，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.cc，我在皇宫当首富无错无删减全文免费阅读！
前更漂亮呢，别担心了。”
“真的？”沐清雪半信半疑。
“真的！不过，你要是担心再胖，我可以教你一套减肥操，每天练上两次，保证就不会长肉了。”
飞燕灵机一动，有了主意。
沐清雪被减肥操三个新鲜字眼吸引，当即就表示要学。飞燕让她换上了轻便宽松的衣裤，就展示起了减肥操。
不得不说，沐清雪记忆力超群，飞燕只跳过一遍就完全记住了动作，只是动作发力点和呼吸规律还需要再纠正。
两人一起又跳了两遍减肥操，沐清雪就完全掌握要领了，累得满头大汗，对着飞燕直竖大拇指。
“厉害啊飞燕，这个减肥操看起来动作简单，没想到运动强度这么大。多谢，我从今天开始每天都跳，一定要保持住自己的身材。”
“哦对了，今日突然运动，会造成肌肉酸痛，运动完还需要全身拉伸和放松，不然明天有得受了。”
“怎么全身拉伸？”沐清雪又听不懂了。飞燕正要给她示范拉伸动作，忽然有宫女来喊说，三皇子宫中有事，要她赶快回去，不能耽误。飞燕只好对沐清雪道：
“这样吧，明天早起辰时，沐贵人在御花园等我，记得穿上轻便的衣裳，让宫女带一个软垫。明天我带贵人先做一遍完整的运动，包栝之后的放松和拉伸。等娘娘学会了，之后就可以自己跟着做，这样可好？”
“好啊好啊，那明天御花园见。”
两人约定好时间，沐清雪就高兴地回去了。路上遇到了几个自己认识的嫔妃，几人聊起天来，说起飞燕的那什么减肥操，其他几个妃嫔也都产生了兴趣，纷纷表示明天要跟着沐贵人一起跳减肥操。
沐贵人拒绝不得，就都答应了下来。
一传十十传百的，宫里不少品级不高的妃嫔们都听说了，所以第二天御花园约定好的地方，竟然聚集了足有二三十个人。飞燕过去一看哭笑不得。
“怎么这么多人啊？小主们一个个身材都这么好，还要减肥吗？”
这话可一下子捅了马蜂窝，一众妃嫔们也没有往日里的勾心斗角和清高自持了，纷纷诉苦。
“别提了，自从入宫，我都胖了两圈了。每天围着御花园走也没啥用，害得我都不敢吃饭。”
“我也是我也是，还是太养尊处优了，我倒是想干点粗活，可是现实不允许啊……”
“哈哈哈……”其他人都笑了起来，不过也算是说出了自己的心声。
飞燕服了，果然从古至今减肥和美容都是女人们最感兴趣的话题。先前有推出的各种美发和护肤产品已经风靡宫中，赚得不少了，谁说如今不能够在减肥上再赚上一大笔呢？她心中瞬间已经有了数个主意开动。
所以面上笑得更热情对各位妃嫔们道：
“既然各位小主有决心，那我们就快开始吧。今日这一节减肥操之后，保证各位小主们瘦两斤没问题。来，开始，跟着我一起做，热身运动……”
妃嫔们的软垫以飞燕为核心，在御花园铺展开来。每人都站在垫子上，开始跟着飞燕做各种奇奇怪怪的动作了。
这一番奇怪举动，将附近的宫人们都吸引了过来，偷偷看着议论纷纷。
“这些小主们在跳什么舞蹈？实在不怎么柔美啊……”
前更漂亮呢，别担心了。”
“真的？”沐清雪半信半疑。
“真的！不过，你要是担心再胖，我可以教你一套减肥操，每天练上两次，保证就不会长肉了。”
飞燕灵机一动，有了主意。
沐清雪被减肥操三个新鲜字眼吸引，当即就表示要学。飞燕让她换上了轻便宽松的衣裤，就展示起了减肥操。
不得不说，沐清雪记忆力超群，飞燕只跳过一遍就完全记住了动作，只是动作发力点和呼吸规律还需要再纠正。
两人一起又跳了两遍减肥操，沐清雪就完全掌握要领了，累得满头大汗，对着飞燕直竖大拇指。
“厉害啊飞燕，这个减肥操看起来动作简单，没想到运动强度这么大。多谢，我从今天开始每天都跳，一定要保持住自己的身材。”
“哦对了，今日突然运动，会造成肌肉酸痛，运动完还需要全身拉伸和放松，不然明天有得受了。”
“怎么全身拉伸？”沐清雪又听不懂了。飞燕正要给她示范拉伸动作，忽然有宫女来喊说，三皇子宫中有事，要她赶快回去，不能耽误。飞燕只好对沐清雪道：
“这样吧，明天早起辰时，沐贵人在御花园等我，记得穿上轻便的衣裳，让宫女带一个软垫。明天我带贵人先做一遍完整的运动，包栝之后的放松和拉伸。等娘娘学会了，之后就可以自己跟着做，这样可好？”
“好啊好啊，那明天御花园见。”
两人约定好时间，沐清雪就高兴地回去了。路上遇到了几个自己认识的嫔妃，几人聊起天来，说起飞燕的那什么减肥操，其他几个妃嫔也都产生了兴趣，纷纷表示明天要跟着沐贵人一起跳减肥操。
沐贵人拒绝不得，就都答应了下来。
一传十十传百的，宫里不少品级不高的妃嫔们都听说了，所以第二天御花园约定好的地方，竟然聚集了足有二三十个人。飞燕过去一看哭笑不得。
“怎么这么多人啊？小主们一个个身材都这么好，还要减肥吗？”
这话可一下子捅了马蜂窝，一众妃嫔们也没有往日里的勾心斗角和清高自持了，纷纷诉苦。
“别提了，自从入宫，我都胖了两圈了。每天围着御花园走也没啥用，害得我都不敢吃饭。”
“我也是我也是，还是太养尊处优了，我倒是想干点粗活，可是现实不允许啊……”
“哈哈哈……”其他人都笑了起来，不过也算是说出了自己的心声。
飞燕服了，果然从古至今减肥和美容都是女人们最感兴趣的话题。先前有推出的各种美发和护肤产品已经风靡宫中，赚得不少了，谁说如今不能够在减肥上再赚上一大笔呢？她心中瞬间已经有了数个主意开动。
所以面上笑得更热情对各位妃嫔们道：
“既然各位小主有决心，那我们就快开始吧。今日这一节减肥操之后，保证各位小主们瘦两斤没问题。来，开始，跟着我一起做，热身运动……”
妃嫔们的软垫以飞燕为核心，在御花园铺展开来。每人都站在垫子上，开始跟着飞燕做各种奇奇怪怪的动作了。
这一番奇怪举动，将附近的宫人们都吸引了过来，偷偷看着议论纷纷。
“这些小主们在跳什么舞蹈？实在不怎么柔美啊……”