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“你是唯一能让自己幸福的人”我们不止一次听到这句话。然而有些时候我们却无法理解。现实生活中，周围的人会给你的心情造成很大的影响。一大早孩子就耍脾气；狗狗昨晚把屋里搞得一团糟；上班的时候遇上堵车；终于到了办公室，与你共事的同事却打电话请病假这些事情都可能影响你一天的幸福指数。
然而，幸福不同于心情和稍纵即逝的情绪。幸福是回顾自己生活时的会心微笑，因为知道会有这样的时刻：孩子们不愿按时睡觉，可是过会儿再去查看时，他们已经天使一般睡的很甜，他们是你的天使。此刻，你已经完全忘记刚才的愤怒。这就是幸福。
生命不息，变化不止。渐渐地，我们认清自己，了解自己，明白我们肩上的重担。我们知道一时的感激或愤怒只能短时间内抚平或激化我们的情绪。对自己的整体认识才是我们心境的决定因素。而幸福正取决于我们的心境。
那么，如何控制情绪并找到通往幸福之路呢？这个问题极为重要。与此相关的书籍数不胜数。你读书，按照书中的指示练习，最终却越来越迷惑。你用余生回味自己的生活，找出带给你幸福的元素，然而花费了更多的时间和精力，你却愈感挫败。
我们不防这样试试，审视自我，找出自己的喜好，并据此做出改变。大刀阔斧地变革没有必要。比如，你不喜欢现在的房子却无力支付一个新房子，不妨重新粉刷卧室，或在餐桌上放瓶鲜花。再比如你很久没有度假，对于豪华旅游又囊中羞涩，那么去野营吧。
问题可能更私密或独特。易怒？学习瑜伽或静坐。婚姻不和谐？咨询顾问。孩子不听话？找出他们主要的问题，制定惩罚措施并严格执行。
你可能会说“说起来容易，但是”当然，任何事情都是说起来容易做起来难。但是在很大程度上，我们认为事情有多难，它就有多难。有时候，我们夸大了问题的难度。
如果你的不幸源于你无法掌控的形势，寻找其他方法。如果手头非常紧，近期又不太可能有飞来横财的话，那就选择便宜一点的娱乐方式，比如在后院打球，公园里野餐，躺在卧室里边看电影边吃爆米花和零食，偶尔晚上出去高消费一下。如果你的问题非常严重以至于感到浑身乏力、无计可施，赶紧去寻求帮助吧。
要不然，看着镜子里的自己微笑吧。如果不喜欢你所看到的，试着改变。解决问题就是这么简单！
原文作者：anonymous原文链接：yourhappiness，yourresponsibility翻译：tong
“你是唯一能让自己幸福的人”我们不止一次听到这句话。然而有些时候我们却无法理解。现实生活中，周围的人会给你的心情造成很大的影响。一大早孩子就耍脾气；狗狗昨晚把屋里搞得一团糟；上班的时候遇上堵车；终于到了办公室，与你共事的同事却打电话请病假这些事情都可能影响你一天的幸福指数。
然而，幸福不同于心情和稍纵即逝的情绪。幸福是回顾自己生活时的会心微笑，因为知道会有这样的时刻：孩子们不愿按时睡觉，可是过会儿再去查看时，他们已经天使一般睡的很甜，他们是你的天使。此刻，你已经完全忘记刚才的愤怒。这就是幸福。
生命不息，变化不止。渐渐地，我们认清自己，了解自己，明白我们肩上的重担。我们知道一时的感激或愤怒只能短时间内抚平或激化我们的情绪。对自己的整体认识才是我们心境的决定因素。而幸福正取决于我们的心境。
那么，如何控制情绪并找到通往幸福之路呢？这个问题极为重要。与此相关的书籍数不胜数。你读书，按照书中的指示练习，最终却越来越迷惑。你用余生回味自己的生活，找出带给你幸福的元素，然而花费了更多的时间和精力，你却愈感挫败。
我们不防这样试试，审视自我，找出自己的喜好，并据此做出改变。大刀阔斧地变革没有必要。比如，你不喜欢现在的房子却无力支付一个新房子，不妨重新粉刷卧室，或在餐桌上放瓶鲜花。再比如你很久没有度假，对于豪华旅游又囊中羞涩，那么去野营吧。
问题可能更私密或独特。易怒？学习瑜伽或静坐。婚姻不和谐？咨询顾问。孩子不听话？找出他们主要的问题，制定惩罚措施并严格执行。
你可能会说“说起来容易，但是”当然，任何事情都是说起来容易做起来难。但是在很大程度上，我们认为事情有多难，它就有多难。有时候，我们夸大了问题的难度。
如果你的不幸源于你无法掌控的形势，寻找其他方法。如果手头非常紧，近期又不太可能有飞来横财的话，那就选择便宜一点的娱乐方式，比如在后院打球，公园里野餐，躺在卧室里边看电影边吃爆米花和零食，偶尔晚上出去高消费一下。如果你的问题非常严重以至于感到浑身乏力、无计可施，赶紧去寻求帮助吧。
要不然，看着镜子里的自己微笑吧。如果不喜欢你所看到的，试着改变。解决问题就是这么简单！
原文作者：anonymous原文链接：yourhappiness，yourresponsibility翻译：tong