，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.cc，武术直播间无错无删减全文免费阅读！
，这就是发力技巧的区别。
吴理继续道：“所以外三合的目的就是通过控制肩胯，肘膝和手足这些关键节点，尽可能地使自身力量传递得更顺畅，效率更高。”
“当你蹬地时，肩胯，肘膝，手足相互配合，使全身力量都在向下，当你出拳时，肩胯，肘膝和手足又帮助你将力量一节一节地传递上去，这就是所谓地节节贯通。什么时候力量能够100%地传递，不损耗一丝一毫，这就是明劲大成了，而当你能够在力量传递的过程中一节一节地助推，如同火箭升空那样不断给予助力，最终效率超过100%，这就是明劲巅峰！”
“普通人的发力效率大概只有20%，30%，练过拳击，懂发力技巧的，大概能到40%，50%，而职业拳手差不多能到70%，80%，越往上，难度越大。至于超过100%的明劲巅峰到底能达到什么程度，那取决于人体自身能够承受多大的力量，太强的出力，肌肉，骨骼，筋络都受不了，所以内家拳要伸筋拔骨，这是在根本上提升一个人的力量。”
“做到外三合，就是要你出招发力时，全身力量协调如一，去掉拙力，整体发力。其实你在练习五行拳和十二形时，已经能够做到外三合，那些发力技巧和招式动作，就是在帮助你做到整体发力，不断提高你的发力效率。只不过在站三体式时，我特意强调外三合，你反而不知道该怎么做了。”
许川闻言恍然，他的资质本就很好，现在经过吴理这么一点拨，立刻就明悟过来，仔细回忆自己在发五行拳和练十二形时的动作和技巧，很快就掌握了三体式的外三合。
吴理看着许川的动作，满意地点点头：“做到外三合，等身体形成自然反应和肌肉记忆，你距离内三合就不远了，到时候就可以开始易骨易筋。”
许川点头，他经过吴理的教导，已经知道形意拳的易骨易筋才是真正长功夫的手段，筋强骨壮之后，很容易就能做到暗劲勃发。
许川练了十六年散打，在明劲的功夫上已经到了一个瓶颈，用吴理的说法就是，距离明劲大成还有一步之遥。而那些顶尖的职业拳手无一不是明劲大成，世界拳王更是明劲巅峰，许川想要在明劲上取得突破，剩下的主要还是看天赋。
很明显，十六年都到不了明劲大成，许川在明劲上的天赋并不算出色。不过他在内家拳上的天赋却得到了吴理的认可，他现在暗劲才刚刚入门，等完成了初期的易骨易筋，必然会迎来一个飞速的成长期，到时候明暗结合，刚柔并济，他的实力也会上升到一个新的台阶！
而且吴理还对许川说过，等以后他暗劲接近大成，对身体的控制力加强后，还能反过来帮助他突破明劲的瓶颈。
所以许川现在雄心万丈，坚信自己拜对了师父，对吴理也更加感恩。
“师父。”许川突然想起一件事，看向吴理。
“最近网上有好多人都在公开挑战你，还有些人说话很难听，师父你知道吗？”
吴理笑了笑：“知道一些。”
网络时代，这样的事太常见了，特别是搏击圈，再没有什么比打败一位有名气的高手更快的成名方式了。
当初任东来就是靠几场公开的比武迅速走红，之后挑战他的人同样很多。
一些在国内比赛中成名的拳手，入驻魔音后，几乎每天都有人发视频挑战他们，之前一个外号“飞龙”的成名拳手还弄出一个段子：要想红，打飞龙，飞龙带你做网红。
现在吴理的热度远超那些拳手，在搏击圈外的知名度更是当之无愧的第一人，可想而知要挑战他的人有多少，大家都想一夜成名！
而且有些人其实知道自己不是吴理的对手，但偏偏要用很夸张的方式向吴理发起挑战，比如公开叫嚣：吴理我要KO你！
然后各种叫战的就越来越夸张：
“吴理我要在30秒内KO你！”
“吴理我要在10秒内KO你！”
“吴理我要用我的大铁拳锤爆你！”
……
这些人心里清楚，吴理几乎不可能和他们打，所以他们才会肆无忌惮地叫嚣，总之，方式越夸张，越容易引起关注，反正又不会真的打，嘴炮谁不会？
对于这些人，许川感到十分愤怒，他心中越是敬重吴理，就越是气愤这些人。
