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的同学那样坐在地板上，而是在原地轻轻的跳着，以放松腿部的肌肉。
肌肉如果长时间绷得太紧，第二天是会感觉到疼的。
所以在扎完马步之后，必须得让肌肉得到放松。
黄东来看了一下时间，半个小时也快到了，便对同学们说道：“今天的课程就到这里了，以后每天扎一分钟的马步，坚持不下去也得坚持，没有例外，如果觉得课程无聊，或者吃不消，那么退出也没关系，等人数减到二十人以下的时候，我们这个防身班就此解散。”
黄东来的想法很简单，这些人想学就学，不想学也无妨，自己把能够教给她们的都教了，她们要是选择放弃，那么也无所谓，自己还乐得清闲。
“我们明天一定会到的。”众女生们齐齐回答，非常的开心。
黄东来无语，他第一天就准备了这么严格的课程，主要还是让这些女生能够知难而退，而且课程无聊，她们也就没有兴趣来学了，到时候自己就可以名正言顺的解散这个防身班。
毕竟兴趣才是最好的老师嘛。
可是没想到，这些女生居然一点也不气馁，这可就让黄东来犯难了。
如果她们真的想学，那么对于虚心求学的学子，黄东来觉得，自己能做的就是尽一切努力把她们教好。
“东来弟弟，明天见啦。”
“东来弟弟，天天见。”
那些女生们一脸荡漾，临走时还不忘调戏黄东来一番。
黄东来脸上的表情，就仿佛三天三夜没有睡觉一般，一脸麻木。
很快的，那些女生们各自背着书包回去了，篮球室内只剩下唐巧巧、方佳雪、王一一、孙鑫芯，以及楚小小。
此刻的楚小小整个人坐在地上，已经站不起来了，她感觉到自己的双腿仿佛失去了控制一般，根本就挪动不了一分，但是碍于面子，她只能假装没事。
“你没事吧？”唐巧巧似乎发现了一些异样，问楚小小。
“没事。”楚小小勉强一笑。
“恩，那黄东来，老师先走了，你们回家注意安全。”
“好的，老师再见。”黄东来甜甜的说。
孙鑫芯一脸依依不舍的样子，对黄东来说道：“你说的，以后要格外对我教导。”
“恩。”黄东来点了点头。
“那就这样吧，我先回去了。”孙鑫芯装出一副一点不留恋的样子。
等走出篮球室的大门，孙鑫芯连忙小跑着乐开了花：“嘻嘻，黄东来要格外教导我了，好高兴啊好高兴。”
待唐巧巧跟孙鑫芯离开之后，黄东来把眼神落在了楚小小的双腿上，摇了摇头，叹息一声。
“早跟你说了，别太勉强，现在站不起来了吧？”
“让你多管闲事了？”楚小小气道。
“你做了高强度的肌肉训练，会受伤的，特别是明天一觉醒来，你会发现你连走路的力气都没有。”
“要你管？”
“好了，躺下，我帮你捏捏双腿，让肌肉放松下来，能够缓解疼痛。”黄东来摇了摇头，楚小小啊，就是嘴硬啊。
“滚！”楚小小直接破口大骂。
让这个无赖人渣山里野人捏自己的双腿？做梦去吧！
黄东来不能放任楚小小不管，他知道，如果不给楚小小做一个腿部肌肉的放松，她明天绝对会下不了床。
所以，为了楚小小的身子考虑，黄东来觉得流氓的罪名自己背就背吧，也没有什么大不了的，只要能够帮到人就好。
当下，黄东来不由分说，蹲下身子，轻轻的捏住了楚小小的脚踝。
楚小小整个人一惊，俏脸忍不住就红了：“你，你干什么呀？”
“帮你啊。”黄东来无语道，“要我说几次？”
“我让你滚。”楚小小快气疯了，这家伙让自己出了洋相，如今还想占自己便宜？
“你说答应我一个要求，无论什么都可以是吧？那我现在就说了。”
“你说吧。”楚小小强自压下心中的怒火，心里已经打定了注意，如果他提出来的要求是按自己的双腿，那么就立刻拒绝，绝对不让他得逞。
“让我帮你松松腿部的肌肉。”
“滚！”
“那么，就做我女朋友吧。”
“你做梦。”
“让我帮你松松肌肉，还是让你做我女朋友，二选一，你选吧。”黄东来说道，“如果你都拒绝，那么我就只能作罢了，毕竟我可不喜欢强迫人，当然，这么一来，你就要食言了。”
楚小小咬了咬牙，想不到黄东来居然会给自己开出这么一个选择题。
