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18小说网 www.18xs.cc,九世缘无错无删减全文免费阅读!

    第一次训练日,叶老却是在向叶天灌输他叶老自己的训练方法的最基本的精髓,最原始的原理。

    叶天仔细听着,将叶老的每一句话都深深刻在脑海深处……

    谈了近乎一个时辰,叶天完全明白自己爷爷的训练方法的原理,同时叶天心中也愈加佩服叶老,他完全能够判定出,如果按照爷爷的锻炼方法,绝对是锻炼出一个完美的身体。

    力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。

    工欲善其事,必先利其器。

    锻炼出一个完美的身体,而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么?

    而后,训练便开始了……

    ……

    东岚山洪荒村数百米之外的一美丽的圆湖旁,叶老站在湖旁,看着正在训练的叶天。

    “快,游快点!”叶老说道。

    在圆湖中正有一道身形不断地游着,正是叶天,按照叶老的说法,游泳虽然普通,却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法,所以叶天被命令在圆湖中不断地游着。

    “好想停下来啊。”叶天咬着牙,不断的挥着手臂,双腿也协调地拍击着水,他已经游了十个来回了,这圆湖一个来回足足有两百米,十个来回就是两千米。

    叶天过去经常在这里泡澡,湖的中央也很深,叶天经常在其中游泳,游泳技术很高,可是如此不停地游,对叶天来说,却是太痛苦了。

    腿酸,手臂发酸,头脑发胀。

    坚持,即使已经到了极限,可是他依旧坚持着。

    叶天眼中有着一丝狠色,他不能让爷爷失望,听到叶老的声音,叶天心中不断要求自己加快,就在这个时候,叶天发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松,双臂和双腿似乎再次有了力气。

    叶天清晰的感受到,从身体之中竟然又产生了一股力气,这股力气不知道从哪里来,却自然产生了。叶天眼中有这一丝兴奋。

    超越极限。

    他享受这样的感觉,每一次超越生理极限,已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量,他甚至于感受到身体的变化,那是身体深藏在深处的潜能。

    “好,天儿,上来吧。”叶老说道。

    叶天艰难的上了岸边,此刻他已经动了不了,特别是双臂根本无法动,腿部也是酸的厉害,叶天就这么喘息着,尽力的呼吸着清新的空气,努力让自己快点恢复。

    而后叶老看着叶天说:“好了,现在开始做下蹲,我没说停就不许停”

    听到叶老的话,叶天深吸一口气,开始做了起来。腿部酸疼得厉害,但他还是坚持着。

    后面看着的叶老嘴角有着一丝笑意,笑着摇了摇头。

    ……

    傍晚,叶老用不知从那里找来了药液帮叶天擦拭身体,迷茫的看着爷爷的动作和叶老手中的药液。

    叶老笑呵呵的道:“这是咱东岚山特有的药,对身体有帮助,是我偶然发现的,对缓解肌肉酸疼有很大的效果。泡了涂抹一些药液,吸收点药效,对你身体很有好处。”

    “真的,那就多涂些,……”叶天此刻很快活,随意挥手道。

    叶老也不在意,继续着手中的活。

    ……

    练功场上,叶老笔直站在那,叶天也是早早的跑完步,这一次叶天可没有迟到,说来奇怪,虽然昨日训练达到了极限,可是经过药液的功效,今天竟然生龙活虎。

    修炼外功,不断超越肉体极限,可是身体并不只是单单产生力量,它同样还需要吸收能量。“现在,我们进行力量训练,手举石块,进行深蹲,先一百个。”叶老随意指了一块石头,那石块估计也就七斤左右,对于成年人自然轻松,可是对于才十岁的叶天,就不同了。

    “哼!”

    叶天双臂一用力,一口气将石块举到胸口处,还嘻嘻一笑道:“爷爷,很轻松嘛。”

    “做完一百个再说。”叶老笑呵呵地说道。

    当即叶天开始深蹲了起来,一开始轻松的很,不就是笔直站起,再蹲下么?可是接连做了三十个... -->>

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