第二章 体能测试 (2/2)
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任务是体测而不是闲聊,谁在里面多嘴我可不客气了!”
他们连忙点了点头,跟着走了进去。
王诺此前已经来过这里一次了,那次是签约前的体检。
而这次,主要是对他们体能等各方面情况做一个测试,看看是否可以开始随队训练。
康复中心是一栋二层建筑,他们进入一楼宽阔的大房间,一位穿着黑色运动装的金发中年女人迎了上来。
她先是让几人上体脂仪测了各项身体指标,然后为王诺他们介绍这次体测的主要内容和注意事项。
介绍完毕后,首先进行的是限时折返跑,在铃声响起前完成20码的冲刺,然后折返,在下一次铃声响起前完成20码冲刺,这是一个来回。
休息5秒,开始一个新的来回,如此往复。
看起来简单,可王诺已经多次尝到这东西的苦头,对其相当熟悉。
可怕处在于,这样的测试是加速的,一次比一次快,前半程有氧,后半程便几乎是最大心率无氧跑了。
若是无氧耐力差,等到最后的读秒简直就像催命符一般,强度很大。
熟悉的铃声响起,四人都是“久经沙场”的家伙,并没有太早地拼尽全力,保持着自己的节奏。
不过由于等级调得很高(据刚才的女士说基本是英超标准),所以才过了四个折返,大家就感到了压力。
王诺踢的位置是边锋和影锋,偶尔还会客串边后卫,这样的位置最需要的就是爆发力和上下飞奔的能力。
他平时很注意体能训练,每个月的跑量都在200K(公里)以上,即便是这样,这次的测试也让他吃尽了苦头。
到了第七个折返时他已经不得不大口呼吸,到了第十一个折返时,腿上堆积的乳酸已经让他步伐沉重,而他还必须要加速!
不愧是英超球员的强度。
据说英超顶尖的水平是二十个折返,王诺咬紧牙关,不理会胸腔里突突要跳出来的心脏。
第十二个和第十三个折返,伊赛尔和另外一个白人球员坚持不住相继退出了。
两个家伙仰面躺在地上像缺氧一般拼命地喘气。
范博尔对他们有些失望,这样的强度,起码要达到十四个折返才算合格。
王诺和黑人球员还在挣扎,等到第十六个折返时,王诺已经完全是凭借身体本能在拼命了。
他早已支撑不住了,但强大的意志力不允许他放弃。
强咽下嘴里的血腥气味,王诺的大脑一片空白。
最后,他有些踉跄地完成了第十七个折返,但遗憾的是,铃声已经提前响了。
他被淘汰了。
黑人球员也紧接着倒在了第十八个折返,没有再爬起来。
范博尔把一切都看在眼里,黑人球员的表现在他预料之中,王诺却出乎了他的意料。
他知道王诺是中比混血,但能达到这种强度十六个折返,已经很不容易了。
不说青年队,就是一线队里,也有很多人无法达到这样的水平。
位置不同,所要求的无氧耐力标准也不一样,而这次的目的就是测试他们的极限。
王诺给范博尔留下了一个好印象。
休息了十分钟,王诺他们都恢复了大部分的体力。
接下来他们的头部腿部被连了电极,上跑步机测试。
旁边会录像,脚底额外绑一个会震动的金属绝缘物体,有些磨脚。
金发黑衣女士笑着打趣说:“我们手上带着上百万伏的电,所有人的性命在我们的手上,即使磨脚也必须绑紧。”
王诺他们在跑步机上做各种幅度,各种速率的行进和跑步。
一番折腾后,工作人员拿到了好几张密密麻麻的数据。
最后的一项是——按摩,意味着辛苦的体测后是有奖励的。
范博尔拿到了四人的体测数据,潦草地看了几眼,没什么大问题,还算比较满意。
于是,他对正在享受全身按摩的标准列日U19四个新人只说了一句话,就离开了。
“明早十点,在二号训练场集合,你们将参加第一堂正式训练课,不要迟到了小伙子们。”
任务是体测而不是闲聊,谁在里面多嘴我可不客气了!”
