，然后点击“添加到主屏幕”第133章 睡粉也要有格局 (1/2)
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（额呵，(￣▽￣)ノ继续是插入章节环节……不要误会，还是继续上一章的不是足球比赛的主题内容与标题，时间线还是顺着走的，下一章的标题肯定恢复成高歌猛进的塞维利亚，下）
第二天是周一，早上9点，里卡多还有着私教课程要进行。因为昨晚才有比赛，而且晚上还有球队的例行训练，所以早上两小时的私教课程也不会有很大的运动量，以肌肉和韧带放松为主，辅以一些技巧训练。
在塞维利亚，通过皮门塔，里卡多是定期租用了一间高级的室内五人制足球场；为何说高级，是因为不单只室内恒温这点，主要是作为5人制球场，草皮竟然用的是天然草，而不是人造草或者橡胶地板……这让里卡多很是满意，钱嘛，贵点都不是太大的问题。
而这个赛季，里卡多和私教团队的训练目标除了巩固上赛季的头球训练成果外，新加了一项重点技巧的培养，就是盘带与护球。
在世界杯决赛上，和齐祖面对面的对舞过，里卡多知道了真正的控球大师的实力到底是如何的，也可以预想，巅峰期的齐祖是有多牛批。
里卡多以前的控球与盘带，更多是依仗着小时候的基本功，通过更丝滑的停球、触球与拨球，达到更快的变向与摆脱效果，再加上其自身优秀的身体素质，如果是一对一，应付大部分防守球员都够用了。
可是面对多人包夹和高烈度的围抢，里卡多的技巧就不太够看了；所以在之前的比赛，里卡多更看重的是一脚出球，避免过多的持球陷入重围之中。可是这样的踢法，却很受限，无法成为真正的组织或者进攻核心--都无法控球在脚，怎么做核心？
里卡多之前两个赛季在巴萨，偷师过小罗爸爸、哈维、伊涅斯塔等人的控球与摆脱技巧，但都没有系统化的训练过，而且他们三人的风格似乎都不太适合自己，偏灵动和小巧型的……里卡多自己就比较喜欢齐玄宗那种大开大合的节奏型。
所以私教团队也就拿人钱财替人办事，帮里卡多制定了一系列的系统训练计划，包括但不限于需要巩固和提升的基础技术，以及原地与动态情况下护球摆脱的模拟实战等等。
训练结束后回到公寓，刚洗完澡的里卡多就接到了一个本地的陌生电话：
“?Hola! 你好，我是李奇。哪位?”
“噢噢！伊娃女士，欢迎你，随时来吧，我在家呢，C919哈。”
没过多久，里卡多就在门口接到了与昨晚醉酒丽人完全不同的伊娃小姐姐。
伊娃今天换了件紧身长袖紫红色低胸V领衬衫，胸肌隆起，稍微露出一点深不可测的事业线；同时紧身的衬衫又将伊娃纤细的腰肢体现无疑，强烈的凹凸反差极具视觉冲击效果。
茶色长发披肩，脸上画有淡妆，浅色的唇彩搭配深色的眼影，让伊娃整个人神秘而又不失妩媚，性感而又干练。
还没进门，伊娃就给里卡多来了一个贴面礼，就不断地感谢昨晚里卡多绅士的行为。里卡多就觉得伊娃今天的香水很好闻，比昨天夹杂着烟酒以及酸酸的皮革味好闻多了。
隐藏渣男本质化身衣冠绅士的里卡多在简单互相介绍名字之后，就赶紧将伊娃迎进屋内。
伊娃刚进屋就赶紧递上给里卡多带的一份小礼物，是英国保诚保险公司的小皮具礼盒，进一步表达谢意。里卡多谢着接过，心想：看来，伊娃现在在保险公司上班？昨晚宿醉早上还回了趟公司？昨晚可没在她房间里看到有任何礼盒包装。
伊娃下身穿着的是还不及膝的黑白条纹百褶裙--感觉很容易走光那种，进屋之后脱下黑色尖头细高跟鞋，踩着紫灰色脚尖加厚裤袜换上了里卡多准备的凉拖鞋，很是淑女得体的漫步走了进客厅。
里卡多的公寓给伊娃的初体验是银灰色为主的北欧极简风，与自己那套几乎是出租原装的西班牙式橙红色小套间有着明显的不同。
而由于有专人定期打扫的缘故，里卡多的大号公寓比伊娃的小型公寓还要温馨整洁，伊娃很是喜欢里卡多的审美与干净。
里卡多租住的公寓可比伊娃的大不少，足有120多平方米，3房2厅2卫，其中一间较大的客房被里卡多改造成了健身房，阳台也被里卡多封装了起来，改造成了书房，放着新款的IBM笔记本电脑以及不少软件工程书籍，还有几本来自华国的小说。
