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雨遥拿起手机，开始搜索各种减肥攻略以及减肥成功案例。
网络发达。
竟然让雨遥搜索到了一个M国的减肥节目。
节目里面全是超级肥胖的人。
体重高达三百多斤。
全身看起来几乎都是肉。
就像一个多肉宝宝，软绵绵的。
不过由于他们过度肥胖，导致影响生活了。
他们走路时全是的松弛的肉肉都在摇摆，看上去十分有画面感。
不过也非常骇人。
因为他们的食量也是超级大的。
每天摄入的卡路里非常高。
因为每天都是吃面包考肠，牛排蛋糕披萨炸鸡可乐等高热量食物，基本上每餐都在长胖的边缘疯狂试探。
而减肥管理者，则是让她们每餐吃蔬菜沙拉，和矿泉水，然后进行大量的运动。
开始十几天确实有点效果，很多人都表示自己瘦了四五斤。
不过一个月过去后。
称体重发现他们全部在原来体重上长胖了十斤。
管理者对此非常疑惑。
为了解惑，他们了解了每一个实验者的每日具体详细的饮食习惯。
最终结果找出原因，是因为他们吃蔬菜沙拉后太饿，半夜又起来吃了更多的食物，而且之前他们的炸鸡汉堡之类的。
导致他们体重不降反升。
这个节目似乎启发雨遥，低热量的摄入似乎解决不了肥胖问题。
……
随后她又翻阅到了一个减肥专家讲解。
似乎是在说，过度节食无法真正减肥。
尤其是减到一定程度会停止，但是一旦回复饮食会增肥。
这个是有科学依据的，很多人都试过，减的快反弹也快。
尤其是演员明星，经常节食减肥，不吃主食。
雨遥感觉这个短时间可以，长久来看还是不靠谱。
接着又继续搜索其他方案。
无非都是些，饮食清淡，注意运动，减少摄入量的建议。
大同小异。
后来也看见一些偏方，比如减肥药，减肥茶，减肥贴……
反正这些跟药物有关联的雨遥一律拒绝。
雨遥明白，
是药三分毒。
毒素具有累计附加作用。
不可随意用药，后果难以预测。
……
继续搜索关于减肥的关键词。
最后演变成了健康的养生法则去了。
……
最后得出几个结论：
【好习惯造就好身体，好身体造就好身材】
【吃东西七八分饱就行了】
【饮食清淡为宜但是不可太过，中庸之道万物适用】
雨遥觉得减肥之路，道阻且长。
毕竟她那么爱吃的人，如何放得下美食。
但是梦想还是得去试试的，万一就实现了呢？
雨遥就是很喜欢那些鸡汤，各种都有，各种场景的鸡血都可以打出来。
确认过眼神，这是被心灵鸡汤毒害过的人。
不过自己痊愈了而且还学会了运用鸡汤文的人。
大概就是雨遥了。
雨遥心里对于自己的评价可是时高时低。
不过希望自己变成更加美好优秀的人。
这是她真正的梦想。
不辜负自己……
———————————————作者：打卡！晚安！
。
雨遥拿起手机，开始搜索各种减肥攻略以及减肥成功案例。
网络发达。
竟然让雨遥搜索到了一个M国的减肥节目。
节目里面全是超级肥胖的人。
体重高达三百多斤。
全身看起来几乎都是肉。
就像一个多肉宝宝，软绵绵的。
不过由于他们过度肥胖，导致影响生活了。
他们走路时全是的松弛的肉肉都在摇摆，看上去十分有画面感。
不过也非常骇人。
因为他们的食量也是超级大的。
每天摄入的卡路里非常高。
因为每天都是吃面包考肠，牛排蛋糕披萨炸鸡可乐等高热量食物，基本上每餐都在长胖的边缘疯狂试探。
而减肥管理者，则是让她们每餐吃蔬菜沙拉，和矿泉水，然后进行大量的运动。
开始十几天确实有点效果，很多人都表示自己瘦了四五斤。
不过一个月过去后。
称体重发现他们全部在原来体重上长胖了十斤。
管理者对此非常疑惑。
为了解惑，他们了解了每一个实验者的每日具体详细的饮食习惯。
最终结果找出原因，是因为他们吃蔬菜沙拉后太饿，半夜又起来吃了更多的食物，而且之前他们的炸鸡汉堡之类的。
导致他们体重不降反升。
这个节目似乎启发雨遥，低热量的摄入似乎解决不了肥胖问题。
……
随后她又翻阅到了一个减肥专家讲解。
似乎是在说，过度节食无法真正减肥。
尤其是减到一定程度会停止，但是一旦回复饮食会增肥。
这个是有科学依据的，很多人都试过，减的快反弹也快。
尤其是演员明星，经常节食减肥，不吃主食。
雨遥感觉这个短时间可以，长久来看还是不靠谱。
接着又继续搜索其他方案。
无非都是些，饮食清淡，注意运动，减少摄入量的建议。
大同小异。
后来也看见一些偏方，比如减肥药，减肥茶，减肥贴……
反正这些跟药物有关联的雨遥一律拒绝。
雨遥明白，
是药三分毒。
毒素具有累计附加作用。
不可随意用药，后果难以预测。
……
继续搜索关于减肥的关键词。
最后演变成了健康的养生法则去了。
……
最后得出几个结论：
【好习惯造就好身体，好身体造就好身材】
【吃东西七八分饱就行了】
【饮食清淡为宜但是不可太过，中庸之道万物适用】
雨遥觉得减肥之路，道阻且长。
毕竟她那么爱吃的人，如何放得下美食。
但是梦想还是得去试试的，万一就实现了呢？
雨遥就是很喜欢那些鸡汤，各种都有，各种场景的鸡血都可以打出来。
确认过眼神，这是被心灵鸡汤毒害过的人。
不过自己痊愈了而且还学会了运用鸡汤文的人。
大概就是雨遥了。
雨遥心里对于自己的评价可是时高时低。
不过希望自己变成更加美好优秀的人。
这是她真正的梦想。
不辜负自己……
———————————————作者：打卡！晚安！