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雷达和吴豪还有其他考体校的学生,平时的训练都是由老白负责,平日里比较随性的老白,一旦到了操场上,就变得比较严厉了。
“第一天的训练,每个人3000米先跑完,不要跟我说坚持不下来,坚持不了的趁早滚蛋,能坚持的,你就是爬也要爬完。”第一天的课后训练,老白就这么狠。
而且这3000米只是开胃小菜,后面还有训练科目呢,雷达和吴豪二话不说,迈开步子就向前跑去。
长跑可不比短跑,短跑就靠爆发那一下子,长跑则需要很好的耐力,需要掌握一定的技巧,呼吸是其中最重要的,其次是开始跑不能冲的太快,不然把体能耗尽,后面就没法跑了。
雷达和吴豪几乎是同时跑完三千米,当然也是最快跑完的两个人。其他人跑完都气喘吁吁的,大都累得够呛,反观雷达二人,面色还比较正常,这就是他和吴豪每天坚持锻炼的结果。
接下来老白又看了大家的跳远能力,这方面吴豪可是校记录的保持者,雷达也不想打破这记录,由吴豪保持着不是挺好的吗。
之后是800米和100米的测试,800米雷达和吴豪又是同时跑完,100米雷达则要快上一些。
最后是铅球的测试,这方面雷达就不擅长了,虽然和篮球一样都是球,可是那个是充气的,这个是实心的。这可是练习力量的重要一项,最终这个项目雷达只拍第五,吴豪拍第二。
“今天第一天的测试我记录了你们每一个人的成绩,之后每个月我会测试一次,你们是进步了还是退步了,到时候成绩会告诉你们。”
老白拿着手里的记录板对大家说道:“今天的测试,成绩最好的是吴豪,第二是雷达,其他人多多努力了。”
铅球方面雷达第五,跑步方面和吴豪差不多,跳远方面吴豪第一雷达第二,所以综合成绩,吴豪还是比雷达要高一些。
人生在勤,不索何获。雷达和吴豪深知勤学如春起之苗,不见其增,日有所长.辍学如磨刀之石,不见其损,日有所亏。依旧每天闻鸡起舞,在别人训练之余不断的给自己加练。
一个月后,吴豪的成绩依旧是第一,力量上吴豪也成了第一,雷达成了第三。苦心人天不负,一个学期下来,二人成绩几乎并列,而且是远超一同训练的人。
高二的第二学期,老白将参加体校考试的人分为三个等级,第一等级是吴雷级别,第二级别才是优秀级别,第三级别良好。这是老白对勤奋的二人最高的褒奖。
除了训练外,雷达还没有忘记自己的学习。可是人的精力毕竟有限,当你将大部分精力花在训练上,那你学习上就没有其他人那么顺利了。雷达不比吴豪,体校对于文化课的成绩要求不是很高,所以吴豪在这方面可以轻松一些。
好在雷达有方璐,每个周末放假,周六和周日的上午就是方... -->>
雷达和吴豪还有其他考体校的学生,平时的训练都是由老白负责,平日里比较随性的老白,一旦到了操场上,就变得比较严厉了。
“第一天的训练,每个人3000米先跑完,不要跟我说坚持不下来,坚持不了的趁早滚蛋,能坚持的,你就是爬也要爬完。”第一天的课后训练,老白就这么狠。
而且这3000米只是开胃小菜,后面还有训练科目呢,雷达和吴豪二话不说,迈开步子就向前跑去。
长跑可不比短跑,短跑就靠爆发那一下子,长跑则需要很好的耐力,需要掌握一定的技巧,呼吸是其中最重要的,其次是开始跑不能冲的太快,不然把体能耗尽,后面就没法跑了。
雷达和吴豪几乎是同时跑完三千米,当然也是最快跑完的两个人。其他人跑完都气喘吁吁的,大都累得够呛,反观雷达二人,面色还比较正常,这就是他和吴豪每天坚持锻炼的结果。
接下来老白又看了大家的跳远能力,这方面吴豪可是校记录的保持者,雷达也不想打破这记录,由吴豪保持着不是挺好的吗。
之后是800米和100米的测试,800米雷达和吴豪又是同时跑完,100米雷达则要快上一些。
最后是铅球的测试,这方面雷达就不擅长了,虽然和篮球一样都是球,可是那个是充气的,这个是实心的。这可是练习力量的重要一项,最终这个项目雷达只拍第五,吴豪拍第二。
“今天第一天的测试我记录了你们每一个人的成绩,之后每个月我会测试一次,你们是进步了还是退步了,到时候成绩会告诉你们。”
老白拿着手里的记录板对大家说道:“今天的测试,成绩最好的是吴豪,第二是雷达,其他人多多努力了。”
铅球方面雷达第五,跑步方面和吴豪差不多,跳远方面吴豪第一雷达第二,所以综合成绩,吴豪还是比雷达要高一些。
人生在勤,不索何获。雷达和吴豪深知勤学如春起之苗,不见其增,日有所长.辍学如磨刀之石,不见其损,日有所亏。依旧每天闻鸡起舞,在别人训练之余不断的给自己加练。
一个月后,吴豪的成绩依旧是第一,力量上吴豪也成了第一,雷达成了第三。苦心人天不负,一个学期下来,二人成绩几乎并列,而且是远超一同训练的人。
高二的第二学期,老白将参加体校考试的人分为三个等级,第一等级是吴雷级别,第二级别才是优秀级别,第三级别良好。这是老白对勤奋的二人最高的褒奖。
除了训练外,雷达还没有忘记自己的学习。可是人的精力毕竟有限,当你将大部分精力花在训练上,那你学习上就没有其他人那么顺利了。雷达不比吴豪,体校对于文化课的成绩要求不是很高,所以吴豪在这方面可以轻松一些。
好在雷达有方璐,每个周末放假,周六和周日的上午就是方... -->>
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