。”
“哦，那你刚才走过来还是走步了，给钱吧。”
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