，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.cc，陆笑风传奇无错无删减全文免费阅读！
又消失得无影无踪，上午像灌了铅一样的双腿现在毫无异样，并没有前世记忆里那种运动之后肌肉酸痛、身体僵硬的感觉，反而浑身又充满了力量，就是身上似乎出了一通黑色的臭汗，黏黏的，难受死了，还是先洗个澡吧。
洗澡的时候，陆笑风突然醒悟，这种情况有点熟悉啊！
难道是“未来”所看的玄幻小说中描述的“伐毛洗髓”？
可是跑步吃饭也可以做到“伐毛洗髓”吗？
“不是要绝世高手打通我的全身经脉，或者吃了什么千年朱果、地乳精华之后才能伐毛洗髓吗？”
似乎又不是，他并没有那种全身经脉打通，一下子力量大增的感觉，跳了跳，也没有轻轻一跃就碰到天花板，事实上，弹跳似乎根本就没啥变化。
不过，上午刚刚连续跑了四五公里，现在睡了一觉，也就不到一个小时，身体不但完全恢复，似乎感觉还好了许多，神清气爽，这虽然没法跟伐毛洗髓相比，但这恢复的速度也太快了点吧！
低头往裆下看看，不知道它是否也能……如果能的话，那我不就是传说中的“一夜N次那啥”了吗？呵呵……陆笑风又跑偏了。
一脸猥琐的陆笑风摇摇头，暂停了自己的歪歪。决定吃了午饭后再练练弹跳，有了这个神奇的恢复功能，自己得好好利用啊。
陆笑风暗道：“重生果然是带有福利的。我就不信有了这么逆天的身体天赋，再付出常人十倍百倍的辛苦，还练不出一副好身板来。也许不只是好身板了，曾经的那个梦想也能实现了。干吧！男人，就要对自己狠一点，这是谁说的来着？”
乡下小卖部，除了一些零食，实在没什么东西能够为陆笑风提供能量的，没办法，他只好又买了面包饼干和两包牛肉干，好心的小卖部老板李大娘还问有没有水，别噎着了，陆笑风给她看了爷爷的军用水壶，她才把东西递给了陆笑风。
村里的小学校因为放假而空了出来，水泥地的操场中央有一块篮球场，用白色的瓷片嵌在水泥地里作为篮球场的界线，两头耸立着生铁铸造的篮架，上边是破破烂烂的实木篮板，篮板上光秃秃的篮筐铁锈斑斑。
习惯了塑料地板和有机玻璃篮板的陆笑风，初见到这么简陋的篮球场着实吓了一跳，但回忆一下，似乎城里的高中也好不了多少，也就淡然了，毕竟这是1996年，王治郅都还没进NBA呢，更别说姚明了，国内的篮球还没有那么红火，学校的篮球设施普遍都很落后、陈旧，有就不错了。
“看来，等我挣了钱，要把学校的体育设施都换一换。就这样的环境，有几个孩子愿意玩的？难怪国内的体育基础那么差劲！”陆笑风心里忍不住感慨。
陆笑风还记得前世自己接触篮球是小学六年级的事，98年NBA总决赛，央视转播，陆笑风跟着父亲看了乔帮主的经典绝杀，就开始喜欢篮球，一发不可收拾，在未来的日子里，篮球成为了生活里的必需品，可三日无肉，不可一日无篮球。
有比赛的直播或者录播，必看；没有比赛的日子，有关篮球的新闻，必看。
在高中的时候，陆笑风的身体条件本来还不错，虽然有点儿瘦，身高也只有一米七五，手掌却比别人长了半个指节，能够轻松地单手抓球。
可惜高一的时候骑车摔了一跤，伤了脚踝，可能伤到了韧带，那时候太小，也不怎么在意，没有去医院仔细检查医治，后来隔了半年多才好彻底，却再也没法用力跳了，因为一用力就会隐隐作疼，之后打球就只能玩“地板流”。
爸妈觉得打篮球很危险，加上家里的条件又不好，自己的学习成绩还过得去，也就不支持他打球，没能进学校篮球队，最后只有专心学习考大学。
所以，陆笑风虽然有着很好的手感和良好的视野，也没法走职业道路，只能在野球场上称王称霸。
其实，最让他郁闷的是，父亲一米八以上的身高，母亲也有接近一米七，可他却只有一米七五，后来想想，可能是初中的时候，家庭条件不好，营养没跟上的原因。
