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午饭后，姜凡就将虎妞的事情抛在了脑后。
左右不过是一个胡闹的丫头。
“我的战力，竟然不下于虎妞，堪比周天境。”
这完全是意外之喜。
不过他也知道，这种搏杀不作数。
若是生死相斗，他还真不一定是虎妞的对手。
“气海已经开辟到了极限，也试验过，造化之液无法直接用来打通经脉，只是用来化作真气有些浪费了。”
姜凡想着，就站在了书房正中，脚分开与肩同宽，脚尖稍微内扣，十趾抓地，如鹰似龙。
屈膝下蹲，但膝不超过脚尖；收腹提肛，含胸拔背，两臂自然下垂，掌心向内；身体中正，目视前方。
脚趾发力，直脚踝震颤，小腿崩动，犹如水波一样快速的往上传递，至腰腹转劲，胸背鼓荡，继而传至双臂，直达指尖。
一起一伏之间，好似蛇游，又如盘龙，回旋之间，波浪层叠。
就是这一回转，让肌肉更加结实，皮肤更有韧性。
这是银蛇蜕皮桩，炼体之法。
炼体之道分炼皮肉，锻筋骨，淬脏腑，洗髓，换血等等。
姜凡早就修炼过，当初只是为了打熬体魄罢了，炼体太难，又感自身资质平平，就只走练气一道。
炼体法也就舍弃了。
如今他准备试一试。
大道宝瓶中，已经又凝聚了几滴造化之液，一滴飞落，化作滚滚造化洪流融入皮肉之中，随着银蛇蜕皮桩的修炼，就被皮肉飞速的吸收。
姜凡清晰的感应到了提升。
皮收紧，肉凝练。
就连脏腑筋骨也跟着细微的提升。
原本已经大成的炼体一重，直接迈入了圆满状态，达到了皮如革，肉似索的程度。
“造化之液不能直接助我开辟经脉，却能助我炼体。”
姜凡惊叹，也非常振奋。
若是一直这样，那么造化之液和炼体的契合度，绝对达到百分之百。
“那么炼神呢？”
姜凡蠢蠢欲动，可最终压下了想法。
即使对于炼神之道也有着惊天的好处，暂时也不能修炼。
若是三法兼修，必然拖累修炼的速度。
现在最重要的是要有自保之力，也不至于被上阳县主看上狼狈逃窜，被虎妞盯上只能周旋。
平心静气，压下了诸多念头。
姜凡出了房间，从二楼一跃而下，来到了梧桐树下站定，开始进行炼体第二重的修炼。
炼体之法，每一重皆有不同的练法。
第一重炼皮肉是银蛇蜕皮桩，家传的第二重练法他也早已知道，也曾试着演练过，名为牛魔锻骨拳。
这是一套拳法，以拳推动锤炼筋骨。
摆开架势，化身牛魔，一拳一式虎虎生风。
略微生涩。
拳法只能算入门的程度。
有一滴造化之液出现，这一次融入筋骨之间。
魔牛低头，牛角撩天，魔牛撞山……
一式式展开，姜凡清晰的发现筋骨在吸收造化之液，筋膜在增强，骨骼在锤炼，明显的感觉到了提升。大风小说
力量，体质，五感，血气，都在提升着。
可姜凡的眉头却微微的皱了起来。
他没有停下，一遍一遍又一遍。
地面踏出一个个脚印。
额头上满是汗水。
前胸后背也湿透了。
斜阳挂山头，这才停了下来，收功而立，吐出一口浊气。
“公子，您这也太辛苦了！”早已等在一旁的小兰瞬间跑了过来，拿着湿润的毛巾给他擦汗。
小青递过来一碗凉茶，好奇道：“公子，您怎么突然炼体了？”
“前些日子大梦一场，有一仙人传法，赐我无上造化，让我修为飞速提升；昨夜仙人又出现，赐我无上炼体天赋，这不，就试了试。”姜凡笑了一声，就道，“备水！”
“公子，已经准备好了。”小兰乖巧的说道。
“还是你省心！”姜凡捏了捏她的鼻子，就走向了浴室。
屏风阻隔，雾气蒙蒙。
姜凡将衣服脱下就进入了大澡盆中，里面洒了一些花瓣，芬芳提神，他盘坐在中间，差点舒服的呻吟一声。
小兰走了进来，蹲在一旁，舀起一瓢水从他肩上浇下，给他搓洗。
小青蹲在了另一旁。