“师父你放心，等我完成易骨易筋，就去替你把这些人全部教训一遍！”许川咬牙道。
，这就是发力技巧的区别。
吴理继续道：“所以外三合的目的就是通过控制肩胯，肘膝和手足这些关键节点，尽可能地使自身力量传递得更顺畅，效率更高。”
“当你蹬地时，肩胯，肘膝，手足相互配合，使全身力量都在向下，当你出拳时，肩胯，肘膝和手足又帮助你将力量一节一节地传递上去，这就是所谓地节节贯通。什么时候力量能够100%地传递，不损耗一丝一毫，这就是明劲大成了，而当你能够在力量传递的过程中一节一节地助推，如同火箭升空那样不断给予助力，最终效率超过100%，这就是明劲巅峰！”
“普通人的发力效率大概只有20%，30%，练过拳击，懂发力技巧的，大概能到40%，50%，而职业拳手差不多能到70%，80%，越往上，难度越大。至于超过100%的明劲巅峰到底能达到什么程度，那取决于人体自身能够承受多大的力量，太强的出力，肌肉，骨骼，筋络都受不了，所以内家拳要伸筋拔骨，这是在根本上提升一个人的力量。”
“做到外三合，就是要你出招发力时，全身力量协调如一，去掉拙力，整体发力。其实你在练习五行拳和十二形时，已经能够做到外三合，那些发力技巧和招式动作，就是在帮助你做到整体发力，不断提高你的发力效率。只不过在站三体式时，我特意强调外三合，你反而不知道该怎么做了。”
许川闻言恍然，他的资质本就很好，现在经过吴理这么一点拨，立刻就明悟过来，仔细回忆自己在发五行拳和练十二形时的动作和技巧，很快就掌握了三体式的外三合。
吴理看着许川的动作，满意地点点头：“做到外三合，等身体形成自然反应和肌肉记忆，你距离内三合就不远了，到时候就可以开始易骨易筋。”
许川点头，他经过吴理的教导，已经知道形意拳的易骨易筋才是真正长功夫的手段，筋强骨壮之后，很容易就能做到暗劲勃发。
许川练了十六年散打，在明劲的功夫上已经到了一个瓶颈，用吴理的说法就是，距离明劲大成还有一步之遥。而那些顶尖的职业拳手无一不是明劲大成，世界拳王更是明劲巅峰，许川想要在明劲上取得突破，剩下的主要还是看天赋。
很明显，十六年都到不了明劲大成，许川在明劲上的天赋并不算出色。不过他在内家拳上的天赋却得到了吴理的认可，他现在暗劲才刚刚入门，等完成了初期的易骨易筋，必然会迎来一个飞速的成长期，到时候明暗结合，刚柔并济，他的实力也会上升到一个新的台阶！
而且吴理还对许川说过，等以后他暗劲接近大成，对身体的控制力加强后，还能反过来帮助他突破明劲的瓶颈。
所以许川现在雄心万丈，坚信自己拜对了师父，对吴理也更加感恩。
“师父。”许川突然想起一件事，看向吴理。
“最近网上有好多人都在公开挑战你，还有些人说话很难听，师父你知道吗？”
吴理笑了笑：“知道一些。”
网络时代，这样的事太常见了，特别是搏击圈，再没有什么比打败一位有名气的高手更快的成名方式了。
当初任东来就是靠几场公开的比武迅速走红，之后挑战他的人同样很多。
一些在国内比赛中成名的拳手，入驻魔音后，几乎每天都有人发视频挑战他们，之前一个外号“飞龙”的成名拳手还弄出一个段子：要想红，打飞龙，飞龙带你做网红。
现在吴理的热度远超那些拳手，在搏击圈外的知名度更是当之无愧的第一人，可想而知要挑战他的人有多少，大家都想一夜成名！
而且有些人其实知道自己不是吴理的对手，但偏偏要用很夸张的方式向吴理发起挑战，比如公开叫嚣：吴理我要KO你！
然后各种叫战的就越来越夸张：
“吴理我要在30秒内KO你！”
“吴理我要在10秒内KO你！”
“吴理我要用我的大铁拳锤爆你！”
……
这些人心里清楚，吴理几乎不可能和他们打，所以他们才会肆无忌惮地叫嚣，总之，方式越夸张，越容易引起关注，反正又不会真的打，嘴炮谁不会？
对于这些人，许川感到十分愤怒，他心中越是敬重吴理，就越是气愤这些人。
“师父你放心，等我完成易骨易筋，就去替你把这些人全部教训一遍！”许川咬牙道。