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的宁纪，林薇实在不愿意与那些不认识的大老爷们接触。
只不过宁纪眼中的所谓让她有种后悔的冲动，忍住心中的愤怒，强笑着摆了起手式。看本小姐怎么收拾你。
“哪位同学可以出来配合我一下？”金教练环视一圈，左手拿着脚靶，右手轻轻的再上面拍了一下。
随着一阵阵轻微的响声，所有人都不自觉的流出冷汗。
金教练可是黑带高手，谁敢给他当陪练？
要是被实实在在的踹一脚，可不是闹着玩的。虽然那个脚靶看起来很厚实，但还是没有人自告奋勇。
金教练环视一圈，却没有回应，表情有些怒意。
退避，就代表懦弱！没有任何教练想要教懦弱的徒弟。
不就是拿个脚靶么，宁纪心中想着，便要自告奋勇。他不是个懦弱的人，一直都不是。
就在这时，金教练朝宁纪看了过来，伸出手指，却指向宁纪身边的那人。
“你，出列。”声音有些生硬了，看起来金教练是真的生气了。
被指到的那人略显惊讶，咬着牙上前一步。
看看这个倒霉蛋，一米八几的个子，块头也不小，十足十的壮汉。
饶是这样，估计金教练也能将他一脚踹翻。
金教练拍了拍这人的肩膀，咧嘴一笑，将手中的脚靶塞了过去。
倒霉蛋接住脚靶，咬着牙拿稳。
不用教练招呼，众人就很自觉的散开，空出一个很大的地方。
金教练退到了三米外，活动了下脚腕。
“横踢，右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地，左脚脚后跟逆时针转动，髋关节左转，左膝外翻……”
金教练一边说着，一边以慢动作将起始姿势做了出来。
宁纪眼睛紧紧盯着金教练那双脚，将动作熟记在脑中。
连续两边的起始动作。
突然间，金教练暴喝一声，动作变得迅捷无比。
闪电般的抬腿，几乎没有人反应过来，金教练就出手了。
在这一瞬间，宁纪的脑海中出现了一副画面。
画面中的人就是金教练，动作也与现在无异，只是多出了几条线。
这线段，标示着双腿的动作轨迹与击打位置！
强大的脑电波，已经将金教练的动作分解，慢放，将真正的横踢动作呈现在宁纪脑中。
刚刚金教练所做的慢动作，与现在的横踢，还是有细微的不同。
在慢动作中，你可以近乎完美的将横踢使出，每一个动作都可以做到完美。
但是，到了实战中，就没有那么多时间让你准备完美动作，机会只有一次，时间只有不到一秒。
在不到一秒钟，出腿，收腿就已经很苛刻，哪里还有功夫去考虑其他的？
所以，这横踢必须要经过长时间的练习，才能不用考虑就将动作、出腿轨迹与击打位置做到最理想。
“啪！”
一声巨响，宁纪抬头，金教练已然收腿。
刚刚那一下，重重的踢到了脚靶上，发出巨大的响声，拿着脚靶的那壮汉手腕受力估计也不小。
“准备好，再来一次。”金教练对着壮汉说道。
又是凌厉的一腿，与宁纪脑中的画面一模一样，只不过宁纪脑中的分解图慢了一些。
带着风声，这一腿又踢在了脚靶上，壮汉终于拿不住了，脚靶脱手，飞出好远。
金教练这一脚，无疑是在震慑这些已经被定义为懦夫的徒弟们。
效果很好，所有人都被这一脚的威力吓到了。
训练场中，鸦雀无声。
这教练也太狠了，训练中出手也这么狠。
殊不知，这不是金教练在抒发自己的愤怒，他是想以这一脚来告诉这群人，懦夫是不可能变强的。
“去，捡回来，两人一组，开始对练！”金教练一句话打破了平静。
那壮汉点了点头，揉着手腕跑了过去，将那只脚靶捡了回来。
刚刚要开始分组对练，却有一个不和谐的声音冒了出来。
“这一脚动作不对！”
声音很低，但却被所有人给听了清楚。
循着声音看去，说话的人居然是宁纪。
金教练是何许人，跆拳道黑带高手，简单的横踢会做不好？
“是你说的，我的动作不对？”忍着怒意，金教练走到宁纪面前。
听到声音的宁纪，这才抬起了头。
