，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.cc，截拳宗师无错无删减全文免费阅读！
第、二十八、章痛苦男人
星期六大早，姚叔就带着几个民工过来，给我们带来了四副十公斤重的沙背心，拆墙的小工程用不上我们，我们重新把沙背心绑腿武装在身上，跑了一圈，虽然还是很累，但已经不象狗了象马！
我们弓着身子又来到沙坑旁，班长笑呵呵的望着我们玩新花样也不过来了，我们休息了一会就开始做吸腿跳，没跳几个又集体躺下，脱去沙背心绑腿，几人都感觉浑身轻松，到小店门口见蒋寒拿着几瓶饮料站在门口，我问他怎么不进去看着，蒋寒说：“你想叫我进去吃灰尘啊！”我们几个喝完饮料，蒋寒跟我们一起到沙坑旁，小东已经开始自己翻后空翻了，但我还是担心不安全，站在他身边保护，肖飞也已经能自己翻了，不过落地的姿势始终掌握不好，不是往前踉跄几步才能站住就是往后一坐在地上，看他们翻了几个后，我也看得明白了，翻的时候绝对不能闭上眼睛，一起跳就抱紧膝盖，空中转体过程中，一看见地面立刻松开膝盖落地，说起来容易做起来难啊！我开始翻的时候不是转体太快落地就是松手早了，往前踉跄和肖飞一个毛病。
坐在蒋寒身边喝着饮料细细的把动作要领在脑袋里过了几遍，我站起身走到沙坑内告诉小东不要扶我，蒋寒说：“你别逞强！”
我自信的向她笑了笑让她放心，闭上眼睛再次把动作在脑袋里过一遍“啊”的叫了一声，我腾空而起，一看到地我就松开手，双脚稳稳当当的站在沙坑内。
小胖叫了起来：“老大！直体落地啊！”小东拍拍我服气的道：“你比我强！”我没说话，趁脑袋清晰的状态下又接连翻了好几个，当我最后一个动作结束，稳稳的站在沙坑里时，我大吼一声：“成功！”
班长不知什么时侯来到沙坑旁，他惊叹的送我两字：“牛逼！”我看看蒋寒，发现她的眼里都是亮晶晶的小星星，恨不得冲上来狂吻我的样子，我叹了口气道：“男人啊！强悍啊！”蒋寒给了我一个受不了的白眼。
接下来就剩下小胖了，我没有让小胖直接翻，我把动作要领给他重复重复再重复的讲了不下十遍，看他完全的记住了才让他站在沙坑前，我和小东站在他两边扶着他腰，我见小胖眼里渐渐燃起了斗志，对他吼了一句：“翻他妈的！”
小胖大吼一声“翻他大爷的！”就过去了，当我和小东托着小胖站在沙地上时，小胖激动的紧紧抱着我喊：“我翻了，我他妈的真的翻过去了！”
我安抚小胖让他冷静下来，想着动作要领，趁现在有感觉多翻几个，小胖冷静下来翻了一个又一个还没说累，我问他行不行，他说没问题，还能再来十个，我可不敢让他再翻，让他到一边和肖飞一起把动作要领再记几遍。
我拉着小东到平地上，小东明白我的意思但有点担心：“我们会不会太急噪了？”
我词不搭调的说：“趁他病要他命！”我平静的站在地上，脑中过了一遍动作要领，蒋寒几人都紧张的望着我，包括所有初级班的学员。
&nbs... -->>
第、二十八、章痛苦男人
星期六大早，姚叔就带着几个民工过来，给我们带来了四副十公斤重的沙背心，拆墙的小工程用不上我们，我们重新把沙背心绑腿武装在身上，跑了一圈，虽然还是很累，但已经不象狗了象马！
我们弓着身子又来到沙坑旁，班长笑呵呵的望着我们玩新花样也不过来了，我们休息了一会就开始做吸腿跳，没跳几个又集体躺下，脱去沙背心绑腿，几人都感觉浑身轻松，到小店门口见蒋寒拿着几瓶饮料站在门口，我问他怎么不进去看着，蒋寒说：“你想叫我进去吃灰尘啊！”我们几个喝完饮料，蒋寒跟我们一起到沙坑旁，小东已经开始自己翻后空翻了，但我还是担心不安全，站在他身边保护，肖飞也已经能自己翻了，不过落地的姿势始终掌握不好，不是往前踉跄几步才能站住就是往后一坐在地上，看他们翻了几个后，我也看得明白了，翻的时候绝对不能闭上眼睛，一起跳就抱紧膝盖，空中转体过程中，一看见地面立刻松开膝盖落地，说起来容易做起来难啊！我开始翻的时候不是转体太快落地就是松手早了，往前踉跄和肖飞一个毛病。
坐在蒋寒身边喝着饮料细细的把动作要领在脑袋里过了几遍，我站起身走到沙坑内告诉小东不要扶我，蒋寒说：“你别逞强！”
我自信的向她笑了笑让她放心，闭上眼睛再次把动作在脑袋里过一遍“啊”的叫了一声，我腾空而起，一看到地我就松开手，双脚稳稳当当的站在沙坑内。
小胖叫了起来：“老大！直体落地啊！”小东拍拍我服气的道：“你比我强！”我没说话，趁脑袋清晰的状态下又接连翻了好几个，当我最后一个动作结束，稳稳的站在沙坑里时，我大吼一声：“成功！”
班长不知什么时侯来到沙坑旁，他惊叹的送我两字：“牛逼！”我看看蒋寒，发现她的眼里都是亮晶晶的小星星，恨不得冲上来狂吻我的样子，我叹了口气道：“男人啊！强悍啊！”蒋寒给了我一个受不了的白眼。
接下来就剩下小胖了，我没有让小胖直接翻，我把动作要领给他重复重复再重复的讲了不下十遍，看他完全的记住了才让他站在沙坑前，我和小东站在他两边扶着他腰，我见小胖眼里渐渐燃起了斗志，对他吼了一句：“翻他妈的！”
小胖大吼一声“翻他大爷的！”就过去了，当我和小东托着小胖站在沙地上时，小胖激动的紧紧抱着我喊：“我翻了，我他妈的真的翻过去了！”
我安抚小胖让他冷静下来，想着动作要领，趁现在有感觉多翻几个，小胖冷静下来翻了一个又一个还没说累，我问他行不行，他说没问题，还能再来十个，我可不敢让他再翻，让他到一边和肖飞一起把动作要领再记几遍。
我拉着小东到平地上，小东明白我的意思但有点担心：“我们会不会太急噪了？”
我词不搭调的说：“趁他病要他命！”我平静的站在地上，脑中过了一遍动作要领，蒋寒几人都紧张的望着我，包括所有初级班的学员。
&nbs... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读