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；否则会有胸部隐痛的感觉。5．练功过程中偶然出现耳鸣，两眼内角流泪等情况是正常现象不必顾虑。
十八罗汉功的习练的第三个环节是吞气，吞气的方法也有三：
一是两足分开与肩等宽，两手心轻轻贴在两侧胸前；舌尖轻轻抵在上腭。
二十吸气。吸时应缓慢、均匀。少腹自然挺出，两手在吸气的同时贴身向少腹部推移。
三是两手推到少腹时，口腔喉头配合；象吞咽食物一样把气吞下去。
吞气的?要领：1．头部和胸部放松，气沉丹田；使气血下行。?．特别强调用意不用力，全身肌肉必须完全放松；两眼微闭思想集中，意守丹田。?．练功过程中会有打嗝、放屁、肠鸣等情况，这是气在运行的反应；属正常现象。
总之，作项气、喷气操练时要求用力，作吞气操练时要求用意不用力。
薛大锤把十八罗汉功顶气、喷气吞气的三个环节和要领讲述完毕，依次示范几遍让林然跟着做了几遍；林然觉得自己基本上掌握了是把罗汉拳的要领和洗脸方法，十分满意地笑了几声道：“师傅您给徒儿教授的十八罗汉功好像只是防守，但这样的防守功夫要练出来那可不是一天两天的时间；遗憾的是小可要现炒现卖，这套功夫也只能慢慢磨叽喽！”林然话语中明显地流露出恨铁不成钢的怨言。
薛大锤没有吭声，林然瞥了他一眼见他用怪异的目光盯看自己；不禁莞尔一笑道：“师傅，徒儿是不是说错话啦！”
薛大锤依旧一言不发，突然浑身用力于右手；右手食指和中指做剑指动作向身后一棵大橡树戳去，大橡树上顿时被戳出一个窟窿。
林然惊叫一声：“二指禅！师傅您施展的是二指禅？”
薛大锤微微笑了一下，定神受气道：“林小哥只要坚持习练十八罗汉功，终有一日会有这样的结果！”
薛大锤说着郑重其事道：“林小哥有武功基础，你的金雁功、神驼足已经是炉火纯青，结合练习十八罗汉功可以和十八罗汉拳接近！”
清清嗓子中气十足道：“十八罗汉拳发源于少林寺；手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛，腿法讲究腾、滚、扫、弹；套路有六十八式罗汉和一百零八工罗汉等；怎么玩只要不脱离拳理怎么都行！”
林然沾沾自喜道：“师傅，哪徒儿要是能够贯通十八罗汉功和十八罗汉拳，在妖界行走是不是也能畅通无阻？”
“妖界的事情薛某没有体验过，如果能够贯通的话起码在人界是全手把式；没有几个人能胜过你！”薛大锤一板一眼说着，蹙蹙眉头道：“拳功是个活的东西有很大变数，兵无常势水无常形；上游的水流到下游水势会发生变化，拳也要随着时代做出了改变；一个人练拳时间长了会与拳不谋而合，习武之人要多听多看；要有海纳百川的气度才能集百家之长于一身！有很多人在练拳不一定会出灵感，灵感一来精妙的东西即刻出现；给你一份惊喜让你爱不释手，千金不易……”（未完待续）
；否则会有胸部隐痛的感觉。5．练功过程中偶然出现耳鸣，两眼内角流泪等情况是正常现象不必顾虑。
十八罗汉功的习练的第三个环节是吞气，吞气的方法也有三：
一是两足分开与肩等宽，两手心轻轻贴在两侧胸前；舌尖轻轻抵在上腭。
二十吸气。吸时应缓慢、均匀。少腹自然挺出，两手在吸气的同时贴身向少腹部推移。
三是两手推到少腹时，口腔喉头配合；象吞咽食物一样把气吞下去。
吞气的?要领：1．头部和胸部放松，气沉丹田；使气血下行。?．特别强调用意不用力，全身肌肉必须完全放松；两眼微闭思想集中，意守丹田。?．练功过程中会有打嗝、放屁、肠鸣等情况，这是气在运行的反应；属正常现象。
总之，作项气、喷气操练时要求用力，作吞气操练时要求用意不用力。
薛大锤把十八罗汉功顶气、喷气吞气的三个环节和要领讲述完毕，依次示范几遍让林然跟着做了几遍；林然觉得自己基本上掌握了是把罗汉拳的要领和洗脸方法，十分满意地笑了几声道：“师傅您给徒儿教授的十八罗汉功好像只是防守，但这样的防守功夫要练出来那可不是一天两天的时间；遗憾的是小可要现炒现卖，这套功夫也只能慢慢磨叽喽！”林然话语中明显地流露出恨铁不成钢的怨言。
薛大锤没有吭声，林然瞥了他一眼见他用怪异的目光盯看自己；不禁莞尔一笑道：“师傅，徒儿是不是说错话啦！”
薛大锤依旧一言不发，突然浑身用力于右手；右手食指和中指做剑指动作向身后一棵大橡树戳去，大橡树上顿时被戳出一个窟窿。
林然惊叫一声：“二指禅！师傅您施展的是二指禅？”
薛大锤微微笑了一下，定神受气道：“林小哥只要坚持习练十八罗汉功，终有一日会有这样的结果！”
薛大锤说着郑重其事道：“林小哥有武功基础，你的金雁功、神驼足已经是炉火纯青，结合练习十八罗汉功可以和十八罗汉拳接近！”
清清嗓子中气十足道：“十八罗汉拳发源于少林寺；手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛，腿法讲究腾、滚、扫、弹；套路有六十八式罗汉和一百零八工罗汉等；怎么玩只要不脱离拳理怎么都行！”
林然沾沾自喜道：“师傅，哪徒儿要是能够贯通十八罗汉功和十八罗汉拳，在妖界行走是不是也能畅通无阻？”
“妖界的事情薛某没有体验过，如果能够贯通的话起码在人界是全手把式；没有几个人能胜过你！”薛大锤一板一眼说着，蹙蹙眉头道：“拳功是个活的东西有很大变数，兵无常势水无常形；上游的水流到下游水势会发生变化，拳也要随着时代做出了改变；一个人练拳时间长了会与拳不谋而合，习武之人要多听多看；要有海纳百川的气度才能集百家之长于一身！有很多人在练拳不一定会出灵感，灵感一来精妙的东西即刻出现；给你一份惊喜让你爱不释手，千金不易……”（未完待续）