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台上睡着的这些人。
早上四点多，一阵急促的铃声响起之后，夜幕之下，从各个土坯草顶的房间蜂拥而出密密麻麻的人群，按照各自班级的方队站队集合。朝阳还没有升起的时候，一个又一个方队就从武校铁门处一个接一个的鱼贯而出，喊着响亮的口号，奔向那树影婆娑的林**路之中：“强身健体，振兴中华，强身健体，振兴中华，，，”
武术学校的课程安排，一天四节，早上，中午，下午，晚上。每节课的时间两至三个小时，每天就是不停的打熬身体，每一次下课，躺在拥挤的水泥台上的时候，三儿都觉得能躺在床上休息是多么幸福的事情。一个月左右的时间，三儿的心态每日里都在变化。从坚强，到退缩，到想家，到夜半哭泣，再到咬紧牙关重新变得坚强……
三儿渐渐的适应了武术学校的生活节奏。从刚来的时候，浑身酸痛难忍，到现在每次长跑在路上，虽然双腿麻木的没有知觉，但是却习以为常……武术学校每天下午都会有一节对战项目练习。学员们将平时学到的搏击技巧，通过和对手搏战的时候不断地积累经验，汲取着搏击的技术精华。
这不单单只是力量大小的问题，而是将身体的协调性，力量的轻重缓急，还有用技巧把握机会的综合性训练。武术学校的学生们，脸上很少有正常的时候，如果看到有学员脸上干干净净，不红不肿，那才是让人惊诧的事情。这样的人通常也就代表着，他在武术学校一定是高手。三儿刚来武术学校训练的时候，他脸上的干净清爽也曾经让很多学员惊诧过，不过很快，他就加入了红肿大家庭。没有实力，早晚都会是那个样子。
重拳，重脚，被人从空中脑袋向下扔下来，脸部与大地一次次做着亲密的接触，这样的事情，三儿不知道经历了多少次，当身体像沙包一样被人狠狠修理的时候，那也是尊严荡然无存的时候，不过在武术学校，尊严不值钱。要想有尊严，那就用自己的能力打出属于自己的尊严来。
踹腿，这是三儿进入武术学校之后所学的第一个动作，也是他至今为止每日里无数次所重复的动作。这一招既是现代武术格斗中的精髓，又是学习格斗的基础和根基。提膝，转胯，送腿发力，借助腰部的带动力，以大腿带动小腿，瞬间蹬踹，速度越快，爆发力就越强，将整个身体的力借助于脚掌前端发射而出，达到穿透的效果……
百次、千次、万次……枯燥、乏味中，不知不觉的提升着动作的熟练度，直到将它凝缩的极为凝练，继而进入下一个阶段——由静而动！。借助身体的冲击过程中，将这一招发射而出，威力会更大。两条腿的熟练配合，是至关重要的。刚开始的时候，三儿学着电影里李小龙的侧踹腿动作去打出这一招。
但是教练看过之后，就严厉的训斥了他。“搏击技术的更新换代非常快，像以前的那些老动作，现在早已经都被淘汰了，你们现在所训练的这些动作的技术精华，那都是经过一代又一代搏击高手，通过无数次实战中得到的经验总结出来的技术精华，以前那些搏击高手，要是放在今天，他们就不在可能会站到那样的高度，不过他们是先驱者，依然是值得我们尊敬的。但是他们的动作，作为今天的我们，却不能只是一味的模仿和盲从，只有在前人的基础之上，吸取精华才能青出于蓝而胜于蓝。
你看看以前的武术大师，一旦遇到泰拳，就会被打的落花流水，你知道这是为什么？原因就是他们是固步自封，骄傲自满。但是你再看看现在，我们国家的搏击高手在和泰拳手，乃至是泰拳王进行残酷搏斗的结果中，胜利的比例越来越多，这就是因为他们不断总结和吸取别的搏击技术的长处，化为己用的结果。
你看看咱们学校的高手学员，出手的时候，那动作都是又快又狠，眼睛一眨，动作就到了眼前，这就是因为他们的技术没有一丝一毫的多余动作，所以才能那样快，准，狠。你再看看你的这个接力动作，前脚先跨出一大步，后脚又那么大的幅度跟上，你这就是在告诉对手，我要出招了啊，那样的话，你还能打得到人吗？要熟练地掌握一个技巧，就必须要做到隐蔽，和不露痕迹，出招之前没有一丝一毫的先兆，不出手则已，出手就伤人，这才算是真正掌握了要领……”
