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bsp; “起床,现在才几点啊。”陈泽回应,他勉强睁开眼睛看了看外面,外面,天都还没有亮,“天都还是黑的,现在起床干嘛?”
“训练啊,昨天不是说好了吗?我来当你的私人教练。”赵亚美道,“快起床吧,我就在你家门外,你快出来。”
“你说什么?”听到赵亚美的这话,陈泽清醒了过来,“你说你在我家门外?”
“是啊,我已经来了,你快起来,我带你去晨跑。”赵亚美开口。
随着她的话,门口也传来一阵咚咚敲门声。
显然,赵亚美的确就待在陈泽的门外。
“这么早!”
陈泽嘀咕,确定了赵亚美的确就在门外以后,陈泽立刻起了来,随便穿了两件衣服,然后给赵亚美开门:“你这也太早了吧。”
门外,的确站着赵亚美,她穿着一身白色的运动服,头上还绑了一条白色的头巾。从外表上看上去,更加的青春靓丽。
“哪里早了,晨跑一般都是这么早的。快快快,我半个小时前就已经起床了,专门来叫你晨跑的。你快去穿衣服,然后咱们就出去。”赵亚美开口,显得特别有干劲。
“晨跑啊,这个你之前没有告诉我啊。”陈泽开口,他过去没有晨跑的习惯。与其晨跑,他更加愿意将时间花在被窝里面,“要跑多久?”
“要不了多久。”赵亚美开口,一副很轻松的样子,“你刚刚还是跑,所以最近时间就短一点,早上跑十公里就行。”
“十,十公里?”陈泽一下子就被吓住了,“这么远?”
“这哪里远了?我从小就这么跑了,拳击手需要的耐力非常大,不然在擂台上面打不到一会,体力就会消耗干净了,长跑,就是最练耐力的方法。”赵亚美道,“而且这十公里只是今天的开始而已,我昨晚连夜给你制定了很详细的计划。等你按照我的这个计划做完,保证你的拳击能力会大大进步。”
“还有别的计划?”陈泽开口,惊呆了,“还有,还有什么计划?”
“我看看啊。“赵亚美道,说着从她的口袋里面拿出来了一个笔记本,然后看了起来,“跑完以后就是跳绳一万下,然后是仰卧起坐和俯卧撑,然后是仪器健身,沙袋练习,然后是······”
赵亚美对着这个笔记本说了半天,竟然都还没有说完。
陈泽连忙将她的这个笔记本拿过来一看,最上面几个大字:陈泽拳击训练计划表。而后面,竟然一个笔记本上面密密麻麻的记载的都是训练内容。
“这,这些都是要我做的?”陈泽开口,有些震惊的说道。
“是啊,这些都是最基础的训练。”赵亚美笑道,“咱们快走吧。”
后悔了,陈泽此刻完全后悔了,没想到赵亚美竟然给他弄出来了这样一份训练表,这完全就是冲着练死人去的啊。陈泽现在很后悔,后悔请了赵亚美来给他当私教。
“那个,咱们这私教可以换吗?”陈泽问道。
“不可以。”赵亚美笑道。
“为什么?还强买强卖啊?”陈泽开口。
“当然不是。”赵亚美开口,“你想换也可以。”
“真的?”陈泽兴奋。
“当然,等你能打得过我的时候!”
“······”小城居民说第一更,求推荐票求订阅,求大家的订阅和推荐票啊
bsp; “起床,现在才几点啊。”陈泽回应,他勉强睁开眼睛看了看外面,外面,天都还没有亮,“天都还是黑的,现在起床干嘛?”
“训练啊,昨天不是说好了吗?我来当你的私人教练。”赵亚美道,“快起床吧,我就在你家门外,你快出来。”
“你说什么?”听到赵亚美的这话,陈泽清醒了过来,“你说你在我家门外?”
“是啊,我已经来了,你快起来,我带你去晨跑。”赵亚美开口。
随着她的话,门口也传来一阵咚咚敲门声。
显然,赵亚美的确就待在陈泽的门外。
“这么早!”
陈泽嘀咕,确定了赵亚美的确就在门外以后,陈泽立刻起了来,随便穿了两件衣服,然后给赵亚美开门:“你这也太早了吧。”
门外,的确站着赵亚美,她穿着一身白色的运动服,头上还绑了一条白色的头巾。从外表上看上去,更加的青春靓丽。
“哪里早了,晨跑一般都是这么早的。快快快,我半个小时前就已经起床了,专门来叫你晨跑的。你快去穿衣服,然后咱们就出去。”赵亚美开口,显得特别有干劲。
“晨跑啊,这个你之前没有告诉我啊。”陈泽开口,他过去没有晨跑的习惯。与其晨跑,他更加愿意将时间花在被窝里面,“要跑多久?”
“要不了多久。”赵亚美开口,一副很轻松的样子,“你刚刚还是跑,所以最近时间就短一点,早上跑十公里就行。”
“十,十公里?”陈泽一下子就被吓住了,“这么远?”
“这哪里远了?我从小就这么跑了,拳击手需要的耐力非常大,不然在擂台上面打不到一会,体力就会消耗干净了,长跑,就是最练耐力的方法。”赵亚美道,“而且这十公里只是今天的开始而已,我昨晚连夜给你制定了很详细的计划。等你按照我的这个计划做完,保证你的拳击能力会大大进步。”
“还有别的计划?”陈泽开口,惊呆了,“还有,还有什么计划?”
“我看看啊。“赵亚美道,说着从她的口袋里面拿出来了一个笔记本,然后看了起来,“跑完以后就是跳绳一万下,然后是仰卧起坐和俯卧撑,然后是仪器健身,沙袋练习,然后是······”
赵亚美对着这个笔记本说了半天,竟然都还没有说完。
陈泽连忙将她的这个笔记本拿过来一看,最上面几个大字:陈泽拳击训练计划表。而后面,竟然一个笔记本上面密密麻麻的记载的都是训练内容。
“这,这些都是要我做的?”陈泽开口,有些震惊的说道。
“是啊,这些都是最基础的训练。”赵亚美笑道,“咱们快走吧。”
后悔了,陈泽此刻完全后悔了,没想到赵亚美竟然给他弄出来了这样一份训练表,这完全就是冲着练死人去的啊。陈泽现在很后悔,后悔请了赵亚美来给他当私教。
“那个,咱们这私教可以换吗?”陈泽问道。
“不可以。”赵亚美笑道。
“为什么?还强买强卖啊?”陈泽开口。
“当然不是。”赵亚美开口,“你想换也可以。”
“真的?”陈泽兴奋。
“当然,等你能打得过我的时候!”
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