016,肤色最少晒黑五个加号 (1/2)
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在安排了老队员的训练项目后,沈老师开始过来给4位新人安排无球训练。
“郭阳,你的位置暂时是替补后卫。你每天热身结束后,先围着体育馆跑10圈,然后再和大家一起训练。在你的体重减少10公斤之前,你的替补位置暂时不会变化。”沈老师拍了拍郭阳有些突显的大肚子,然后说道。
“赵丹,你的位置暂时为替补后卫。你每天都要在健身房里练习卧推,每天8组,一组10次。你需要增加自身的体重和力量,替补位置暂时不会变化。”
“张博,你的力量体能都不错,但是身高作为内线球员可能有些吃亏,所以你的位置暂时为替补小前锋,每天加练100个三分球,替补位置暂时不变。”
“最后是韩冬飞,我没发现你有任何明显的短板,正常训练就好了,平时多储备些体能,比赛时会给你上场时间。你的位置是球队第六人,位置暂时不变。”
“好了,张雯每天要提前20分钟到场,安排记录他们几个的训练变化,有问题随时通知我,我好重新调整安排,好了大家训练吧!”
沈老师继续坐到一边看录像去了,高穆负责老队员,雯雯负责新队员,这一下,篮球社才算是真正的运转了起来。
训练的间隙,韩冬飞偷偷问了雯雯:“你说训练时有事情和我商量,什么事呀?”
“哦,我是想问问你,学院里下礼拜就要军训了,你有什么打算吗?”雯雯小声的问道。
“军训?去年不是暂停了吗?”韩冬飞一脸茫然。
“对啊,去年咱们学院装修宿舍,所以暂停了,今年和新大一的一起军训。”雯雯有些烦闷。
“麻蛋,这么大的事,你消息准确吗?怎么没人通知咱们二年级?”韩冬飞闷闷不爽的问道。
“我早上听学生会说的,确定了,估计今天晚上班主任和班长就开始群发消息了。”
“我可不想军训啊,累的要死,还臭的要命。”韩冬飞嫌弃的说到。
“你以为我想啊,一轮军训下来,肤色最少晒黑5个加号。”雯雯微微皱眉说到。
“那,你能不能想想办法,搞到病假条?”
“暂时别想这些,我估计军训一开始,会有一半人交病假条,学院肯定会管制这种现象的。”
韩冬飞有些忧心忡忡的完成了今天的训练,他骑着车,带着雯雯一起回了家。
两人路过菜市场还逛了逛,买了些萝卜、黄瓜、土豆等蔬菜。
到了小区之后,雯雯先是跑回了自己家看了眼。
家里没人,而且看起来像是很久没人住过了一样,她老爸和老妈几年间就分开了,之后雯雯妈独身出了国,多年来一直没有回来,而雯雯爸在颓废了1年多之后,还是放不下雯雯妈,随后也是单枪匹马追到了欧洲,至于这两人现在有没有复合?目前是一种什么样的状态?没人知道.....
这几年来,除了钱给的够花之外,这父母几乎没尽到任何的责任。
她心中有些黯淡,眼睛也开始渐渐泛光,最后她用力的摇... -->>
在安排了老队员的训练项目后,沈老师开始过来给4位新人安排无球训练。
“郭阳,你的位置暂时是替补后卫。你每天热身结束后,先围着体育馆跑10圈,然后再和大家一起训练。在你的体重减少10公斤之前,你的替补位置暂时不会变化。”沈老师拍了拍郭阳有些突显的大肚子,然后说道。
“赵丹,你的位置暂时为替补后卫。你每天都要在健身房里练习卧推,每天8组,一组10次。你需要增加自身的体重和力量,替补位置暂时不会变化。”
“张博,你的力量体能都不错,但是身高作为内线球员可能有些吃亏,所以你的位置暂时为替补小前锋,每天加练100个三分球,替补位置暂时不变。”
“最后是韩冬飞,我没发现你有任何明显的短板,正常训练就好了,平时多储备些体能,比赛时会给你上场时间。你的位置是球队第六人,位置暂时不变。”
“好了,张雯每天要提前20分钟到场,安排记录他们几个的训练变化,有问题随时通知我,我好重新调整安排,好了大家训练吧!”
沈老师继续坐到一边看录像去了,高穆负责老队员,雯雯负责新队员,这一下,篮球社才算是真正的运转了起来。
训练的间隙,韩冬飞偷偷问了雯雯:“你说训练时有事情和我商量,什么事呀?”
“哦,我是想问问你,学院里下礼拜就要军训了,你有什么打算吗?”雯雯小声的问道。
“军训?去年不是暂停了吗?”韩冬飞一脸茫然。
“对啊,去年咱们学院装修宿舍,所以暂停了,今年和新大一的一起军训。”雯雯有些烦闷。
“麻蛋,这么大的事,你消息准确吗?怎么没人通知咱们二年级?”韩冬飞闷闷不爽的问道。
“我早上听学生会说的,确定了,估计今天晚上班主任和班长就开始群发消息了。”
“我可不想军训啊,累的要死,还臭的要命。”韩冬飞嫌弃的说到。
“你以为我想啊,一轮军训下来,肤色最少晒黑5个加号。”雯雯微微皱眉说到。
“那,你能不能想想办法,搞到病假条?”
“暂时别想这些,我估计军训一开始,会有一半人交病假条,学院肯定会管制这种现象的。”
韩冬飞有些忧心忡忡的完成了今天的训练,他骑着车,带着雯雯一起回了家。
两人路过菜市场还逛了逛,买了些萝卜、黄瓜、土豆等蔬菜。
到了小区之后,雯雯先是跑回了自己家看了眼。
家里没人,而且看起来像是很久没人住过了一样,她老爸和老妈几年间就分开了,之后雯雯妈独身出了国,多年来一直没有回来,而雯雯爸在颓废了1年多之后,还是放不下雯雯妈,随后也是单枪匹马追到了欧洲,至于这两人现在有没有复合?目前是一种什么样的状态?没人知道.....
这几年来,除了钱给的够花之外,这父母几乎没尽到任何的责任。
她心中有些黯淡,眼睛也开始渐渐泛光,最后她用力的摇... -->>
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