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sp;玛丽精神奕奕的来到404教室,说道:“大家好,初次跟大家见面,也不多说什么,不过,我可以保证,我的课程物超所值。首先,每节课是2小时,而不是45分钟,或者是短暂的一小时。”
“另外,作为玛丽精心为大家准备的体育课,从初级中级到高级,每一个阶段,都是为了增强大家的生存能力。相信我,我的课,尤其是在初期,是最实用的课程。”
“好了,不再自吹自擂,大家简单介绍一下自己吧,在了解大家的基础上,我可以针对性,指定出更适合所有人的训练计划。此外,对于一部分人,甚至可以给与个性化训练计划。”
玛丽非常快的语速,充满了自信。
这也使得大家感觉心情也欢快了不少。
经过简单的自我介绍后,玛丽非常认真,将每个学生的照片和介绍信息,都记录在她的平板电脑上。
20分钟自我介绍后,玛丽说道:“好了,GO!第一节课,体育课,先去跑4个圈,热热身,然后,再开始上课。”
这个女教师,雷厉风行啊。一分钟都不愿意耽误的态度,敬业精神超过了任何一名教师。
快速下了楼梯,来到操场后。
玛丽开始带着大家进行跑圈,400米一圈,4圈热身,玛丽显得非常轻松。仿佛刚刚散步归来一般,但是,在场大多数人,都累的够呛。
极少数人,体力相对充沛。
其中,就有工藤樱、张哲、风无恒三人几乎面不改色。剩下状态稍微好一点的,则是贾凌风、古妮薇尔、金武玄、赵白浪、林万马几个。
他们原本就是进行过武术或者体育训练,因此,体力超过其他人。
李锋见状,心中暗道,体力方面,自己可以通过积极训练,获得提高!知道自己不足,也是重大的发现。
经过了跑圈之后,玛丽并不让大家松懈休息,仅过了一分钟后,又说道:“这次跑圈,大家队形不整齐。下次,大家步调一定要一致,逐渐要像踏正步一般的整齐,跑圈既要达到体能训练效果,又要起到队列训练或是团队默契训练的效果。总之,热身运动,难度是要求也是提升的。”
“啊?”大家纷纷感觉傻眼。四圈跑下来,不仅仅要考验体力,还要步调一致,要求也太高了。
不过,玛丽可不管大家是否承受得住,接着宣布道:“接下来,则是进行格斗训练。这节课,暂时教大家几个格斗姿势,出拳、出腿,以及步伐节奏。然后,大家对着空气,回去后,还可以对着镜子不断训练。这种训练的方式,有人知道叫什么吗?”
贾凌风举手,回答说道:“空击——shadowboxing,虽然表面上是对着空气进行出拳、出腿训练,但实际上,是跟头脑里面假想的敌人进行格斗。不断假想敌人如何出招,然后,再不断回击。”
“嗯,正确!贾凌风同学回答的很好。空击训练,就是跟自己的假想敌进行训练,逐渐了解格斗书本上的招数。每一招,都假想敌人出招。再跟真人对抗,修正自己的格斗经验。”
“有人喜欢,对着沙包、木人等等实体的道具进行训练,似乎这样更有效果。实际上,各有所长。空击训练,更枯燥,但是,无数格斗高手,都重视空击训练。这种训练,类似于演员对着镜子,或者是独自一人,依然坚持枯燥的训练。能忍受枯燥,不断的训练,绝对会有进步的。”
“现在,我教你们一些动作,注意,不是擂台上的动作,而是,杀人和防御的动作。没有拳击或其他的表演和擂台动作好看,但是……它更适合你们!”
随后,玛丽示范动作,并且一一纠正所有人的动作。
逐渐大家的动作都纠正的差不多后,一遍遍的要求众人,不断对着空气挥拳、出腿,甚至……打滚、逃跑!
完全就是打的过就往死你打,打不过就逃。
无论是攻还是逃,都是干净利落。并且,动作有很大的弹性,能够随时改变。
“玛丽老师,您的这些动作,是什么流派,有教科书吗?”结束了课程后,李锋询问准备离开的玛丽老师。
“没有流派,但这是几千个敌人想要杀我。而我还活着,并且杀死超过500个敌人,总结出来的经验。”玛丽自傲的说道。
“……”李锋闻言顿时感觉不一样了,杀死500人,已经堪称是魔王了吧?!
这样的杀人魔王,是他们的体育老师!
一本正经的教他们如何杀人,如何保命!