刚刚在研究脑海中的慢放图，金教练的动作虽然迅猛，但却给人一种很不舒服的感觉。（未完待续）
的宁纪，林薇实在不愿意与那些不认识的大老爷们接触。
只不过宁纪眼中的所谓让她有种后悔的冲动，忍住心中的愤怒，强笑着摆了起手式。看本小姐怎么收拾你。
“哪位同学可以出来配合我一下？”金教练环视一圈，左手拿着脚靶，右手轻轻的再上面拍了一下。
随着一阵阵轻微的响声，所有人都不自觉的流出冷汗。
金教练可是黑带高手，谁敢给他当陪练？
要是被实实在在的踹一脚，可不是闹着玩的。虽然那个脚靶看起来很厚实，但还是没有人自告奋勇。
金教练环视一圈，却没有回应，表情有些怒意。
退避，就代表懦弱！没有任何教练想要教懦弱的徒弟。
不就是拿个脚靶么，宁纪心中想着，便要自告奋勇。他不是个懦弱的人，一直都不是。
就在这时，金教练朝宁纪看了过来，伸出手指，却指向宁纪身边的那人。
“你，出列。”声音有些生硬了，看起来金教练是真的生气了。
被指到的那人略显惊讶，咬着牙上前一步。
看看这个倒霉蛋，一米八几的个子，块头也不小，十足十的壮汉。
饶是这样，估计金教练也能将他一脚踹翻。
金教练拍了拍这人的肩膀，咧嘴一笑，将手中的脚靶塞了过去。
倒霉蛋接住脚靶，咬着牙拿稳。
不用教练招呼，众人就很自觉的散开，空出一个很大的地方。
金教练退到了三米外，活动了下脚腕。
“横踢，右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地，左脚脚后跟逆时针转动，髋关节左转，左膝外翻……”
金教练一边说着，一边以慢动作将起始姿势做了出来。
宁纪眼睛紧紧盯着金教练那双脚，将动作熟记在脑中。
连续两边的起始动作。
突然间，金教练暴喝一声，动作变得迅捷无比。
闪电般的抬腿，几乎没有人反应过来，金教练就出手了。
在这一瞬间，宁纪的脑海中出现了一副画面。
画面中的人就是金教练，动作也与现在无异，只是多出了几条线。
这线段，标示着双腿的动作轨迹与击打位置！
强大的脑电波，已经将金教练的动作分解，慢放，将真正的横踢动作呈现在宁纪脑中。
刚刚金教练所做的慢动作，与现在的横踢，还是有细微的不同。
在慢动作中，你可以近乎完美的将横踢使出，每一个动作都可以做到完美。
但是，到了实战中，就没有那么多时间让你准备完美动作，机会只有一次，时间只有不到一秒。
在不到一秒钟，出腿，收腿就已经很苛刻，哪里还有功夫去考虑其他的？
所以，这横踢必须要经过长时间的练习，才能不用考虑就将动作、出腿轨迹与击打位置做到最理想。
“啪！”
一声巨响，宁纪抬头，金教练已然收腿。
刚刚那一下，重重的踢到了脚靶上，发出巨大的响声，拿着脚靶的那壮汉手腕受力估计也不小。
“准备好，再来一次。”金教练对着壮汉说道。
又是凌厉的一腿，与宁纪脑中的画面一模一样，只不过宁纪脑中的分解图慢了一些。
带着风声，这一腿又踢在了脚靶上，壮汉终于拿不住了，脚靶脱手，飞出好远。
金教练这一脚，无疑是在震慑这些已经被定义为懦夫的徒弟们。
效果很好，所有人都被这一脚的威力吓到了。
训练场中，鸦雀无声。
这教练也太狠了，训练中出手也这么狠。
殊不知，这不是金教练在抒发自己的愤怒，他是想以这一脚来告诉这群人，懦夫是不可能变强的。
“去，捡回来，两人一组，开始对练！”金教练一句话打破了平静。
那壮汉点了点头，揉着手腕跑了过去，将那只脚靶捡了回来。
刚刚要开始分组对练，却有一个不和谐的声音冒了出来。
“这一脚动作不对！”
声音很低，但却被所有人给听了清楚。
循着声音看去，说话的人居然是宁纪。
金教练是何许人，跆拳道黑带高手，简单的横踢会做不好？
“是你说的，我的动作不对？”忍着怒意，金教练走到宁纪面前。
听到声音的宁纪，这才抬起了头。
刚刚在研究脑海中的慢放图，金教练的动作虽然迅猛，但却给人一种很不舒服的感觉。（未完待续）