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当无数学员梦寐以求的福利课开始时，方离依然继续他的坐板凳姿势。
这一回，他开始尝试着用冥想的方式去坐，冥想是一种强化精神的方法，必须保持安定的坐姿，放空心神，达到类似空明的境界。
有任何一丝杂念，都不能算是冥想。
而现在他必须保持身体的姿势，那么就会和冥想的本质产生冲突，如何协调冥想和动作，就成了眼下的难点。
本来冥想状态的进入就相当不易，放空心神，没有一丝杂念这种事，事实上很难维持，人的念头总是一茬一茬冒出来，所以很多人在冥想时基本是断断续续，能维持个十分钟算是了不起了。
但是就算是断断续续的冥想，对精神的增长还是极有帮助的，根据实验，不同层次的冥想，会带来不同倍数的精神增长。
常人一生能达到十次十分钟中层冥想就算是厉害了，能做深层冥想那都恐怕是大元素使的专利。
方离也仅仅是偶尔能进入浅层冥想，更多的也是在杂念冥想之中，与常人并无差异，若要说唯一的差异，那就是他在冥想中无法聆听元素。
此刻既要保持动作，又要去冥想，无疑是难上加难。
方离深吸一口气缓缓吐出，开始不断的去尝试。
第一次，方离只坐了三十来分钟就有些支撑不住，因为为了同时进入冥想和控制身体稳定动作，他的身体开始呈现不自然的扭曲，然而当他去稳固动作时，刚刚才有点感觉的冥想状态就毁于一旦。
最后仅仅四十多分，方离就放弃动作，开始稍作歇息，恢复有些烦乱的精神状态。
仅仅一次，方离就深刻领会到为什么那些人最后无法坚持下去，保持动作本身就是需要集中精神去控制的事情，然而冥想却又让你放弃对身体的控制，这种矛盾的组合，一旦久了，恐怕能逼疯任何一个人。
但方离清楚，既然老师提出了这个诀窍，那么世上就一定有人可以做到动作和冥想的结合，只是他还不够坚持，没有领会到方法。
所以他毫不气馁，只要平复有些烦躁的精神，立马就开始继续“坐板凳”。
方离为自己制定计划，先从四十分钟开始逐渐往上增加时间，哪怕心烦意乱，也必须强迫自己继续坐下去。
渐渐地，当安东将一上午的课程结束时，方离已经从四十分钟提升到四十三分钟，当安东宣布下课的时候，方离还以为自己已经坐了一天。
安东没有说什么，只是示意可以下课。
方离长舒一口气，这才发现卢漫居然也在另一个角落里坐着，而且脚下汗水成河，额头青筋都快爆出来了还在拼命坚持。
“好了，你已经站了三十分钟，算你这次表现不错，去吃饭吧。”安东淡淡道。
听到安东的声音，卢漫开始恢复原状，最后两眼睁开的时候尽是吓人的血丝。
当方离和卢漫从教学楼出来的时候，两人都互相大笑起来，因为他们两个就像从水里捞出来的一样，浑身上下都是汗水，其他下课的女学员看着他们都露出厌恶的神色匆匆绕过。
“你怎么也来练这个了。”方离边走边笑道。
“你当我傻啊，安东那家伙说你只用练这个就不用练其他，我就知道这个动作一定比其他课的动作更有价值，否则以他的性格不会说这么不负责任的话。”卢漫得意道。
方离哦了一声，用怪异的眼神打量他：“你真的是卢漫吗？”
“不是我吹，这种智商我还是有的！”卢漫得意洋洋道。
方离乐了，卢漫虽然有时候一根筋，但有时候还的确有点小智慧，这个坐板凳的动作的确极好，在他私下的练习里就感觉到这种动作的好处，他仅仅只是练习了半个月左右，他就感觉到身体上的强大变化。
他曾去做新生体检的地方调查身体素质，发现仅仅半个月他的各方面素质就得到不小的提升，几乎可以媲美他过去半年在探索者协会的锻炼成果，虽然他并未感受到元气的存在，但是仅凭这一点，就足以让他坚持不懈的练习下去。
此刻看到卢漫也愿意练习，方离也悄然告诉他这个秘密，把卢漫气得不行，骂他不够意思，这种好事，居然一个月后才说。
方离也是安慰道，他之所以变化大，是因为他没有元素天赋，否则也不会有如此多的时间专门练这个。
卢漫虽然知晓这个道理，但是亲眼看到方离的变化，也提升不少信心，决定把动作一直练到底。