而几乎和伊娃全屋一样大的客厅有着超大的液晶电视以及舒适的L型大全套真皮沙发；厨房是西式的半开放式，直接和餐厅与客厅打通，是一个品字型的结构，方便里卡多一边在厨房准备午餐一边和伊娃聊天。
见到里卡多要亲自下厨，竟然还是制备中餐，伊娃都惊呆了，天啦噜，这不只是小狼狗，还有小奶狗的属性么？
伊娃已经闻到早上里卡多就已经提前扔进锅里定时熬制的花生猪脚汤的味道，肚子竟然不争气的咕咕的叫了起来，实在太香了，而且伊娃显然早上没吃早餐，毕竟家里冰箱啥也没有。
里卡多嘿嘿一笑，婉拒了伊娃帮忙的请求，根据佳人的选择，为其倒上了一杯来自华国的西湖龙井，让伊娃当在自己家里一样随意坐坐，这边大约15或20分钟就能整备好午饭--里卡多早上出门前就已经将菜肉洗净备好了。
伊娃很自然的就选择靠上了真皮沙发，看上去就很舒服 ，坐上去更舒服。由于沙发很大，伊娃就直接拖了拖鞋，直接整个人就曲腿上了沙发贵妃椅这一侧，靠着软枕就躺着了。
小帅锅、菜香、茶香与舒适整洁的真皮沙发，让伊娃很自然的放松了原本还有些紧张和局促的心情，开始有一搭没一搭的和在烧菜的里卡多聊了起来，并且越聊就越敞开心扉，说的都是伊娃自己的事，有一定心理学功底的渣男李就不动声色的配合着套着话。
很快，还不到20分钟，里卡多的三菜一汤就上桌了；菜是鲍汁西蓝花、金汤肥牛、美极大虾，汤是花生炖猪脚，主食配的是糙米饭，营养而健康。
光是摆盘和香味就勾引伊娃还没上桌就食指大动，(??ρ?)，而吃上的第一口，伊娃觉得好吃得都想把自己的舌头吞下去，不禁的夸赞这是她吃过的最好吃的中餐了。
于是两人边吃边聊，还没多久就熟络得像认识了多年的好朋友一般了。
不过主要是里卡多在听着伊娃的故事和苦水；毕竟里卡多作为小有名气的球星，许多信息都是半公开的，伊娃作为里卡多的女球迷，看过专访... -->>
（额呵，(￣▽￣)ノ继续是插入章节环节……不要误会，还是继续上一章的不是足球比赛的主题内容与标题，时间线还是顺着走的，下一章的标题肯定恢复成高歌猛进的塞维利亚，下）
第二天是周一，早上9点，里卡多还有着私教课程要进行。因为昨晚才有比赛，而且晚上还有球队的例行训练，所以早上两小时的私教课程也不会有很大的运动量，以肌肉和韧带放松为主，辅以一些技巧训练。
在塞维利亚，通过皮门塔，里卡多是定期租用了一间高级的室内五人制足球场；为何说高级，是因为不单只室内恒温这点，主要是作为5人制球场，草皮竟然用的是天然草，而不是人造草或者橡胶地板……这让里卡多很是满意，钱嘛，贵点都不是太大的问题。
而这个赛季，里卡多和私教团队的训练目标除了巩固上赛季的头球训练成果外，新加了一项重点技巧的培养，就是盘带与护球。
在世界杯决赛上，和齐祖面对面的对舞过，里卡多知道了真正的控球大师的实力到底是如何的，也可以预想，巅峰期的齐祖是有多牛批。
里卡多以前的控球与盘带，更多是依仗着小时候的基本功，通过更丝滑的停球、触球与拨球，达到更快的变向与摆脱效果，再加上其自身优秀的身体素质，如果是一对一，应付大部分防守球员都够用了。
可是面对多人包夹和高烈度的围抢，里卡多的技巧就不太够看了；所以在之前的比赛，里卡多更看重的是一脚出球，避免过多的持球陷入重围之中。可是这样的踢法，却很受限，无法成为真正的组织或者进攻核心--都无法控球在脚，怎么做核心？
里卡多之前两个赛季在巴萨，偷师过小罗爸爸、哈维、伊涅斯塔等人的控球与摆脱技巧，但都没有系统化的训练过，而且他们三人的风格似乎都不太适合自己，偏灵动和小巧型的……里卡多自己就比较喜欢齐玄宗那种大开大合的节奏型。
所以私教团队也就拿人钱财替人办事，帮里卡多制定了一系列的系统训练计划，包括但不限于需要巩固和提升的基础技术，以及原地与动态情况下护球摆脱的模拟实战等等。
训练结束后回到公寓，刚洗完澡的里卡多就接到了一个本地的陌生电话：
“?Hola! 你好，我是李奇。哪位?”