他们连忙点了点头,跟着走了进去。
王诺此前已经来过这里一次了,那次是签约前的体检。
而这次,主要是对他们体能等各方面情况做一个测试,看看是否可以开始随队训练。
康复中心是一栋二层建筑,他们进入一楼宽阔的大房间,一位穿着黑色运动装的金发中年女人迎了上来。
她先是让几人上体脂仪测了各项身体指标,然后为王诺他们介绍这次体测的主要内容和注意事项。
介绍完毕后,首先进行的是限时折返跑,在铃声响起前完成20码的冲刺,然后折返,在下一次铃声响起前完成20码冲刺,这是一个来回。
休息5秒,开始一个新的来回,如此往复。
看起来简单,可王诺已经多次尝到这东西的苦头,对其相当熟悉。
可怕处在于,这样的测试是加速的,一次比一次快,前半程有氧,后半程便几乎是最大心率无氧跑了。
若是无氧耐力差,等到最后的读秒简直就像催命符一般,强度很大。
熟悉的铃声响起,四人都是“久经沙场”的家伙,并没有太早地拼尽全力,保持着自己的节奏。
不过由于等级调得很高(据刚才的女士说基本是英超标准),所以才过了四个折返,大家就感到了压力。
王诺踢的位置是边锋和影锋,偶尔还会客串边后卫,这样的位置最需要的就是爆发力和上下飞奔的能力。
他平时很注意体能训练,每个月的跑量都在200K(公里)以上,即便是这样,这次的测试也让他吃尽了苦头。
到了第七个折返时他已经不得不大口呼吸,到了第十一个折返时,腿上堆积的乳酸已经让他步伐沉重,而他还必须要加速!
不愧是英超球员的强度。
据说英超顶尖的水平是二十个折返,王诺咬紧牙关,不理会胸腔里突突要跳出来的心脏。
第十二个和第十三个折返,伊赛尔和另外一个白人球员坚持不住相继退出了。
两个家伙仰面躺在地上像缺氧一般拼命地喘气。
范博尔对他们有些失望,这样的强度,起码要达到十四个折返才算合格。
王诺和黑人球员还在挣扎,等到第十六个折返时,王诺已经完全是凭借身体本能在拼命了。
他早已支撑不住了,但强大的意志力不允许他放弃。
强咽下嘴里的血腥气味,王诺的大脑一片空白。
最后,他有些踉跄地完成了第十七个折返,但遗憾的是,铃声已经提前响了。
他被淘汰了。
黑人球员也紧接着倒在了第十八个折返,没有再爬起来。
范博尔把一切都看在眼里,黑人球员的表现在他预料之中,王诺却出乎了他的意料。
他知道王诺是中比混血,但能达到这种强度十六个折返,已经很不容易了。
不说青年队,就是一线队里,也有很多人无法达到这样的水平。
位置不同,所要求的无氧耐力标准也不一样,而这次的目的就是测试他们的极限。
王诺给范博尔留下了一个好印象。
休息了十分钟,王诺他们都恢复了大部分的体力。
接下来他们的头部腿部被连了电极,上跑步机测试。
旁边会录像,脚底额外绑一个会震动的金属绝缘物体,有些磨脚。
金发黑衣女士笑着打趣说:“我们手上带着上百万伏的电,所有人的性命在我们的手上,即使磨脚也必须绑紧。”
王诺他们在跑步机上做各种幅度,各种速率的行进和跑步。
一番折腾后,工作人员拿到了好几张密密麻麻的数据。
最后的一项是——按摩,意味着辛苦的体测后是有奖励的。
范博尔拿到了四人的体测数据,潦草地看了几眼,没什么大问题,还算比较满意。
于是,他对正在享受全身按摩的标准列日U19四个新人只说了一句话,就离开了。
“明早十点,在二号训练场集合,你们将参加第一堂正式训练课,不要迟到了小伙子们。”