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      奚范彭郎儿戏语1,谬评食粥有文章。

    说谁只够吃稀饭,量力哪能做栋梁?

    稀粥清汤何等苦,更兼掺菜哪堪尝?

    劝君姑免粥歧视,听我来将膳曝光。

    粥史悠悠存久远,粥经娓娓道端详。

    牟尼腊八寿辰专,施粥惠生创纪元2。

    黄帝八荒烹五谷3,粥名百世幻多颜。

    精呈粥果孔丘庙,豪宴豆稀金谷园4。

    苏轼品之倾陆海,放翁食尔致神仙5。

    时珍医圣识精典,本草收其半百篇6。

    粥谱配方颇费功,粥医诸病显奇能。

    白莲煮米啪啪烂,老少安眠睡意浓;

    添枣熬它香喷喷,护肤润色嫩生生;

    罐煨稀饭加山药,调治体虚兼气赢;

    若用花生衣煮饭,可调血小板平衡;

    欲医气短心虚弱,试用桂园煨米羹;

    菌布腔肠充口臭,荔枝稀饭扫除清;

    退烧清热芦根放,护肾保肝枸杞烹;

    若用猕猴桃煮米,行将心口躁抻平;

    胡萝卜煮粥能耐,高血压头晕减轻;

    脚气哆嗦虽是病,米糠稀饭准还灵;

    肠炎腹泻单方巧,糙米胡桃熬制成;

    便秘须将中气补,砂锅且把藕稀溶;

    头昏多汗淋漓洒,稀饭薏仁格朗澎;

    荷叶煮它称怪异,夏天中曙出迷宫;

    旱芹和米熬稀饭,常保清心双目明。

    季节年龄各有差,男工妇女喜欢它。

    婴儿待哺粥如命,病体流餐斯更佳。

    炎夏粥凉消曙热,年关稀饭胜奢华。

    古云药膳能延寿,我唱粥歌亲土家!

    注:1“奚范彭郎”是百家姓中的一组姓氏,因谐音,乡俚俗语用以代称稀饭。

    2为了纪念佛祖释迦牟尼成道之日——腊月初八,僧人均在这一天食腊八粥。

    3早在周书中就有黄帝“始烹谷为粥”的文字记载,有人说,粥是中国饮食文化的开篇之作。

    4根据孔府内宅轶事记载,孔府“内宅、十二府以及上供用的细粥”由“薏米仁、桂园、莲子、百合、栗子、红枣、红豇豆、粳米”等文火熬成,粥面上还放有用山里红刻成的透空花篮状的“粥果”金谷园,指晋代大富豪(号金谷园主)石崇,他曾“为客作豆粥”

    5宋代词人苏东坡对食用八宝粥极力推崇,他写给朋友徐十二的信中说:“君若知此味,则陆海八珍,皆可鄙厌”南宋爱国诗人陆游食粥诗云“世人个个学长年,不悟长年在目前。我是宛邱平易法,只将食粥致神仙”

    6明代医圣李时珍对高濂的饮馔食笺粥糜类的88种赞许有加,并身体力行,挑选收录了50多种配方,载入了不朽之作本草纲目。

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