“从头来过，我一定要打好基础，实现我的篮球梦！暂时没球，就从练弹跳开始吧！”
对于仅仅想练练弹跳的陆笑风来说，这个场地够了。
原地活动一下腿脚，权当热身，陆笑风拔腿冲向了篮架，然后奋力挑起，单手向篮板摸去，然后，然后什么也没摸着就落了地。
他才一米四的样子，原地摸高也就一米七不到，跑跳摸高也就刚过两米，离三米零五的篮板下沿还有一大截距离呢。返身冲向另一头的篮架，又奋力挑起。如此数个来回，左小腿就有点儿发紧了，急忙停下休息。
想想这个练法似乎只能练一条腿，决定还是用蛙跳。
休息了两分钟，午饭才吃圆了肚子的陆笑风，只喝了两口水，似乎又是满血状态了。
站在篮架下边，原地下蹲，奋力向前跳起，空中收腹，落地后再次跳起。从球场一头跳到另一头，28米的距离，陆笑风跳了23次，又跳回来，跳了25次，这算一组。做完一组，陆笑风腿也疼，腰也疼，满头大汗，气喘如牛，不得不停下来休息。
这10岁的身体相比未来，实在太孱弱了。他记得从六年级开始，自己就迷上了体育运动，迷上了篮球，身体越来越好，“未来”的自己，身体虽然不能和专业运动员相比，但也是非常接近的了。
如果是未来30岁的身体，这种运动强度，才刚刚热身而已，可现在，10岁的自己已经动不了了。那种强烈的对比，让他有种孙悟空被压在五指山下的感觉。
“心为形役”，说的就是这样子吧。
两分钟后，恢复如初的陆笑风开始了第二组。
汗出如浆，暖暖的风一吹，水分蒸发了，留下的唯一证据是结晶的盐分。
陆笑风累了就歇，歇完又练，也不知跳了多少组蛙跳，只觉得鞋底板开始发热，抬脚一看，原来脚掌上塑胶鞋底已经磨掉了一层。
眼看太阳就要下山，带来的食物也已吃完，满脸盐粒，浑身湿透的陆笑风准备回家了。刚刚完成的最后一组蛙跳，他只用了20次跳跃就跳完了，进步如此明显，让陆笑风心中那颗嫩芽又长高了一截。
又消失得无影无踪，上午像灌了铅一样的双腿现在毫无异样，并没有前世记忆里那种运动之后肌肉酸痛、身体僵硬的感觉，反而浑身又充满了力量，就是身上似乎出了一通黑色的臭汗，黏黏的，难受死了，还是先洗个澡吧。
洗澡的时候，陆笑风突然醒悟，这种情况有点熟悉啊！
难道是“未来”所看的玄幻小说中描述的“伐毛洗髓”？
可是跑步吃饭也可以做到“伐毛洗髓”吗？
“不是要绝世高手打通我的全身经脉，或者吃了什么千年朱果、地乳精华之后才能伐毛洗髓吗？”
似乎又不是，他并没有那种全身经脉打通，一下子力量大增的感觉，跳了跳，也没有轻轻一跃就碰到天花板，事实上，弹跳似乎根本就没啥变化。
不过，上午刚刚连续跑了四五公里，现在睡了一觉，也就不到一个小时，身体不但完全恢复，似乎感觉还好了许多，神清气爽，这虽然没法跟伐毛洗髓相比，但这恢复的速度也太快了点吧！
低头往裆下看看，不知道它是否也能……如果能的话，那我不就是传说中的“一夜N次那啥”了吗？呵呵……陆笑风又跑偏了。
一脸猥琐的陆笑风摇摇头，暂停了自己的歪歪。决定吃了午饭后再练练弹跳，有了这个神奇的恢复功能，自己得好好利用啊。
陆笑风暗道：“重生果然是带有福利的。我就不信有了这么逆天的身体天赋，再付出常人十倍百倍的辛苦，还练不出一副好身板来。也许不只是好身板了，曾经的那个梦想也能实现了。干吧！男人，就要对自己狠一点，这是谁说的来着？”
乡下小卖部，除了一些零食，实在没什么东西能够为陆笑风提供能量的，没办法，他只好又买了面包饼干和两包牛肉干，好心的小卖部老板李大娘还问有没有水，别噎着了，陆笑风给她看了爷爷的军用水壶，她才把东西递给了陆笑风。