所以……
他应该自豪,或者是对于未来的生存,充满信心吗?
sp;玛丽精神奕奕的来到404教室,说道:“大家好,初次跟大家见面,也不多说什么,不过,我可以保证,我的课程物超所值。首先,每节课是2小时,而不是45分钟,或者是短暂的一小时。”
“另外,作为玛丽精心为大家准备的体育课,从初级中级到高级,每一个阶段,都是为了增强大家的生存能力。相信我,我的课,尤其是在初期,是最实用的课程。”
“好了,不再自吹自擂,大家简单介绍一下自己吧,在了解大家的基础上,我可以针对性,指定出更适合所有人的训练计划。此外,对于一部分人,甚至可以给与个性化训练计划。”
玛丽非常快的语速,充满了自信。
这也使得大家感觉心情也欢快了不少。
经过简单的自我介绍后,玛丽非常认真,将每个学生的照片和介绍信息,都记录在她的平板电脑上。
20分钟自我介绍后,玛丽说道:“好了,GO!第一节课,体育课,先去跑4个圈,热热身,然后,再开始上课。”
这个女教师,雷厉风行啊。一分钟都不愿意耽误的态度,敬业精神超过了任何一名教师。
快速下了楼梯,来到操场后。
玛丽开始带着大家进行跑圈,400米一圈,4圈热身,玛丽显得非常轻松。仿佛刚刚散步归来一般,但是,在场大多数人,都累的够呛。
极少数人,体力相对充沛。
其中,就有工藤樱、张哲、风无恒三人几乎面不改色。剩下状态稍微好一点的,则是贾凌风、古妮薇尔、金武玄、赵白浪、林万马几个。
他们原本就是进行过武术或者体育训练,因此,体力超过其他人。
李锋见状,心中暗道,体力方面,自己可以通过积极训练,获得提高!知道自己不足,也是重大的发现。
经过了跑圈之后,玛丽并不让大家松懈休息,仅过了一分钟后,又说道:“这次跑圈,大家队形不整齐。下次,大家步调一定要一致,逐渐要像踏正步一般的整齐,跑圈既要达到体能训练效果,又要起到队列训练或是团队默契训练的效果。总之,热身运动,难度是要求也是提升的。”
“啊?”大家纷纷感觉傻眼。四圈跑下来,不仅仅要考验体力,还要步调一致,要求也太高了。
不过,玛丽可不管大家是否承受得住,接着宣布道:“接下来,则是进行格斗训练。这节课,暂时教大家几个格斗姿势,出拳、出腿,以及步伐节奏。然后,大家对着空气,回去后,还可以对着镜子不断训练。这种训练的方式,有人知道叫什么吗?”
贾凌风举手,回答说道:“空击——shadowboxing,虽然表面上是对着空气进行出拳、出腿训练,但实际上,是跟头脑里面假想的敌人进行格斗。不断假想敌人如何出招,然后,再不断回击。”
“嗯,正确!贾凌风同学回答的很好。空击训练,就是跟自己的假想敌进行训练,逐渐了解格斗书本上的招数。每一招,都假想敌人出招。再跟真人对抗,修正自己的格斗经验。”
“有人喜欢,对着沙包、木人等等实体的道具进行训练,似乎这样更有效果。实际上,各有所长。空击训练,更枯燥,但是,无数格斗高手,都重视空击训练。这种训练,类似于演员对着镜子,或者是独自一人,依然坚持枯燥的训练。能忍受枯燥,不断的训练,绝对会有进步的。”
“现在,我教你们一些动作,注意,不是擂台上的动作,而是,杀人和防御的动作。没有拳击或其他的表演和擂台动作好看,但是……它更适合你们!”
随后,玛丽示范动作,并且一一纠正所有人的动作。
逐渐大家的动作都纠正的差不多后,一遍遍的要求众人,不断对着空气挥拳、出腿,甚至……打滚、逃跑!
完全就是打的过就往死你打,打不过就逃。
无论是攻还是逃,都是干净利落。并且,动作有很大的弹性,能够随时改变。
“玛丽老师,您的这些动作,是什么流派,有教科书吗?”结束了课程后,李锋询问准备离开的玛丽老师。
“没有流派,但这是几千个敌人想要杀我。而我还活着,并且杀死超过500个敌人,总结出来的经验。”玛丽自傲的说道。
“……”李锋闻言顿时感觉不一样了,杀死500人,已经堪称是魔王了吧?!
这样的杀人魔王,是他们的体育老师!
一本正经的教他们如何杀人,如何保命!
所以……
他应该自豪,或者是对于未来的生存,充满信心吗?