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午饭后，姜凡就将虎妞的事情抛在了脑后。
左右不过是一个胡闹的丫头。
“我的战力，竟然不下于虎妞，堪比周天境。”
这完全是意外之喜。
不过他也知道，这种搏杀不作数。
若是生死相斗，他还真不一定是虎妞的对手。
“气海已经开辟到了极限，也试验过，造化之液无法直接用来打通经脉，只是用来化作真气有些浪费了。”
姜凡想着，就站在了书房正中，脚分开与肩同宽，脚尖稍微内扣，十趾抓地，如鹰似龙。
屈膝下蹲，但膝不超过脚尖；收腹提肛，含胸拔背，两臂自然下垂，掌心向内；身体中正，目视前方。
脚趾发力，直脚踝震颤，小腿崩动，犹如水波一样快速的往上传递，至腰腹转劲，胸背鼓荡，继而传至双臂，直达指尖。
一起一伏之间，好似蛇游，又如盘龙，回旋之间，波浪层叠。
就是这一回转，让肌肉更加结实，皮肤更有韧性。
这是银蛇蜕皮桩，炼体之法。
炼体之道分炼皮肉，锻筋骨，淬脏腑，洗髓，换血等等。
姜凡早就修炼过，当初只是为了打熬体魄罢了，炼体太难，又感自身资质平平，就只走练气一道。
炼体法也就舍弃了。
如今他准备试一试。
大道宝瓶中，已经又凝聚了几滴造化之液，一滴飞落，化作滚滚造化洪流融入皮肉之中，随着银蛇蜕皮桩的修炼，就被皮肉飞速的吸收。
姜凡清晰的感应到了提升。
皮收紧，肉凝练。
就连脏腑筋骨也跟着细微的提升。
原本已经大成的炼体一重，直接迈入了圆满状态，达到了皮如革，肉似索的程度。
“造化之液不能直接助我开辟经脉，却能助我炼体。”
姜凡惊叹，也非常振奋。
若是一直这样，那么造化之液和炼体的契合度，绝对达到百分之百。
“那么炼神呢？”
姜凡蠢蠢欲动，可最终压下了想法。
即使对于炼神之道也有着惊天的好处，暂时也不能修炼。
若是三法兼修，必然拖累修炼的速度。
现在最重要的是要有自保之力，也不至于被上阳县主看上狼狈逃窜，被虎妞盯上只能周旋。
平心静气，压下了诸多念头。
姜凡出了房间，从二楼一跃而下，来到了梧桐树下站定，开始进行炼体第二重的修炼。
炼体之法，每一重皆有不同的练法。
第一重炼皮肉是银蛇蜕皮桩，家传的第二重练法他也早已知道，也曾试着演练过，名为牛魔锻骨拳。
这是一套拳法，以拳推动锤炼筋骨。
摆开架势，化身牛魔，一拳一式虎虎生风。
略微生涩。
拳法只能算入门的程度。
有一滴造化之液出现，这一次融入筋骨之间。
魔牛低头，牛角撩天，魔牛撞山……
一式式展开，姜凡清晰的发现筋骨在吸收造化之液，筋膜在增强，骨骼在锤炼，明显的感觉到了提升。大风小说
力量，体质，五感，血气，都在提升着。
可姜凡的眉头却微微的皱了起来。
他没有停下，一遍一遍又一遍。
地面踏出一个个脚印。
额头上满是汗水。
前胸后背也湿透了。
斜阳挂山头，这才停了下来，收功而立，吐出一口浊气。
“公子，您这也太辛苦了！”早已等在一旁的小兰瞬间跑了过来，拿着湿润的毛巾给他擦汗。
小青递过来一碗凉茶，好奇道：“公子，您怎么突然炼体了？”
“前些日子大梦一场，有一仙人传法，赐我无上造化，让我修为飞速提升；昨夜仙人又出现，赐我无上炼体天赋，这不，就试了试。”姜凡笑了一声，就道，“备水！”
“公子，已经准备好了。”小兰乖巧的说道。
“还是你省心！”姜凡捏了捏她的鼻子，就走向了浴室。
屏风阻隔，雾气蒙蒙。
姜凡将衣服脱下就进入了大澡盆中，里面洒了一些花瓣，芬芳提神，他盘坐在中间，差点舒服的呻吟一声。
小兰走了进来，蹲在一旁，舀起一瓢水从他肩上浇下，给他搓洗。
小青蹲在了另一旁。
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