台上睡着的这些人。
早上四点多，一阵急促的铃声响起之后，夜幕之下，从各个土坯草顶的房间蜂拥而出密密麻麻的人群，按照各自班级的方队站队集合。朝阳还没有升起的时候，一个又一个方队就从武校铁门处一个接一个的鱼贯而出，喊着响亮的口号，奔向那树影婆娑的林**路之中：“强身健体，振兴中华，强身健体，振兴中华，，，”
武术学校的课程安排，一天四节，早上，中午，下午，晚上。每节课的时间两至三个小时，每天就是不停的打熬身体，每一次下课，躺在拥挤的水泥台上的时候，三儿都觉得能躺在床上休息是多么幸福的事情。一个月左右的时间，三儿的心态每日里都在变化。从坚强，到退缩，到想家，到夜半哭泣，再到咬紧牙关重新变得坚强……
三儿渐渐的适应了武术学校的生活节奏。从刚来的时候，浑身酸痛难忍，到现在每次长跑在路上，虽然双腿麻木的没有知觉，但是却习以为常……武术学校每天下午都会有一节对战项目练习。学员们将平时学到的搏击技巧，通过和对手搏战的时候不断地积累经验，汲取着搏击的技术精华。
这不单单只是力量大小的问题，而是将身体的协调性，力量的轻重缓急，还有用技巧把握机会的综合性训练。武术学校的学生们，脸上很少有正常的时候，如果看到有学员脸上干干净净，不红不肿，那才是让人惊诧的事情。这样的人通常也就代表着，他在武术学校一定是高手。三儿刚来武术学校训练的时候，他脸上的干净清爽也曾经让很多学员惊诧过，不过很快，他就加入了红肿大家庭。没有实力，早晚都会是那个样子。
重拳，重脚，被人从空中脑袋向下扔下来，脸部与大地一次次做着亲密的接触，这样的事情，三儿不知道经历了多少次，当身体像沙包一样被人狠狠修理的时候，那也是尊严荡然无存的时候，不过在武术学校，尊严不值钱。要想有尊严，那就用自己的能力打出属于自己的尊严来。
踹腿，这是三儿进入武术学校之后所学的第一个动作，也是他至今为止每日里无数次所重复的动作。这一招既是现代武术格斗中的精髓，又是学习格斗的基础和根基。提膝，转胯，送腿发力，借助腰部的带动力，以大腿带动小腿，瞬间蹬踹，速度越快，爆发力就越强，将整个身体的力借助于脚掌前端发射而出，达到穿透的效果……
百次、千次、万次……枯燥、乏味中，不知不觉的提升着动作的熟练度，直到将它凝缩的极为凝练，继而进入下一个阶段——由静而动！。借助身体的冲击过程中，将这一招发射而出，威力会更大。两条腿的熟练配合，是至关重要的。刚开始的时候，三儿学着电影里李小龙的侧踹腿动作去打出这一招。
但是教练看过之后，就严厉的训斥了他。“搏击技术的更新换代非常快，像以前的那些老动作，现在早已经都被淘汰了，你们现在所训练的这些动作的技术精华，那都是经过一代又一代搏击高手，通过无数次实战中得到的经验总结出来的技术精华，以前那些搏击高手，要是放在今天，他们就不在可能会站到那样的高度，不过他们是先驱者，依然是值得我们尊敬的。但是他们的动作，作为今天的我们，却不能只是一味的模仿和盲从，只有在前人的基础之上，吸取精华才能青出于蓝而胜于蓝。
你看看以前的武术大师，一旦遇到泰拳，就会被打的落花流水，你知道这是为什么？原因就是他们是固步自封，骄傲自满。但是你再看看现在，我们国家的搏击高手在和泰拳手，乃至是泰拳王进行残酷搏斗的结果中，胜利的比例越来越多，这就是因为他们不断总结和吸取别的搏击技术的长处，化为己用的结果。
你看看咱们学校的高手学员，出手的时候，那动作都是又快又狠，眼睛一眨，动作就到了眼前，这就是因为他们的技术没有一丝一毫的多余动作，所以才能那样快，准，狠。你再看看你的这个接力动作，前脚先跨出一大步，后脚又那么大的幅度跟上，你这就是在告诉对手，我要出招了啊，那样的话，你还能打得到人吗？要熟练地掌握一个技巧，就必须要做到隐蔽，和不露痕迹，出招之前没有一丝一毫的先兆，不出手则已，出手就伤人，这才算是真正掌握了要领……”