，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.cc，诸天从瓶山开始徐瑞无错无删减全文免费阅读！
不过直到结束，也没有棍子落在他身上。
如此，他反而有些失望了。
上过学的都知道，老师不管你的时候，基本就是放弃了。
好在他没失望太久。
“其他人自由练习，新来的那个过来。”
徐瑞知道对方喊自己，连忙走了过去。
“跟我来。”
带着他走到旁边角落。
“以前没练过武？”
“没练过。”
“既如此，我们就从最简单的开始，站桩。”
老者也不废话。
“梅山拳最强调桩功。有道是，练拳不练功，到老一场空。你要谨记，不管什么时候，都不能疏忽桩功的练习。”
“弟子谨记。”
看他态度恭谨，老者脸色也松弛了一些。
“梅山桩功分坐、钉、箭三种，今天我先教你坐桩。”
“梅山坐桩分为上中下三盘，其姿态形如‘三点梅花’品字形。”
老者说着，亲自给徐瑞示范。
“你来试试。”
徐瑞模仿着站好。
“不对，双脚再分开，双腿下蹲。”
等姿态对了，老者手掌摸了上来，大腿、后背摸了个遍。
“不对，力道不对，后背挺直，沉肩坠肘。”
在老者的指导下，徐瑞很快站好梅花坐桩。
在成功的一刹那，一股无法形容的感觉涌上心头。
浑身上下变得温热，仿佛泡在温水中，骨头里仿佛有无数气泡蒸腾，血液急速流动，一股股力量缓缓滋生。
“记住这种感觉，以后坐桩，找到这种感觉，桩法就对了。”
语气中透着一股惊讶。
他练习梅山武功数十年，教过的徒弟，没有一千也有八百。像这种一教就会，悟性惊人的弟子，只有两个。
眼前这位是第三个。
“难道他是练武奇才？”
老者瞬间上了心。
他毕生的宏愿就是传播梅山拳，让其成为像八级、形意、太极那样影响全国的大拳种，想要做到这些，优秀的弟子必不可少。
想到这里，看着徐瑞的眼神中多了一抹爱惜。
接下来发生的事更让他惊讶了。
没炼过武的人第一次坐桩，最多坚持半刻钟。
但两刻钟过去，对方的身体依旧稳稳当当，没有半点晃动的迹象。
虽然呼吸急促了一些，但还能坚持。
很显然，徐瑞一直以来健身打下了很好的身体基础，再加上洗髓点的加持，他的身体不比那些练武多年的人差。
“看来他比我想象的还要优秀。”老者心中有些惊喜。
武道的根本就是对肉身的锤炼，有一个好身体，练习武道往往事半功倍。
又过了一刻钟，徐瑞额头已经见汗，脸上也出现了挣扎。
不过身体还算平稳。
“好了，起来吧。”
徐瑞长长吁了口气，缓缓站直身体。
就在刚才，他差点忍不住加几个洗髓点缓解身体的疲乏。
“第一次站桩不易太久。”
“是。”
“你以前打熬过身体？”
点了点头。
“我读大学的时候，学校里流行洋人的健身，我经常跟着练。”
“健身？”
“类似我们举石锁，推碾子。”
老者恍然。
“难怪你身体这么结实。”
不过直到结束，也没有棍子落在他身上。
如此，他反而有些失望了。
上过学的都知道，老师不管你的时候，基本就是放弃了。
好在他没失望太久。
“其他人自由练习，新来的那个过来。”
徐瑞知道对方喊自己，连忙走了过去。
“跟我来。”
带着他走到旁边角落。
“以前没练过武？”
“没练过。”
“既如此，我们就从最简单的开始，站桩。”
老者也不废话。
“梅山拳最强调桩功。有道是，练拳不练功，到老一场空。你要谨记，不管什么时候，都不能疏忽桩功的练习。”
“弟子谨记。”
看他态度恭谨，老者脸色也松弛了一些。
“梅山桩功分坐、钉、箭三种，今天我先教你坐桩。”
“梅山坐桩分为上中下三盘，其姿态形如‘三点梅花’品字形。”
老者说着，亲自给徐瑞示范。
“你来试试。”
徐瑞模仿着站好。
“不对，双脚再分开，双腿下蹲。”
等姿态对了，老者手掌摸了上来，大腿、后背摸了个遍。
“不对，力道不对，后背挺直，沉肩坠肘。”
在老者的指导下，徐瑞很快站好梅花坐桩。
在成功的一刹那，一股无法形容的感觉涌上心头。
浑身上下变得温热，仿佛泡在温水中，骨头里仿佛有无数气泡蒸腾，血液急速流动，一股股力量缓缓滋生。
“记住这种感觉，以后坐桩，找到这种感觉，桩法就对了。”
语气中透着一股惊讶。
他练习梅山武功数十年，教过的徒弟，没有一千也有八百。像这种一教就会，悟性惊人的弟子，只有两个。
眼前这位是第三个。
“难道他是练武奇才？”
老者瞬间上了心。
他毕生的宏愿就是传播梅山拳，让其成为像八级、形意、太极那样影响全国的大拳种，想要做到这些，优秀的弟子必不可少。
想到这里，看着徐瑞的眼神中多了一抹爱惜。
接下来发生的事更让他惊讶了。
没炼过武的人第一次坐桩，最多坚持半刻钟。
但两刻钟过去，对方的身体依旧稳稳当当，没有半点晃动的迹象。
虽然呼吸急促了一些，但还能坚持。
很显然，徐瑞一直以来健身打下了很好的身体基础，再加上洗髓点的加持，他的身体不比那些练武多年的人差。
“看来他比我想象的还要优秀。”老者心中有些惊喜。
武道的根本就是对肉身的锤炼，有一个好身体，练习武道往往事半功倍。
又过了一刻钟，徐瑞额头已经见汗，脸上也出现了挣扎。
不过身体还算平稳。
“好了，起来吧。”
徐瑞长长吁了口气，缓缓站直身体。
就在刚才，他差点忍不住加几个洗髓点缓解身体的疲乏。
“第一次站桩不易太久。”
“是。”
“你以前打熬过身体？”
点了点头。
“我读大学的时候，学校里流行洋人的健身，我经常跟着练。”
“健身？”
“类似我们举石锁，推碾子。”
老者恍然。
“难怪你身体这么结实。”