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当无数学员梦寐以求的福利课开始时，方离依然继续他的坐板凳姿势。
这一回，他开始尝试着用冥想的方式去坐，冥想是一种强化精神的方法，必须保持安定的坐姿，放空心神，达到类似空明的境界。
有任何一丝杂念，都不能算是冥想。
而现在他必须保持身体的姿势，那么就会和冥想的本质产生冲突，如何协调冥想和动作，就成了眼下的难点。
本来冥想状态的进入就相当不易，放空心神，没有一丝杂念这种事，事实上很难维持，人的念头总是一茬一茬冒出来，所以很多人在冥想时基本是断断续续，能维持个十分钟算是了不起了。
但是就算是断断续续的冥想，对精神的增长还是极有帮助的，根据实验，不同层次的冥想，会带来不同倍数的精神增长。
常人一生能达到十次十分钟中层冥想就算是厉害了，能做深层冥想那都恐怕是大元素使的专利。
方离也仅仅是偶尔能进入浅层冥想，更多的也是在杂念冥想之中，与常人并无差异，若要说唯一的差异，那就是他在冥想中无法聆听元素。
此刻既要保持动作，又要去冥想，无疑是难上加难。
方离深吸一口气缓缓吐出，开始不断的去尝试。
第一次，方离只坐了三十来分钟就有些支撑不住，因为为了同时进入冥想和控制身体稳定动作，他的身体开始呈现不自然的扭曲，然而当他去稳固动作时，刚刚才有点感觉的冥想状态就毁于一旦。
最后仅仅四十多分，方离就放弃动作，开始稍作歇息，恢复有些烦乱的精神状态。
仅仅一次，方离就深刻领会到为什么那些人最后无法坚持下去，保持动作本身就是需要集中精神去控制的事情，然而冥想却又让你放弃对身体的控制，这种矛盾的组合，一旦久了，恐怕能逼疯任何一个人。
但方离清楚，既然老师提出了这个诀窍，那么世上就一定有人可以做到动作和冥想的结合，只是他还不够坚持，没有领会到方法。
所以他毫不气馁，只要平复有些烦躁的精神，立马就开始继续“坐板凳”。
方离为自己制定计划，先从四十分钟开始逐渐往上增加时间，哪怕心烦意乱，也必须强迫自己继续坐下去。
渐渐地，当安东将一上午的课程结束时，方离已经从四十分钟提升到四十三分钟，当安东宣布下课的时候，方离还以为自己已经坐了一天。
安东没有说什么，只是示意可以下课。
方离长舒一口气，这才发现卢漫居然也在另一个角落里坐着，而且脚下汗水成河，额头青筋都快爆出来了还在拼命坚持。
“好了，你已经站了三十分钟，算你这次表现不错，去吃饭吧。”安东淡淡道。
听到安东的声音，卢漫开始恢复原状，最后两眼睁开的时候尽是吓人的血丝。
当方离和卢漫从教学楼出来的时候，两人都互相大笑起来，因为他们两个就像从水里捞出来的一样，浑身上下都是汗水，其他下课的女学员看着他们都露出厌恶的神色匆匆绕过。
“你怎么也来练这个了。”方离边走边笑道。
“你当我傻啊，安东那家伙说你只用练这个就不用练其他，我就知道这个动作一定比其他课的动作更有价值，否则以他的性格不会说这么不负责任的话。”卢漫得意道。
方离哦了一声，用怪异的眼神打量他：“你真的是卢漫吗？”
“不是我吹，这种智商我还是有的！”卢漫得意洋洋道。
方离乐了，卢漫虽然有时候一根筋，但有时候还的确有点小智慧，这个坐板凳的动作的确极好，在他私下的练习里就感觉到这种动作的好处，他仅仅只是练习了半个月左右，他就感觉到身体上的强大变化。
他曾去做新生体检的地方调查身体素质，发现仅仅半个月他的各方面素质就得到不小的提升，几乎可以媲美他过去半年在探索者协会的锻炼成果，虽然他并未感受到元气的存在，但是仅凭这一点，就足以让他坚持不懈的练习下去。
此刻看到卢漫也愿意练习，方离也悄然告诉他这个秘密，把卢漫气得不行，骂他不够意思，这种好事，居然一个月后才说。
方离也是安慰道，他之所以变化大，是因为他没有元素天赋，否则也不会有如此多的时间专门练这个。
卢漫虽然知晓这个道理，但是亲眼看到方离的变化，也提升不少信心，决定把动作一直练到底。
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