“噢噢！伊娃女士，欢迎你，随时来吧，我在家呢，C919哈。”
没过多久，里卡多就在门口接到了与昨晚醉酒丽人完全不同的伊娃小姐姐。
伊娃今天换了件紧身长袖紫红色低胸V领衬衫，胸肌隆起，稍微露出一点深不可测的事业线；同时紧身的衬衫又将伊娃纤细的腰肢体现无疑，强烈的凹凸反差极具视觉冲击效果。
茶色长发披肩，脸上画有淡妆，浅色的唇彩搭配深色的眼影，让伊娃整个人神秘而又不失妩媚，性感而又干练。
还没进门，伊娃就给里卡多来了一个贴面礼，就不断地感谢昨晚里卡多绅士的行为。里卡多就觉得伊娃今天的香水很好闻，比昨天夹杂着烟酒以及酸酸的皮革味好闻多了。
隐藏渣男本质化身衣冠绅士的里卡多在简单互相介绍名字之后，就赶紧将伊娃迎进屋内。
伊娃刚进屋就赶紧递上给里卡多带的一份小礼物，是英国保诚保险公司的小皮具礼盒，进一步表达谢意。里卡多谢着接过，心想：看来，伊娃现在在保险公司上班？昨晚宿醉早上还回了趟公司？昨晚可没在她房间里看到有任何礼盒包装。
伊娃下身穿着的是还不及膝的黑白条纹百褶裙--感觉很容易走光那种，进屋之后脱下黑色尖头细高跟鞋，踩着紫灰色脚尖加厚裤袜换上了里卡多准备的凉拖鞋，很是淑女得体的漫步走了进客厅。
里卡多的公寓给伊娃的初体验是银灰色为主的北欧极简风，与自己那套几乎是出租原装的西班牙式橙红色小套间有着明显的不同。
而由于有专人定期打扫的缘故，里卡多的大号公寓比伊娃的小型公寓还要温馨整洁，伊娃很是喜欢里卡多的审美与干净。
里卡多租住的公寓可比伊娃的大不少，足有120多平方米，3房2厅2卫，其中一间较大的客房被里卡多改造成了健身房，阳台也被里卡多封装了起来，改造成了书房，放着新款的IBM笔记本电脑以及不少软件工程书籍，还有几本来自华国的小说。
而几乎和伊娃全屋一样大的客厅有着超大的液晶电视以及舒适的L型大全套真皮沙发；厨房是西式的半开放式，直接和餐厅与客厅打通，是一个品字型的结构，方便里卡多一边在厨房准备午餐一边和伊娃聊天。
见到里卡多要亲自下厨，竟然还是制备中餐，伊娃都惊呆了，天啦噜，这不只是小狼狗，还有小奶狗的属性么？
伊娃已经闻到早上里卡多就已经提前扔进锅里定时熬制的花生猪脚汤的味道，肚子竟然不争气的咕咕的叫了起来，实在太香了，而且伊娃显然早上没吃早餐，毕竟家里冰箱啥也没有。
里卡多嘿嘿一笑，婉拒了伊娃帮忙的请求，根据佳人的选择，为其倒上了一杯来自华国的西湖龙井，让伊娃当在自己家里一样随意坐坐，这边大约15或20分钟就能整备好午饭--里卡多早上出门前就已经将菜肉洗净备好了。
伊娃很自然的就选择靠上了真皮沙发，看上去就很舒服 ，坐上去更舒服。由于沙发很大，伊娃就直接拖了拖鞋，直接整个人就曲腿上了沙发贵妃椅这一侧，靠着软枕就躺着了。
小帅锅、菜香、茶香与舒适整洁的真皮沙发，让伊娃很自然的放松了原本还有些紧张和局促的心情，开始有一搭没一搭的和在烧菜的里卡多聊了起来，并且越聊就越敞开心扉，说的都是伊娃自己的事，有一定心理学功底的渣男李就不动声色的配合着套着话。
很快，还不到20分钟，里卡多的三菜一汤就上桌了；菜是鲍汁西蓝花、金汤肥牛、美极大虾，汤是花生炖猪脚，主食配的是糙米饭，营养而健康。
光是摆盘和香味就勾引伊娃还没上桌就食指大动，(??ρ?)，而吃上的第一口，伊娃觉得好吃得都想把自己的舌头吞下去，不禁的夸赞这是她吃过的最好吃的中餐了。
于是两人边吃边聊，还没多久就熟络得像认识了多年的好朋友一般了。
不过主要是里卡多在听着伊娃的故事和苦水；毕竟里卡多作为小有名气的球星，许多信息都是半公开的，伊娃作为里卡多的女球迷，看过专访... -->>
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