村里的小学校因为放假而空了出来，水泥地的操场中央有一块篮球场，用白色的瓷片嵌在水泥地里作为篮球场的界线，两头耸立着生铁铸造的篮架，上边是破破烂烂的实木篮板，篮板上光秃秃的篮筐铁锈斑斑。
习惯了塑料地板和有机玻璃篮板的陆笑风，初见到这么简陋的篮球场着实吓了一跳，但回忆一下，似乎城里的高中也好不了多少，也就淡然了，毕竟这是1996年，王治郅都还没进NBA呢，更别说姚明了，国内的篮球还没有那么红火，学校的篮球设施普遍都很落后、陈旧，有就不错了。
“看来，等我挣了钱，要把学校的体育设施都换一换。就这样的环境，有几个孩子愿意玩的？难怪国内的体育基础那么差劲！”陆笑风心里忍不住感慨。
陆笑风还记得前世自己接触篮球是小学六年级的事，98年NBA总决赛，央视转播，陆笑风跟着父亲看了乔帮主的经典绝杀，就开始喜欢篮球，一发不可收拾，在未来的日子里，篮球成为了生活里的必需品，可三日无肉，不可一日无篮球。
有比赛的直播或者录播，必看；没有比赛的日子，有关篮球的新闻，必看。
在高中的时候，陆笑风的身体条件本来还不错，虽然有点儿瘦，身高也只有一米七五，手掌却比别人长了半个指节，能够轻松地单手抓球。
可惜高一的时候骑车摔了一跤，伤了脚踝，可能伤到了韧带，那时候太小，也不怎么在意，没有去医院仔细检查医治，后来隔了半年多才好彻底，却再也没法用力跳了，因为一用力就会隐隐作疼，之后打球就只能玩“地板流”。
爸妈觉得打篮球很危险，加上家里的条件又不好，自己的学习成绩还过得去，也就不支持他打球，没能进学校篮球队，最后只有专心学习考大学。
所以，陆笑风虽然有着很好的手感和良好的视野，也没法走职业道路，只能在野球场上称王称霸。
其实，最让他郁闷的是，父亲一米八以上的身高，母亲也有接近一米七，可他却只有一米七五，后来想想，可能是初中的时候，家庭条件不好，营养没跟上的原因。
“从头来过，我一定要打好基础，实现我的篮球梦！暂时没球，就从练弹跳开始吧！”
对于仅仅想练练弹跳的陆笑风来说，这个场地够了。
原地活动一下腿脚，权当热身，陆笑风拔腿冲向了篮架，然后奋力挑起，单手向篮板摸去，然后，然后什么也没摸着就落了地。
他才一米四的样子，原地摸高也就一米七不到，跑跳摸高也就刚过两米，离三米零五的篮板下沿还有一大截距离呢。返身冲向另一头的篮架，又奋力挑起。如此数个来回，左小腿就有点儿发紧了，急忙停下休息。
想想这个练法似乎只能练一条腿，决定还是用蛙跳。
休息了两分钟，午饭才吃圆了肚子的陆笑风，只喝了两口水，似乎又是满血状态了。
站在篮架下边，原地下蹲，奋力向前跳起，空中收腹，落地后再次跳起。从球场一头跳到另一头，28米的距离，陆笑风跳了23次，又跳回来，跳了25次，这算一组。做完一组，陆笑风腿也疼，腰也疼，满头大汗，气喘如牛，不得不停下来休息。
这10岁的身体相比未来，实在太孱弱了。他记得从六年级开始，自己就迷上了体育运动，迷上了篮球，身体越来越好，“未来”的自己，身体虽然不能和专业运动员相比，但也是非常接近的了。
如果是未来30岁的身体，这种运动强度，才刚刚热身而已，可现在，10岁的自己已经动不了了。那种强烈的对比，让他有种孙悟空被压在五指山下的感觉。
“心为形役”，说的就是这样子吧。
两分钟后，恢复如初的陆笑风开始了第二组。
汗出如浆，暖暖的风一吹，水分蒸发了，留下的唯一证据是结晶的盐分。
陆笑风累了就歇，歇完又练，也不知跳了多少组蛙跳，只觉得鞋底板开始发热，抬脚一看，原来脚掌上塑胶鞋底已经磨掉了一层。
眼看太阳就要下山，带来的食物也已吃完，满脸盐粒，浑身湿透的陆笑风准备回家了。刚刚完成的最后一组蛙跳，他只用了20次跳跃就跳完了，进步如此明显，让陆笑风心中那颗嫩芽又长高了一截。