自尊心非常强的她，觉得自己不可能食言，所以思考了一下，只能哀叹一声：“那你……帮我按按腿吧。”
的同学那样坐在地板上，而是在原地轻轻的跳着，以放松腿部的肌肉。
肌肉如果长时间绷得太紧，第二天是会感觉到疼的。
所以在扎完马步之后，必须得让肌肉得到放松。
黄东来看了一下时间，半个小时也快到了，便对同学们说道：“今天的课程就到这里了，以后每天扎一分钟的马步，坚持不下去也得坚持，没有例外，如果觉得课程无聊，或者吃不消，那么退出也没关系，等人数减到二十人以下的时候，我们这个防身班就此解散。”
黄东来的想法很简单，这些人想学就学，不想学也无妨，自己把能够教给她们的都教了，她们要是选择放弃，那么也无所谓，自己还乐得清闲。
“我们明天一定会到的。”众女生们齐齐回答，非常的开心。
黄东来无语，他第一天就准备了这么严格的课程，主要还是让这些女生能够知难而退，而且课程无聊，她们也就没有兴趣来学了，到时候自己就可以名正言顺的解散这个防身班。
毕竟兴趣才是最好的老师嘛。
可是没想到，这些女生居然一点也不气馁，这可就让黄东来犯难了。
如果她们真的想学，那么对于虚心求学的学子，黄东来觉得，自己能做的就是尽一切努力把她们教好。
“东来弟弟，明天见啦。”
“东来弟弟，天天见。”
那些女生们一脸荡漾，临走时还不忘调戏黄东来一番。
黄东来脸上的表情，就仿佛三天三夜没有睡觉一般，一脸麻木。
很快的，那些女生们各自背着书包回去了，篮球室内只剩下唐巧巧、方佳雪、王一一、孙鑫芯，以及楚小小。
此刻的楚小小整个人坐在地上，已经站不起来了，她感觉到自己的双腿仿佛失去了控制一般，根本就挪动不了一分，但是碍于面子，她只能假装没事。
“你没事吧？”唐巧巧似乎发现了一些异样，问楚小小。
“没事。”楚小小勉强一笑。
“恩，那黄东来，老师先走了，你们回家注意安全。”
“好的，老师再见。”黄东来甜甜的说。
孙鑫芯一脸依依不舍的样子，对黄东来说道：“你说的，以后要格外对我教导。”
“恩。”黄东来点了点头。
“那就这样吧，我先回去了。”孙鑫芯装出一副一点不留恋的样子。
等走出篮球室的大门，孙鑫芯连忙小跑着乐开了花：“嘻嘻，黄东来要格外教导我了，好高兴啊好高兴。”
待唐巧巧跟孙鑫芯离开之后，黄东来把眼神落在了楚小小的双腿上，摇了摇头，叹息一声。
“早跟你说了，别太勉强，现在站不起来了吧？”
“让你多管闲事了？”楚小小气道。
“你做了高强度的肌肉训练，会受伤的，特别是明天一觉醒来，你会发现你连走路的力气都没有。”
“要你管？”
“好了，躺下，我帮你捏捏双腿，让肌肉放松下来，能够缓解疼痛。”黄东来摇了摇头，楚小小啊，就是嘴硬啊。
“滚！”楚小小直接破口大骂。
让这个无赖人渣山里野人捏自己的双腿？做梦去吧！
黄东来不能放任楚小小不管，他知道，如果不给楚小小做一个腿部肌肉的放松，她明天绝对会下不了床。
所以，为了楚小小的身子考虑，黄东来觉得流氓的罪名自己背就背吧，也没有什么大不了的，只要能够帮到人就好。
当下，黄东来不由分说，蹲下身子，轻轻的捏住了楚小小的脚踝。
楚小小整个人一惊，俏脸忍不住就红了：“你，你干什么呀？”
“帮你啊。”黄东来无语道，“要我说几次？”
“我让你滚。”楚小小快气疯了，这家伙让自己出了洋相，如今还想占自己便宜？
“你说答应我一个要求，无论什么都可以是吧？那我现在就说了。”
“你说吧。”楚小小强自压下心中的怒火，心里已经打定了注意，如果他提出来的要求是按自己的双腿，那么就立刻拒绝，绝对不让他得逞。
“让我帮你松松腿部的肌肉。”
“滚！”
“那么，就做我女朋友吧。”
“你做梦。”
“让我帮你松松肌肉，还是让你做我女朋友，二选一，你选吧。”黄东来说道，“如果你都拒绝，那么我就只能作罢了，毕竟我可不喜欢强迫人，当然，这么一来，你就要食言了。”
楚小小咬了咬牙，想不到黄东来居然会给自己开出这么一个选择题。
自尊心非常强的她，觉得自己不可能食言，所以思考了一下，只能哀叹一声：“那你……帮我按按腿吧。”