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p; 第二天一早，才到学校，方圆和华絮就被老孟抓出去训练。
方圆无精打采。
老孟见状背着手板着脸训斥道：“今天是我们的第一天训练！方圆你能不能先给我站好了？松松垮垮的像什么样子！”
方圆赶忙站好。
老孟这才问道：“你们俩之前都是怎么训练的？”
“我每天打坐吐纳，并练习华家八卦拳。”华絮沉声回答。
方圆感觉自己像是来到了军训，扯着嗓子对着老孟吼着：“报告老孟！我的训练方法与他有一点点的不同！”
老孟当然不明白方圆的意思，不过听完方圆道阐述后，他的头上出现了一颗颗豆大的汗珠，这明明一点都不一样！
“你们的方法都没有错，只不过……”老孟抬头看了一眼华絮继续说，“你的方法太过单一了，功力也会增长得慢一点。你们华家明明是有内家心法，你爹却没传授给你，应该是想让你在我这儿把基础打好了再练吧。你们的修炼方法练内不练外，这就是我们今后训练的主要方向了。”
说完之后，他缓缓地向后退了两步，面无表情道：“所以，我们现在去田径场，你们先跑３０圈热热身，不许用内力或者神力，如果让我发现了有人敢这样做的话，哼哼……”
说话的同时，老孟用戒尺在地上狠狠地抽了几下，竟然产生了一阵阵气浪。
这戒尺若是抽到人身上，想必是不会好过的！
田径场的一圈是４００米，虽然方圆体育一直比较好，但他这一辈子还没有一次性跑过这么长的距离。
前十五圈方圆跑的还算是轻松，但所谓行百里路半九十，等到方圆跑到二十圈时，就感觉到全身的力气都使不上了，双腿像是灌了铅一样沉重。
而华絮也是类似的情况，跑到二十圈时已经脸色泛白，速度明显放慢了。
“你们跑得真慢啊！”老孟嘴巴里叼着烟，坐在田径场一旁的树荫底下出言嘲讽着。
方圆和华絮咬着牙跑完一万二，然后在抵达终点的瞬间，同时虚弱地躺倒。
老孟走到他们边上，手中拿着两个瓶子。瓶子里装着金色的液体，量不多，才刚达到瓶子的三分之一的高度。
方圆还没来得及看清楚瓶子长什么模样，老孟突然就把瓶盖扭开，不客气地将瓶口塞到了他嘴里一阵猛灌。
方圆口干舌燥，也没多想，一口气就把瓶内的东西全都喝完了，然后叽叽歪歪道：“老头你这东西难喝也就算了，怎么量都那么少？根本不适合像我这样强大的少年饮用！”
“看来你是嫌训练难度不够咯，那你以后的训练量给你加量！”老孟脸上挂满了的笑容，对着方圆屁股上就是一脚！
p; 第二天一早，才到学校，方圆和华絮就被老孟抓出去训练。
方圆无精打采。
老孟见状背着手板着脸训斥道：“今天是我们的第一天训练！方圆你能不能先给我站好了？松松垮垮的像什么样子！”
方圆赶忙站好。
老孟这才问道：“你们俩之前都是怎么训练的？”
“我每天打坐吐纳，并练习华家八卦拳。”华絮沉声回答。
方圆感觉自己像是来到了军训，扯着嗓子对着老孟吼着：“报告老孟！我的训练方法与他有一点点的不同！”
老孟当然不明白方圆的意思，不过听完方圆道阐述后，他的头上出现了一颗颗豆大的汗珠，这明明一点都不一样！
“你们的方法都没有错，只不过……”老孟抬头看了一眼华絮继续说，“你的方法太过单一了，功力也会增长得慢一点。你们华家明明是有内家心法，你爹却没传授给你，应该是想让你在我这儿把基础打好了再练吧。你们的修炼方法练内不练外，这就是我们今后训练的主要方向了。”
说完之后，他缓缓地向后退了两步，面无表情道：“所以，我们现在去田径场，你们先跑３０圈热热身，不许用内力或者神力，如果让我发现了有人敢这样做的话，哼哼……”
说话的同时，老孟用戒尺在地上狠狠地抽了几下，竟然产生了一阵阵气浪。
这戒尺若是抽到人身上，想必是不会好过的！
田径场的一圈是４００米，虽然方圆体育一直比较好，但他这一辈子还没有一次性跑过这么长的距离。
前十五圈方圆跑的还算是轻松，但所谓行百里路半九十，等到方圆跑到二十圈时，就感觉到全身的力气都使不上了，双腿像是灌了铅一样沉重。
而华絮也是类似的情况，跑到二十圈时已经脸色泛白，速度明显放慢了。
“你们跑得真慢啊！”老孟嘴巴里叼着烟，坐在田径场一旁的树荫底下出言嘲讽着。
方圆和华絮咬着牙跑完一万二，然后在抵达终点的瞬间，同时虚弱地躺倒。
老孟走到他们边上，手中拿着两个瓶子。瓶子里装着金色的液体，量不多，才刚达到瓶子的三分之一的高度。
方圆还没来得及看清楚瓶子长什么模样，老孟突然就把瓶盖扭开，不客气地将瓶口塞到了他嘴里一阵猛灌。
方圆口干舌燥，也没多想，一口气就把瓶内的东西全都喝完了，然后叽叽歪歪道：“老头你这东西难喝也就算了，怎么量都那么少？根本不适合像我这样强大的少年饮用！”
“看来你是嫌训练难度不够咯，那你以后的训练量给你加量！”老孟脸上挂满了的笑容，对着方圆屁股上就是一脚！